每天消耗800千卡是啥水平
每天运动消耗700到800千卡,能起到减肥效果么
因此每天运动消耗700到800千卡的情况下，想要起到减肥的效果，必须使每天摄入的能量低于人体基本消耗能量加上运动消耗能量，即：摄入能量<基本消耗+运动消耗。
消耗800千卡等于多少脂肪
消耗500千卡相当于燃烧了大约50克的脂肪。根据研究，人体的基础代谢率（BMR）与日常摄入的能量密切相关。如果摄入的能量减少，基础代谢率也可能随之降低。例如，如果一个人的基础代谢率是1800千卡\/天，但某天摄入的能量减少到800千卡，那么他的整体能量消耗可能只会减少到1600至1200千卡。1公斤脂肪大约含有77...
800卡路里要运动多久 一天运动800卡路里多不多
如果只是正常的饮食摄入，每天热量控制在2000大卡左右的话，一天运动800卡路里是消耗比较多的，长期坚持下去，一个月就能减去3斤左右，如果是不想减肥的人羣，需要多增加饮食热量摄入，以保持自己的体重不掉，维持身体原有的肌肉水平。但如果是想减肥的话，每天运动消耗每天运动消耗，然后控制饮食，将摄入的...
我每天跑步消耗800多卡路里可以跑8公里左右可以减肥么?
1. 跑步消耗800卡路里，跑8公里，这是一个不错的运动量，有助于减肥。2. 坚持跑步三周，如果你能持之以恒，很可能会看到减肥效果。3. 注意饮食配合，运动后避免高热量食物，比如夜宵和奶茶，以免消耗的热量白费。4. 日常饮食应均衡，早餐充足，午餐适量，晚餐要清淡，减少米饭摄入，增加蔬菜比例。5....
每天运动消耗700到800千卡,能起到减肥效果么
1. 减肥的基本原则是消耗的热量要多于摄入的热量。为了通过每天运动消耗700到800千卡来达到减肥效果，必须确保每天的饮食摄入热量低于身体基础代谢加上运动消耗的热量。2. 减肥时，应合理控制饮食，每日摄入能量限制在1000-1500千卡之间。减少脂肪摄入量，确保脂肪摄入占总能量的25%-35%，同时饮食中应包含...
800千卡需要运动多久 每天吃800卡算节食吗
1. 消耗800千卡需要运动多久？运动时间取决于运动强度。例如，一个整天不吃不喝的人，正常生活状态下，基础代谢率大约在10小时内可以消耗800大卡。对于一个体重约50公斤的女性，以每小时6-7公里的速度慢跑，跑1小时可以消耗约500大卡，要消耗800大卡则需要1小时40分钟；如果跑步速度加快，每小时10公里，...
人一天消耗多少千卡
1. 对于8岁至28岁的减肥人群，每天摄入约2000千卡的热量是健康的。根据实际观察，一般人每天消耗的热量在500至800千卡之间。为了维持或改变体重，确保摄入和消耗的热量差在1000千卡左右。2. 体重维持不变的条件是摄入的热量等于消耗的热量。如果摄入的热量超过消耗的热量，体重会增加；反之，体重会减少。
一天运动消耗多少千卡才能达到减肥的效果?
800卡。一般来说，要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗，就可以减肥。但是，消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入...
800千卡需要运动多久 每天吃800卡算节食吗
如一个人一整天不吃不喝，正常的工作或学习，其基础的热量消耗，大约10小时可以消耗800大卡，而一个50公斤左右的女生，以一小时6-7公里的速度跑步，慢跑1小时可以消耗500大卡，而消耗800大卡则需要1小时40分钟，跑的快一些一小时10公里的话，大约1小时零20分钟可以消耗800千卡。2 每天吃800卡算节食...
...软件显示我一天大概消耗800卡路里,那一个月大概可以减多少斤肉?我...
也就是说你正常坐在那里，消耗1500，如果运动消耗了800，但是由于运动的刺激，你的基础消耗会提高到2000，总共是2800。所以不好算精确。而且，你还要看怎么吃，吃什么，吃多少。营养学7700千卡换算一公斤脂肪，其实算这个真没卵用，饮食运动可以算算差值，算脂肪就没意义了。
东丽区脉君回答： 大部分身高在160—170的女性,基础代谢率在800—1500千卡左右,这个具体可以通过健身房里面的身体质量检测仪器进行分析,所以你在知道了自己的基础代谢率之后,按照摄入=消耗的能量原则,你想减轻体重就需要每天摄入的热量等于基础代谢率,因为我们的日常生活会增加我们的热量消耗,如果你只是单一每天摄入800卡路里,那么你的体重不一定会减,也可能会增加体重,因为你不知道自己的基础代谢率、不知道自己的体力活动热量消耗、在什么都不清楚的情况下没有办法给你明确的答复
泊狡13694269512问： 成人每天摄入热量标准多少到多少为宜. - ？
东丽区脉君回答： 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 . 但是人体有一...
泊狡13694269512问： 一天消耗250000卡路里算多吗? - ？
东丽区脉君回答： 不多,这也才250千卡
泊狡13694269512问： 人一天大约需要多少卡的能量 - ？
东丽区脉君回答： 首先,人耗热的单位,英文中虽也叫“卡路里”,但其实是千卡,或叫“大卡”. 需要能量多少,要看消耗多少.“基础代谢”指人在清醒、静卧、空腹、环境温度在20℃左右时的能量代谢水平.一般以基础代谢率为指标,即在上述条件下,单位时间内,每平方米人体表面所散发的热量的千卡数.我国成年男性平均代谢率为38千卡/小时/平方米,女性为35千卡/小时/平方米. 成年人皮肤表面积约1.5-2平方米.以1.5计,一个成年男子一天至少消耗1368千卡能量.实际还要稍多些.
泊狡13694269512问： 我想问下,每天基本需要1600卡路里,如果我每天摄入800卡路里,运动消 - ？
东丽区脉君回答： 肯定不健康. 你说 基本需要的卡路里叫基础代谢,是人体维持人命需要消耗的热量.如果你每天只摄入800卡路里,连维持生命的1600卡路里都不够,这样做,确实能够起到减肥的效果,况且你还要运动消耗800卡路里,长期这样肯定对身体有害. 一口吃不成个胖子,减肥也需要长期坚持的.有氧运动+适当节食才是健康、科学地减肥方法.
泊狡13694269512问： 人在静止时会消耗能量,主要用于 - ？
东丽区脉君回答： 新陈代谢 人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡(随体重而异),而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别.一个很少活动者,一天约消耗800千卡热量,而从事较长时间有氧运动者消耗可达5000-6000千卡热量. 即800/24=33.3千卡/小时左右.
泊狡13694269512问： 一天500千卡的运动量算大吗? - ？
东丽区脉君回答： 一天500千卡的运动量相对较大.这相当于一个普通的成年人以中等速度步行大约6-8个小时,或者慢跑3-4个小时,或者骑自行车8-10个小时所消耗的能量.当然,这个运动量对于不同的人可能会有所不同,具体还要考虑个人的身体状况、运动经验、年龄、性别等因素.此外,运动量的适度和个体差异也是非常重要的,不同的人对于同一种运动的承受能力也可能不同.因此,建议个人在运动时要根据自己的实际情况来合理安排运动量,避免过度运动或者运动不足.
