科比的腹肌图片
腹肌矫正锻炼方法
那就是卷腹，哪边弱哪边多点强度，强度一般是负重或者加组数但是这个组数也不能太多1-2组，组件休息尽量少，或者不休息，再有就是加动作。如果脂肪不少还是要减脂肪，腹肌练完跑40分钟。最后你说别说天生，但是我们也不能忽略有这个事实，后面附图说明。奥林匹亚健美4届冠军，他的腹肌就是这样的，你...
腹肌从上到下,第一对腹肌右边比左边大一点,该怎么矫正?
注重右边的锻炼，左边做1下 右边做3下 。慢慢可以矫正。当时一模一样是不可能的，腹肌不对称很正常。很多健美先生也很多不对称。是天生肌肉定型了。腹肌：推荐一个很不错锻炼腹肌的视频 http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMzE2NTk3MDA=.html 自己也在练 7天见效，自己用手摸可以感觉出来。祝您健身...
八块腹肌的全球公认性感女神,腰臀比简直了!
全球公认性感女神的称号，Anllela Sagra无疑让人眼前一亮。想象一下，当她在健身房中身着湖人胸衣，以八块腹肌的完美身材和无可挑剔的腰臀比，向你走来，那种震撼力几乎难以抵挡。这位哥伦比亚健身模特的魅力，不仅在于她的颜值，更在于她通过汗水和毅力塑造出的极致曲线。Anllela的走红始于一张自拍照，那...
腹肌是瘦出来的还是锻炼出来的 腹肌是瘦的人就有吗
相比降低体脂率，肌肉含量的增加要困难得多。但是具体还是要看个人实际情况的。就一个体重偏瘦或正常的人而言，胸肌肯定比腹肌要难练的多，甚至不怎么刻意锻炼过都能看到腹肌。但如果对于一个体重稍大且食欲很大的朋友来说，腹肌可能就比胸肌还要难练了，因为对他来说控制体脂可能比增肌来得还更痛苦、...
腹肌如何练得比较对称 我的不太对称
而后停2秒，控制腹部肌肉，慢慢的双腿回复原位（贴平床铺）。如此反复，直至腹部肌肉群感到有发热感，并开始有些微酸痛为止。这个方法比俯卧撑、仰卧起坐更有效，能减去腹部赘肉和多余脂肪，在较短时间内塑造出明显的腹肌。而且运动强度不大，因此，这个锻炼可每天都坚持3次。祝你成功！
如何3天快速练腹肌
专业回答 腹肌锻炼起来比胸肌要容易些，因为一般不需要器械辅助，在家就能胜任。目前锻炼腹肌的方法比较多，大家应该根据自身身体条件和手头的硬件设施，找到适合自己的锻炼方法，没有最好的，只有最适合的。下面介绍一下方法：1.触脚踝，躺在地板或者垫子上，然后抬起双腿，略微弯曲，上半身抬起，使双手指...
胸肌好看还是腹肌好看?哪个比较难练?
腹肌是公认的最难练的肌肉之一,练肌肉肯定是要先减脂肪,而腹部是人体最容易堆积脂肪的部位,腹部的脂肪堆积的厚度比胸部大得多。我们经常开玩笑说“腹肌我也有的,不过被肉盖住了”,这真是的,腹肌谁都有!来看一组脂肪下面隐藏着的腹部肌肉解剖示意图,腹直肌位于腹部中间的浅层,只是被厚厚的脂肪盖住看不出,一般男...
右侧的腹肌比左边大点,特别是最上面的两块
如果没特地练一边，不用太介意的，因为大小本来就不一样，坚持练习，多角度的去练习，就会很自然很好看的了
对比马甲线和腹肌,哪种腹部形态看上去最为舒服?
要知道马甲线其实要比腹肌看起来更为舒服，这是因为马甲线主要就会使我们腹部呈现出来一条竖线，而这种竖线会使得我们腹部肌肉看起来更加层次分明，其次就是马甲线的存在还能够使我们的身材看得更加美观，同时当我们在别人面前展现身材的时候，拥有一个好的马甲线，就能够看出来我们身材肌肉的发达而腹肌，则...
腹肌多少天可以练成?
因此，切不可因为几个周没有看到效果就半途而废。如果想要自己的腹肌线条比较好，建议要坚持半年以上。同时锻炼腹肌的过程中，一定要控制自己的饮食，减少一些高热量，高脂肪的食物摄入，可能得多食用一些高蛋白的食物，例如鸡胸肉，鱼肉等等。祝你拥有想要的腹肌。图片来源于网络，侵删）...
南丹县异山回答： 腹肌发达不一定要很明显,科比的腰不但有劲,而且还很有韧性,柔韧性就是他在空中做出高难度滞空动作的原因,科比是在健身房有专项教练培训的,这点没法比,不过还是有很多方法可以锻炼腰腹.腰腹肌是比较难练的肌肉,要下苦功.基本...
智河18316992141问： 如果詹姆斯和科比一同参加全明星的扣篮大赛谁会最终获得冠军? - ？
南丹县异山回答： 科比老了,就是在鼎盛时期弹跳也平平,比赛中可以看出,没见过平框扣篮 但是协调性好,能在短暂的滞空做出许花式动作 詹 姆斯的扣篮更有一种力量和霸气 让人看了热血沸腾,而且科比和詹姆斯的弹跳滞空根本就不是一个等级,詹姆斯随意一跳就能平框,而且看他照片腹肌力量很足,滞空一定出色这是他们自身,再从其他情况分析:楼上的也说了,科比拿过冠军,球迷更想让詹姆斯拿个冠军了. 望采纳
智河18316992141问： 篮球罚篮要掌握哪方面?为何感觉像投三分那么难.感觉有点远? - ？
南丹县异山回答： 跳投的脚步一定要调好,投篮靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后膝盖弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出手,持球上举要有力,手肘对正单手柔和拨动篮球使...
智河18316992141问： 各种跳投 要领 - ？
南丹县异山回答： 急停跳投-技巧 一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象. 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力...
智河18316992141问： 科比后仰跳投怎么练 - ？
南丹县异山回答： 科比后仰跳投技术动作剖析跳投可谓科比的绝招,是科比在比赛中得分的主要手段,命中率相当高!尤其是科比失去身体重心刹那间,他仍然能很好地控制手指手腕的力量,出手非常柔和,仍旧能保证很高的命中率.科比的跳投可谓它的“杀...
智河18316992141问： 科比的中投的技巧是什么..怎么那么准？
南丹县异山回答： 没有技巧,都是苦练的,他每天要投多少个篮是大家都很难想象的,我教你个办法,你站在罚篮线罚篮,每天练200个,一个月后,你也会很准,但是如果想要跳投准,你需要有滞空,滞空要靠你的腹肌力量,你可以多做做仰卧起坐
智河18316992141问： 科比的投篮姿势是怎样的?？
南丹县异山回答： 很好看 手夹得很紧 跳的很高.后仰得很凶 手臂长,很像直臂投篮 压腕很漂亮,
智河18316992141问： 怎样练科比那样的腿部肌肉 - ？
南丹县异山回答： 科比的体脂率很低,他的小腿肌肉不是特别的壮,但是足够了.想要练成他那样首先要大量的减去全身脂肪,有些人的小腿脂肪不少而且还能难减呢.另外小腿肌肉要靠提踵来锻炼.楼主可以连上10级楼梯,在每一级上单脚踮脚尖10下(也就是...
智河18316992141问： 曼巴什么意思(曼巴是什么东西) ？
南丹县异山回答： 1、人物:KobeBryant,前NBA洛杉矶湖人队球星,外号“黑曼巴”,是非洲草原上最毒的蛇.科比精神,又称“曼巴精神”,科比自己定义为“永不放弃”.2、职业:藏语“医生”的称呼.本文,曼巴什么意思,曼巴是什么东西到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.
