瘦子健身可以增肥吗
瘦的人通过健身能增肥吗?
我觉得这是可以的健身对于一个人来说并不是简单的让他减肥，而是让她去变的更加的强壮，如果说你很肥，那么健身可以帮助你减肥，如果说你很瘦，那么健身可以帮助你增肥，所以我觉得健身这种渠道就是中和人的一个身体的一种情况吧，就是让你看起来更加的健壮看起来更加的健康，所以我觉得瘦的人是完全...
瘦子去健身房锻炼身体是不是可以增肥?
可以。但是运动和吃是要一起配合的。1 规则一（吃）胖的人如何长胖的？肌肉大的人如何变大？块头大的人如何变大的？就是吃！『但是我吃的多，就是长不大。我猜是因为我新陈代谢太快..』少废话了，重新开始新的生活计划。每个小孩都会找借口 - 但那些都是废话。你是想要肌肉变大？还是你要一...
瘦的人通过健身能增肥吗?
1. 健身不仅仅是为了减肥，它还能帮助人们变得更强壮。无论你是偏瘦还是偏肥，健身都能起到相应的调节作用。2. 对于偏瘦的人来说，通过适当的健身训练，可以增加肌肉量，从而达到增肥的效果。这种增肥方式比单纯通过饮食摄入热量来增肥更为健康。3. 健身增肥的过程中，你会感受到身体变得更加健康，精力...
健身能不能够导致增肥
健身能增肥吗?从科学的角度来说，健身增肥对部分人群是有效的。因为适度的健身，除了能够刺激肠胃蠕动之外，还可以刺激肌肉的生长。但是在实际操作中，健身增肥是比较复杂的，大家都知道健身圈流行一句话：七分吃、三分练，也就是说健身增肥想要成功，2个方面都要做好，而且饮食相对更加重要一些。健身增肥...
健身能增肥吗
健身对于一些身体瘦弱的人是可以增加体重的，首先健身能促进人体肌肉纤维的增粗，使身体的肌肉变得发达，肌肉含量增多，体重就会增加。其次合理的健身运动可以促进食欲，使人摄入营养增加以及营养更均衡，所以也可以增加身体的体重。然后运动可以带来合理的睡眠，睡眠良好也可以维持更好的身体重量，最后运动可以...
瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥
是可以增肥的，比如举铁，俯卧撑。第三、吃甜食 甜食的热量非常高，一般减肥的人都不吃。但是如果你想增加体重，可以适当的吃一些甜食。但是也不能多吃，对人体健康也不好。第四、慢跑 慢跑可以增加你肠胃的蠕动，胃口大开，又不会消耗太多热量。如果想要增肥，慢跑是一个不错的选择。
健身运动能增肥吗
能的，对于初学者重在坚持，有计划的训练、逐渐增加强度、同时吃好睡好，少量多餐、补充简单碳水化合物、蛋白质等等。一段时间后会感觉肌肉增长，体重增加的！！
我身高174cm体重60公斤,健身练肌肉,需要增肥吗?
，所以能量补充要跟上。如果你真的能坚持的话，体重自然会增加，而这种增加并不是脂肪的增加。所以锻炼要加强饮食，加大睡眠时间。一定不能再锻炼期间饮食和睡眠跟不上，不然你身体会垮。 身体变强壮体重肯定增加，但家的不是脂肪，也不用刻意增肥 参考资料：CM ...
瘦人能通过健身运动长胖吗?
瘦子如果想变胖，只是运动还不够，还要科学饮食和合理睡眠。首先，运动上要突出无氧。瘦人运动有氧运动只要热一下身就行，有个10分钟左右就可以了。重要的是做天氧训练，也是人们常说的力量训练。一开始不要急躁，先从熟练使用器械起步，而后根据身体承受状况逐渐加到最大重量，通过硬拉、引体向上、卧推、...
偏瘦的人可以通过健身来增肥吗
是可以的。一，改善肠胃的消化与吸收功能 许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了；而且有的人还怎么进补也长不壮实。——可以看医生诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性...
昌江黎族自治县至灵回答： 你好,对于你想要通过健身来增加体重这个问题回答是肯定的,只要通过适当的饮食和健身计划是可以达到很好的健身效果的 常言道:七分靠吃,三分靠练,也就是说主要还是要注意加强营养,最好的就是蛋白质,当然是动物蛋白而不是植物蛋白最常见的也就是乳清蛋白粉,一般的主食要以牛肉,鸡胸脯,鸡蛋等高蛋白的实物为主,再加上合理的健身计划,我想只要坚持不懈,很快你就会有意想不到的收获的!南京的健身房还是在你那的城市百度下吧嘎嘎俺不是南京人
仁甘19139657995问： 人太瘦想健身增肥有用吗 - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 可以的.但是要注意锻炼的方式方法. 瘦弱型属于那种体型比较小,脂肪含量比较低,肌肉也少.这种体型的人如果想达到比较健壮的身体,需要做到以下几点: 1、必须对身体各个肌肉群进行大强度的训练. 2、每次训练后补充高蛋白食物,比如鸡蛋白、牛肉、虾等. 3、训练要要保证足够的休息. 大重量的力量训练是一方面,其次是饮食上建议补充高热量、高蛋白的食物.比如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等.增长肌肉有三大要素,训练、营养、休息(恢复).所以每次训练后还需要保证良好的休息,这样对于肌肉的恢复和再增长会取到更好的效果.
仁甘19139657995问： 瘦人可以通过健身来增肥吗? - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 可以、配合饮食
仁甘19139657995问： 很瘦的人通过健身能变胖吗 - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 变胖需要通过脂肪积累,健身只能让你变结实,变壮,但通过健身,你的胃口和精神状态会变好,人变得精神,睡得好,吃得好,自然就胖了,而且精神饱满了.健身贵在坚持,加油.
仁甘19139657995问： 瘦人通过健身真的可以增重吗 - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 合理的饮食跟运动
仁甘19139657995问： 瘦子健身能胖嘛??大概要多少时间?? - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 瘦人健身能变得更肌肉更结实、耐力更好.要想胖一些,还是要在饮食上下点功夫.比如拿练健美的人来说吧,都说三分练、七分吃,要吃什么蛋白粉之类的,而且不能吃煎炒烹炸的东西,忌口的东西比较多,基本都是吃水煮的、作料很少的食物.普通人要想胖起来,还是要一边锻炼增加运动量,让自己的胃口好起来,然后注意饮食荤素搭配,长期坚持锻炼才可以.时间至少要3个月以上.
仁甘19139657995问： 我很瘦,能靠健身来增肥吗? - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 首先改变不好的生活习惯和饮食习惯,至少每天保证3餐的饮食,每天尽量在11点前睡觉.其次,建议锻炼放在晚上这样容易坚持下来,锻炼采取循序渐进的方法,因为你的生活习惯导致你的身体素质不是太好,必须慢慢来.
仁甘19139657995问： 瘦人去健身会长胖吗?？
昌江黎族自治县至灵回答： 不会,健身累阿.
仁甘19139657995问： 瘦人求助:健身可以增肥吗 - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 增肥的原理是摄入能量大于消耗能量 健身也是一种消耗能量的行为 如果保持正常饮食的话 每天多健身会反而会更瘦哦 但是健身会帮助你塑造好看一点的体型 所以卤煮还是多吃点高蛋白的食物吧 每天少吃多动还能增肥那叫逆天哈
仁甘19139657995问： 健身能让人长胖吗? - ？
昌江黎族自治县至灵回答： 可以的,而且,用健身的方法去增肥,很科学. 去健身房时候,提倡先做一些跑步热身(感觉身体都热,就ok,因为跑太久会消耗脂肪,那样你会越来越瘦)刚开始健身要学动作,如果比较有运动天分的话,不是什么难题.(但学不会可是个大问题)可以边学动作,边积攒力量,这样的话可以把肌肉疲劳期也顺便度过了,这些都ok之后,教练会让你进入正常状态开始健身.
