清炒三鲜菜谱大全
素炒三鲜基本资料
这是一道以素食为主的食谱，适合营养不良、需要健脾开胃或者解决便秘问题的朋友。它的名字叫做"素炒三鲜"，简单易做，无论是早餐、午餐还是晚餐，都是不错的选择。制作工艺采用生炒，能最大程度地保留食材的原汁原味。其口味偏向咸鲜，清淡爽口，色彩鲜艳，让人一眼就能感受到食欲的诱惑。主料包括150克...
学校食堂大锅菜菜谱大全
学校食堂大锅菜菜谱大全：星期一：- 蛋糕 - 豆浆 - 油条 - 小菜 - 糖醋排骨 - 宫保鸡丁 - 五彩豆腐 - 莴笋炒肉片 - 青椒黄豆芽 - 水果 - 冬瓜排骨蛋汤 - 鱼香肉丝 - 红烧带鱼 - 炒三鲜 - 青椒土豆肉丝 - 鸡毛菜 - 水果 - 黄瓜肉片汤 星期二：- 青菜 - 土豆丝 - 鸡肉 - 冬瓜 - ...
炒三鲜是哪三鲜
炒三鲜是西芹、土豆、胡萝卜。素炒三鲜是一道色香味俱全的地方名菜，属于素食菜谱之一。以土豆为制作主料，素炒三鲜的烹饪技巧以炒菜为主。此菜色彩艳丽，清淡爽口。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，...
素炒三鲜营养分析
素炒三鲜是一道营养丰富的菜肴，其中的食材提供了多种健康益处。西芹富含铁，对贫血患者尤为适宜，其含有的酸性降压成分有助于治疗高血压及其并发症，对原发性、妊娠性和更年期高血压都有良好的效果。芹菜中的镇静成分可以安定情绪，消除烦躁，同时含有利尿成分，能帮助消除体内钠滞留，预防结肠癌。土豆富含...
素炒三鲜适合人群
素炒三鲜是一道适合大部分人群的菜肴，它的主要食材包括西芹和胡萝卜。西芹的适宜人群广泛，几乎适合所有人的日常食用。然而，对于脾胃虚寒、容易腹泻且血压偏低的人，以及处于婚育期的男性，应适量控制芹菜的摄入，以免对身体造成不必要的影响。胡萝卜同样是一款普遍适合的食物，特别对于有特定健康需求的人群...
素炒三鲜营养成分
这道素炒三鲜的营养成分丰富多样，每100克便能满足每日所需。首先，它提供了236.81千卡的能量，对于保持活力有着重要作用。在维生素方面，含有0.48毫克的维生素B6，对于神经系统功能有益。蛋白质含量达到了7.78克，对于肌肉和组织修复不可或缺。在脂肪方面，0.97克的含量较为适宜，有助于维持体内脂质...
素炒三鲜食疗作用
西芹，以其甘苦凉的特性，归于肺、胃、肝经，被誉为平肝清热的良药。它适用于高血压病患者，能缓解眩晕头痛，对于面红目赤、血淋和痈肿等症状也有显著的缓解作用。土豆，又称黄皮，味甘、性平微凉，入脾、胃、大肠经。它的功效丰富，能和胃调中，健脾利湿，消炎解毒，有助于宽肠通便，同时对降低血糖...
家常菜的做法大全菜谱
50道家常菜有：大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、糖醋小排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝、水煮肉片、西红柿炒蛋、红烧鲫鱼、小白菜炖豆腐、夫妻肺片、白切鸡、小炒肉、莴笋炒肉。酸辣土豆丝、泡菜鱼、辣子鸡丁、清炒西兰花、干辣椒炒肉、红烧肉、炒三鲜、火锅肉、冬瓜汤、清炒藕片、粉蒸肉、万载剁...
贵州年夜饭菜谱
3、辣子鸡:作为贵州一大特色的辣子鸡，色泽喜庆、口感鲜辣，非常符合“红红火火”的寓意，因此不少人家户也会将这道菜加入年夜饭的行列。4、炒三鲜:这道菜用莴笋、火腿、木耳，外加一些鹌鹑蛋一起炒，这道菜主要的特点就是清淡，再大鱼大肉之余，吃上一口三鲜菜，相当解腻。5、腊肉、香肠:每到...
家常小炒菜谱1000大全,50种最常吃的家常菜菜名?
13. 清炒藕片 14. 辣子鸡丁 15. 宫保鸡丁 16. 红烧肉 17. 火锅肉 18. 冬瓜汤 19. 小白菜炖豆腐 20. 西兰花 21. 豌豆尖 22. 丝瓜 23. 毛豆 24. 酸菜 25. 炒三鲜 26. 酸辣鸡丁 27. 酱爆茄子 28. 西蓝花 29. 莴苣 30. 白切鸡 家常菜的菜谱非常丰富多样，可以根据个人口味和喜好选择...
隆化县五福回答： 1.木耳泡发,鸡蛋打散,黄瓜和胡萝卜切片2.开火,待锅热放油,倒入鸡蛋划散,盛出3.继续倒油,放入胡萝卜和木耳,胡萝卜炒到六分熟左右,将黄瓜、鸡蛋放入一起翻炒,加盐、生抽,翻炒片刻就可以出锅
宫侧17750558407问： 炒三鲜怎么做呢? - ？
隆化县五福回答： 菜谱主料:虾仁 花枝 海参 洋葱 青椒 辣椒 姜末 蒜末 食谱辅料:盐 鸡粉 糖 乌醋 香油 油 【材 料】: 虾仁100公克 花枝120公克 海参120公克 洋葱100公克 青椒20公克 辣椒20公克 姜末5公克 蒜末5公克 【调 味 料】: 盐1/2小匙 鸡粉1/2小匙 糖1/4小匙 乌醋1小匙 香油少许 油2大匙 如何做炒三鲜的制作方法: 1.虾仁背部划一刀去肠泥;花枝切片;海参切块放入沸水中汆烫去腥,捞起沥干,备用. 2.洋葱、青椒切丝;辣椒切片,备用. 3.热一锅,放入油、蒜末、姜末爆香,再放入作法2的洋葱丝,炒数下加入作法1的虾仁、花枝片、海参块与作法2的青椒丝,炒至虾仁变红. 4.最后加入其余调味料拌炒均匀即可.
宫侧17750558407问： 炒三鲜的做法,炒三鲜怎么做好吃,炒三鲜的家常做法 - ？
隆化县五福回答： 材料 虾仁100公克,花枝120公克,海参120公克,洋葱100公克,青椒20公克,辣椒20公克,姜末5公克,蒜末5公克,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,糖1/4小匙,乌醋1小匙,香油少许,油2大匙 做法1.虾仁背部划一刀去肠泥;花枝切片;海参切块放入沸水中汆烫去腥,捞起沥干,备用.2.洋葱、青椒切丝;辣椒切片,备用.3.热一锅,放入油、蒜末、姜末爆香,再放入作法2的洋葱丝,炒数下加入作法1的虾仁、花枝片、海参块与作法2的青椒丝,炒至虾仁变红.4.最后加入其余调味料拌炒均匀即可.
宫侧17750558407问： 炒三鲜的做法,炒三鲜怎么做好吃,炒三鲜的家常 - ？
隆化县五福回答： 食材明细 豆干适量 胡萝卜适量 香菇适量 笋丝适量 葱适量 生抽适量 盐适量 微辣口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 炒三鲜的做法步骤1 先把豆干 ,胡萝卜,香菇,笋干切成丝2 本人比较喜欢菜是五颜六色的 没有绿色就只能用葱代替了3 先炒下胡萝卜4 放入香菇 炒出香味5 加点盐,放笋 豆干(豆干容易碎,要最后放6 加点生抽,放葱 .我们家不用味精的 所以味精省略7 好了 出锅 原来LG还会翻炒的~HUHU
宫侧17750558407问： 炒三鲜的做法和需要的配料,和需要那些菜? - ？
隆化县五福回答： 素炒三鲜的做法详细介绍菜系及功效:素斋菜 便秘食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味:咸鲜味 工艺:生炒 素炒三鲜的制作材料:主料:西芹150克,土豆(黄皮)150克,胡萝卜150克 辅料:淀粉(玉米)5克 调料:花椒2克...
宫侧17750558407问： 清烧三鲜怎么做?？
隆化县五福回答： 清烧三鲜 1.土豆一个,茄子一个,青椒一个半,这个是首次尝试的量,熟悉了以后可以按比例增加 2.土豆切块或者稍厚的片,按喜好,茄子滚刀切块不要太小,青椒随便切,如果图美观,切菱形片 3.下油,东北菜一般油很大,吃前考虑好.油是...
宫侧17750558407问： 三鲜小炒怎么做 - ？
隆化县五福回答： 主料 茄子(紫皮,长)2根 尖椒1个 土豆2个 辅料 植物油 适量 盐 3克 淀粉 1/2汤匙 葱 5克 姜 5克 蒜 2瓣 味精 少许 生抽酱油 1汤匙 步骤1.食材洗净2.土豆切厚片(炸的快一些),也可切滚刀块,茄子尖椒切滚刀块3.炒锅入油烧热,下入土豆片炸至金黄,捞出,下入茄块炸至微红,尖椒滑油4.调碗汁(葱末5克,姜末5克,蒜末2瓣,生抽酱油1汤匙,盐3克,淀粉1/2汤匙,味精少许,水半碗)调均5.锅留少许油下入碗汁加热至粘稠6.返入主料翻匀,盛出
宫侧17750558407问： 三鲜怎么做好吃新三鲜 - ？
隆化县五福回答： 三鲜怎么做好吃 材料 土豆1个、长茄子1个、青椒1个、姜丝少许、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、糖1茶匙、盐少许、水淀粉1汤匙 做法 1、将土豆去皮切小块,茄子切滚刀块. 2、茄子撒入少许盐腌10分钟,青椒掰成小块. 3、锅中倒油,油热后放土豆块,炸成黄色捞出,沥油. 4、锅里留少许油,爆香姜丝,放入土豆、青椒和茄子,调入生抽、老白糖,加少量水,烧一会儿. 5、加入盐,用水淀粉勾薄芡即可.
宫侧17750558407问： 素炒三鲜的家常做法大全怎么做好吃视频 - ？
隆化县五福回答： 主料 鸡腿菇 250克 胡萝卜 1根 西芹 100克 辅料 盐 适量 步骤 1.胡萝卜,鸡腿菇,西芹,切片 2.开水中焯鸡腿菇 3.开水中焯西芹 4.开水中焯胡萝卜 5.锅中放入茶油,油热后,加入鸡腿菇,翻炒, 6.加入胡萝卜翻炒 7.加入西芹,翻炒 8.加盐调味,出锅
宫侧17750558407问： 美味三鲜丝怎么做如何做好吃 - ？
隆化县五福回答： 主料 茭白四个 胡萝卜一个 青辣椒一个 盐适量 蒜瓣三个 美味三鲜丝的做法步骤 1.备好食材 2.去皮切丝清洗干净备用 3.蒜切碎 4.热锅凉油放入蒜炒香 5.倒入茭白丝煸炒片刻 6.倒入胡萝卜丝煸炒片刻 7.在加入青椒丝翻炒片刻 8.加入适量的盐即可.
