每天凌晨1点睡到早上9点
我才31岁每天晚上凌晨1点睡,睡到早上七点就醒,不会是病吧?
我才31岁，每天晚上凌晨一点睡，睡到早上七点就醒，不会有病吧？这是一种习惯，你经常这么睡觉，就是这种习惯，那你这个就是这种习惯是正常的
我现在每天都是凌晨1点多才睡着,早上10点多或者11点多才醒
先改掉你的作息规律。今天你1点睡，定个闹钟7点就必须起床，然后白天坚持不睡，到了晚上9，10点你自然瞌睡了，就睡。第二天还是坚持7点起床，坚持这么几个星期你的作息就改了过来。不用吃什么安定，药品不是解决你这问题的根本。
我每天凌晨1~3点睡觉,第二天早上10~12点起床,这样算熬夜吗?睡10个小时...
1. 以你目前的生活方式，凌晨1至3点睡觉，早上10至12点起床，确实被普遍认为是熬夜的范畴。传统中医理论认为，夜晚是人体阴气上升、阳气下降的时段，应该进入睡眠状态以养护肝脏。2. 通常情况下，正常成年人的睡眠需求在6至8小时之间，而有些人可能需要10小时以确保身体和精神的恢复。3. 对于希望美容养...
我从凌晨1点开始睡,睡到第二天10点,算健康的作息吗
你凌晨1点睡，早上6点起。然后一天下来，不管多困，一刻也不休息。坚持到晚上8点以后，早早洗漱，有一丝困倦，立马睡觉。
每天凌晨1点睡到早晨8点对身体有什么危害吗?
肯定是有危害的，虽然睡眠时间是够的，但是会影响睡眠的质量，人的熟睡期，和生理激素的分泌期应该就是12点~2点左右。不过不用太在意，注意合理的营养膳食就没有什么太大的危害。。。
我每天晚上凌晨1点——2点开始睡觉,为什么到第二天早上8点起床上班闹 ...
一般来说 早睡早起才对身体好！ 你这样是晚睡晚起！ 经常这样会生物钟紊乱的！ 女孩子睡晚的话 对皮肤不好的！
凌晨1点多睡觉,早上六点30起床,这样会导致什么结果?
1.第二天容易打瞌睡 2.记忆力下降 3.精神不易集中 4.血压升高 5.寿命减少 6.皮肤粗糙，失去红润和弹性 7.黑眼圈 （我亲身体验过了，除了第5条以外）所以，我建议“学2STUDY”还是早点睡觉
经常晚上1点钟睡觉,到早上7点半起床这样对身体有伤害吗?
时常熬夜对身体的伤害是难以恢复的，晚上九点后每个身体器官都进入了各自的排毒修复阶段，你下班后抓紧时间睡觉比较好，养成好的习惯，对皮肤也好。不然会造成内分泌失调，肤色暗淡，起疙瘩，免疫力下降等很多毛病。
凌晨1点正开始睡觉睡到早上7点正起床睡了几个小时
6个小时，如果你是青少年，睡眠有点偏少，应保持在8小时左右
为什么我凌晨1点睡觉,睡到早上10点,睡了9个小时还是很累
有可能是被冷到，也有可能是因为肚子饿了，没力气所以觉得累
呼和浩特市马来回答： 是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟.很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜.因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害.有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱...
晨坚19170562205问： 每天凌晨一点多睡早上九点多起床这样好不好? - ？
呼和浩特市马来回答： 当然不好
晨坚19170562205问： 每天凌晨1点睡到早晨8点对身体有什么危害吗? - ？
呼和浩特市马来回答： 肯定是有危害的,虽然睡眠时间是够的,但是会影响睡眠的质量,人的熟睡期,和生理激素的分泌期应该就是12点~2点左右.不过不用太在意,注意合理的营养膳食就没有什么太大的危害...
晨坚19170562205问： 每天凌晨睡觉但是睡眠时间充足会发生熬夜的危害吗? - ？
呼和浩特市马来回答： 这位先生 您可能对熬夜有什么无趣 熬夜的正确理解应该是在特别疲惫或者困倦的时候依然不睡.所以应该不会发生熬夜的危害.但我要提醒您 ,生物钟的经常性临时性改变会引发严重的内分泌失调
晨坚19170562205问： 天天晚上1点多睡觉,早晨9点半起床 - ？
呼和浩特市马来回答： 当然有了,原因是你不可能一辈子都这样吧,作息都该是顺应自然的,身体有自己的生物钟,符合生物钟的作息才是健康的. 比如说,每天几点几点身体会分泌什么什么激素,这时候最好是处于睡眠状态...之类的.当然是必要的话这样一年半载也没什么大不了的,而重点在与你平常是否有照顾好身体..营养和运动是否跟上了~~
晨坚19170562205问： 我问一下,我有时晚上1点睡,早上9点起来.对身高有影响吗 - ？
呼和浩特市马来回答： 一般来说 人只要睡足八个时间就正常了 有了足够的眨眼是不会影响的
晨坚19170562205问： 我现在每天都是1点钟才睡的,早上9点起床,这样对身体有害吗? - ？
呼和浩特市马来回答： 人体有个生物钟(子午流注): 23:00-1:00 子时 人体胆汁推陈出新的时间 1:00-3:00 丑时 肝血换新的时间(肝脏解毒排毒的时间) 3:00-5:00 寅时 肺部排毒时间 (肝脏把新鲜血液送达百脉时间)这个时间老人容易咳嗽 5:00-7:00 卯时...
晨坚19170562205问： 每天从凌晨一点睡到第二天上午九点,已经睡够八个小时了,为什么还是乏力,感觉很累? - ？
呼和浩特市马来回答： 有低血糖,凉寒积聚堵塞经络.
晨坚19170562205问： 我长期都晚上凌晨1点睡 我才17对身体有什么危害么??? - ？
呼和浩特市马来回答： 你这个点睡觉正好是中医中 肝脏在排毒要深度睡眠,那么你不睡觉,第二天精神状况不好,每件事,而且排毒代谢也不好
晨坚19170562205问： 晚上1点睡,早上睡到中午会生病吗? - ？
呼和浩特市马来回答： 从1点睡到中午不会生病的,但是你要知道.晚上1点才睡是严重的熬夜对身体不好的,许多器官是在11点开始休息.这样作息长期有损健康.容易衰老
