气功六字诀6分钟视频
唐朝孙思邈的《六字诀养生功》锻炼方法(简约版)
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气功六字诀口令视频
一、嘘字诀：吸气，双手慢慢分开，掌心向上，渐渐收至腰间，小指轻触腰际。身体左转90度，同时，右手掌由腰间缓缓向左前方穿出，与肩同高，轻吐“嘘”字音，目光慢慢睁大，注视前方。右手掌收回腰间，身体转正，目光向下。接着，身体右转90度，重复以上动作，只是方向相反。如此左右各练习6次。二、呵...
马礼堂六字诀全套视频
1、马礼堂六字诀气功，源自我国古代的吐纳养生之道，以呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六个字分别与肝、心、肺、肾、脾及三焦相对应，是一种独特的呼吸养生法。2、练习六字诀时，应注重呼吸的自然流动，通过读字吐气来调节脏腑功能。每个字需连读六遍，按照既定顺序循环练习。3、春日练习应吹气以明目，夏日...
气功六字诀带口令视频
1. 健身气功六字诀——嘘：在静坐时，双腿伸直，怒目扬眉，头部左顾右盼，慢慢转动。向左转时发“嘘”字音，转回正位吸气，再次转头向右时再发“嘘”字音。站立练习时，动作与静坐相同，并加上双手拍肩的动作。这样可以有效疏通肝气，对慢性肝炎、高血压等肝病有治疗作用。2. 健身气功六字诀——呵...
求一个健身气功六字诀的音乐和口令,多谢,1569621
1. 健身气功六字诀预备式：两脚分开，松静站立，目视前下方，呼吸自然，面带微笑。2. 起势：两掌缓缓上托，下按拨掌，收回静养。3. 嘘字诀：- 两手松开，收至腰间。- 穿右掌，吐嘘……，右掌收回，身体转正。- 穿左掌，吐嘘……，左掌收回，身体转正。- 嘘……，右掌收回。- 嘘……，...
岳奇峰六字诀动练法视频
六字诀通过人体呼吸吐纳方法，呼入自然界之清气，呼出体内之废气以祛浊，为进一步扶养脏腑之元气打下基础。一、嘘字治肝病法 嘘，读(x)。嘘字诀可以对治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩量等症 二、呵字治心病法 呵，读(he)。呵字诀治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌...
健身气功六字诀带口令
1、健身气功六字诀——嘘：静坐练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，然后头部左顾右盼，来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音，然后再怒目扬眉，头向右转，转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气，头转到左右时呼气发“嘘”字音。站立练法，头部动作与静坐相同，另加双手拍肩动作。怒目扬眉，头部...
六字诀的正确练法
六字诀的正确练法如下: 1.多念嘘字,护肝。 嘘字功是护肝的重要方法之一。常练养肝嘘字功,不仅可以养肝明目,还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良,以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。对因肝郁气滞或肝阳上亢所致的目疾、头痛,以及肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定疗效。 全身放松,两眼睁开,平视...
六字诀养生功法教程
六字诀养生功法是我国传统的养生瑰宝，通过呼吸导引，激发脏腑潜能，达到抗病防衰的目的。六字诀吐纳法通过不同的口型和发音，调动气血运行，养护脏腑。练习时，应站立舒适，呼吸自然，每个字读六遍后调息，以达到最佳养生效果。嘘气功、呵气功、呬气功、吹气功、嘻气功分别针对不同脏腑病症，具有独特的...
六字诀:最简单的健身气功,没有之一
六字诀，简单至极的健身气功，以其独特的六个字——吹、呼、嘻、呵、嘘、呬著称。只需发出这些字音，就能实现健身的目的。尽管教学视频中伴随了一些动作，但这些动作简单易懂，几乎每个人都能迅速掌握。因此，可以说六字诀是最易学的健身气功之一。呼吸在传统健身气功中占据核心地位。早在春秋战国时期...
南阳市降脂回答： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
明黛19317967895问： 气功六字诀录音 - ？
南阳市降脂回答： 1:下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来 2:会声会影等视频播放软件打开气功六字诀,把音轨复制出来
明黛19317967895问： 怎样“气运丹田”? - ？
南阳市降脂回答： 胸部、直到腹部逐步放松和充实的感觉、心静体松及形、息、意三者合一有密切关系,拴意马,但平均值的前后比较,“气沉丹田”就要其中一要.这是针对人们练拳时,气容易上提,产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的,失去太...
明黛19317967895问： 怎样治放屁 - ？
南阳市降脂回答： 放屁多是一种未病状态,处在尚未患上肠炎的未病状态,或者是肠炎治愈后的后遗症,需要治疗调养.医院的医生缺乏治疗放屁多的有效药物.切不可相信庸医给你开治消化不良的药、顺气的药、调理菌群的药、肠炎药、或者长期服用中药汤,...
明黛19317967895问： 放屁多怎么治疗和调养 - ？
南阳市降脂回答： 放屁多怎么治疗和调养 研究表明,正常人每天大约要放屁10到15次.屁多的人消化机能不正常.有的人每天甚至每小时放几十个屁;还有的人不断地“漏气”,放屁无数.并不是憋不住屁或者缺乏公德.随着繁荣与富裕,中国人的食物在数量...
明黛19317967895问： 六字决的呼字几点念最好 - ？
南阳市降脂回答： 上班之人还是早晚锻炼比较好,这样时间充分. 是六个字完整的练习.养气功六字诀的特点是从肝经开始,暗合六阴六阳,阴极阳升,所以还是从嘘字功开始.十五分钟是基本时间,标准以自己感到放松、呼吸通畅最好. 呼字功培脾气: 上午...
明黛19317967895问： 我左边老有气,屁也多 - ？
南阳市降脂回答： 胃肠胀气
明黛19317967895问： 呵、嘘、呼、呬、吹、嘻什么意思?怎么做? - ？
南阳市降脂回答： 六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统气功健身方法,历史久远,流传广泛.现存最早的六字诀记载见于南北时期梁代著名医家陶弘景所著的《养性延命录》.《养性延命录.服气疗病篇》中言道:“纳气有一,吐气有六.纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也……吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散寒,呬以解极.”意思是说,纳气只有一种,就是吸气;吐气则有六种,即吹、呼、唏、呵、嘘、呬.吹可以去热,呼可以去风,唏可以去烦,呵可以行气,嘘可以散寒,呬则可以解除体内亏损.
明黛19317967895问： 怎么练习气功按摩内脏 - ？
南阳市降脂回答： 气功调摄养生法,是通过充分发挥练功者的主观能动性,以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法.中医认为精、气...
