玉米能天天当主食吃吗
粘米能当主食天天吃吗
不好，对身体不是很好，现在提倡的是五谷杂粮对身体好一些，可以试着吃点粗粮，有利于身体健康哦。
糙米可以天天吃吗
糙米可以天天吃吗 糙米最好不要天天吃。糙米的营养价值虽然很高，但是长期食用，尤其是将糙米当成主食食用，会对人体产生一些不好的影响，最主要的影响就是会导致机体内矿物质摄入不足。所以糙米最好一周吃一次，每次吃个八分饱就够了。天天吃糙米的影响 糙米中虽然含有一定的矿物质元素和维生素，但糙米...
小米为什么不能成为主食?
全谷物除了小米之外，糙米、燕麦、玉米、黑麦、黑米、荞麦、薏米等等都是全谷物主食的良好来源，不必过分夸大小米的营养价值，天天只吃小米。要知道世界上除了母乳之外，没有任何一种食物可以满足人体所需要的全部营养，所以食物多样，平衡膳食才是关键。小米营养成分 每100克小米：蛋白质9克、维生素B1 0.33...
小米比大米还有营养,但为什么无法作为主食天天吃
每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
天天吃糙米,对健康有什么好处?可以做为主食吗?
糙米可以天天吃，但是不适合用糙米当主食的人：1、4岁以下的儿童 这一年龄段的孩子正处于旺盛的生长发育期，需要吸收大量的营养素，甚至对脂肪也是很需要的，但同时，他们的胃肠道功能还比较弱。粗粮里大量的膳食纤维不适合他们的胃肠道，同时还会影响别的营养素的吸收，所以儿童要多吃细粮。2、老年人 ...
将玉米当为主食,天天吃会不会发胖
每天早晨煮一杯玉米粥或者多吃玉米对健康有好处，作为粗粮，多吃并不会导致发胖。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中...
黑米黑豆红豆花生粥可以天天当主食吃吗
可以啊，经常吃五谷杂粮很好的，最好是可以天天当早餐用，希望能帮到你
粗粮可以代替主食么
因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
天天吃糙米,对健康有什么好处?可以做为主食吗?
糙米口感粗糙，不是很好吃，不宜天天食用。糙米做的时候最好先泡一下，可以增加糙米的劲性，煮饭的时候建议加入适量大米一起煮，增加口感和可食用性。糙米中的维生素E是大米的10倍，纤维素高达14倍，富含米精蛋白，氨基酸比较完全，短时间内可以为人体提供大量的热量。
黑米黑豆红豆花生粥可以天天当主食吃吗
可以啊，经常吃五谷杂粮很好的，最好是可以天天当早餐用，希望能帮到你
思茅市科曼回答： 1、单从做主食的角度来讲,每周食用玉米最好在3次以内,且最好配上适量米饭和蔬菜,以保证营养的均衡. 2、玉米的营养价值要高于大米等谷物类.玉米含糖量比大米低,而纤维素含量却相当于大米的10倍.正是因为玉米能够加快消化速度...
前视17114735709问： 玉米能经常吃吗 - ？
思茅市科曼回答： 玉米不能经常吃. 1. 如果粗粮吃的太多,就会影响消化.过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状. 2. 长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素.所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表...
前视17114735709问： 玉米可以天天吃吗 - ？
思茅市科曼回答： 不知你指的是整个的玉米还是加工后的粮食;粮食我们那个年代天天吃,吃的胃都酸,现在就没必要了,吃不坏,何必要天天吃呢?隔几天吃一顿,调剂一下就可以了.整个玉米没成熟的时候煮着吃,我们叫吃青苞米,营养丰富,很好的,不容易胃酸,只是过去的人不是总吃,因为认为太奢侈,夏天的一顿青苞米,打下的粮食,冬天就可以吃一天.现在不同了,如果你有条件,天天吃也可以阿,不过还常换换口味的好.
前视17114735709问： 我喜欢吃玉米 天天当饭吃没事吧 - ？
思茅市科曼回答： 楼主你好,还是吃大米好,毕竟是主食,玉米也可以,但是天天吃就不行的、对身体不好,希望我能帮到你.
前视17114735709问： 玉米能天天吃吗? - ？
思茅市科曼回答： 天天吃没关系的,不过一定要吃吃其他的东西,因为玉米缺少某种元素,只要混着吃些其他谷类就好了.印地安人就都吃玉米,因此有中常见的病,忘了是什么了,不过吃其他谷类后就好
前视17114735709问： 天天吃玉米会不会中毒? - ？
思茅市科曼回答： 不会中毒.1,玉米有一个好处就是经常的吃玉米,可以降低我们人体含有的胆固醇,减少高血压的发病率,同时玉米含有比较多的维生素,可以促进我们的消化能力,对便秘和胃口不好是很有效果的.2,玉米另外一个好处就是可以加速我们身体的血液循环,并且是可以带动铁元素快速的合成血红蛋白,所以对女孩子来说,吃玉米可以有补血养血的供血,对缺血的人也是很有好处的.当然玉米含有比较多的维生素,对女孩子的皮肤也是很有好处的.3,玉米,不仅常见,而且营养价值还高,对我们的身体也是超好的.所以,平时饮食的时候,大家可以吃一些玉米,皮肤不好的人尽量不要多吃.
前视17114735709问： 可以每天都吃一个玉米么 - ？
思茅市科曼回答： 可以 玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效.减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等.每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面...
前视17114735709问： 每天以玉米当主食,不吃米饭可以吗? - ？
思茅市科曼回答： 谁说的……吃玉米长寿 我认为在现代的物质条件下,我们吃的大部分已经达到或超过我们的所需能量的地步.而长寿真正要做的是两点:均衡饮食和健康作息.不管你以玉米还是米饭为主食,要注意你均衡你饮食的各个方面.这一点我认为每个人需要的量都不同,要针对自己的需求合理的摄入蛋白质、维生素和各种微量元素.建议看看饮食健康这方面的杂志和科学报道.少熬夜,多规律运动,能保你有一个健康强壮的身体.中国这地方注重养生,喝喝茶、打打太极、吃各种奇怪的植物,其实很不靠谱.就算侥幸做对了,最多也只是保持,就算“养”住了,并不能发展你自己.这方面我觉得还是西方的科学方法靠谱点.所以,不吃米饭当然可以,你可以用玉米、面包、面做主食,本质上是一样的.
