正常成人每天需要多少钾
适量饮水每天不少于多少毫升
正常人每天需水量在2000～2500毫升，其中饮水量1000～200毫升、食物含水量700～1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以正常成人每日饮水量为1000～1200毫升。
正常人每天需要多少热量
2. 以18至45岁的成人为例，男性从事极轻劳动每天需2400千卡，轻劳动需2600千卡，中劳动需3000千卡，重劳动需3400千卡，极重劳动需4000千卡。3. 女性从事极轻劳动每天需2100千卡，轻劳动需2300千卡，中劳动需2700千卡，重劳动需3000千卡。4. 进入老年前期（45至60岁），男性每天所需热量为极轻劳动220...
正常成年人一天的饮水量是多少?
大概需要水1500ml
中国居民膳食指南建议每天摄入()以上食物?
正常成年人，每人每天禽畜肉推荐摄入量为40~75克，蔬菜300~500克。如何把握量，推荐以下方法：1、蔬菜：捧或把 两手并拢，一捧可以托起的量，即为一捧。双手捧，可用来衡量蔬菜类食物的量，而且是洗净切过后的蔬菜量，一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。2、大豆、坚果：单手捧 单手捧的动作是五指弯曲...
请问,正常成人一日需水量是多少
成人每日每公斤体重需水30~40毫升。正常成人在温和季节、一般工作情况下，每日需水量约为1800~2500毫升，其中包括饮水、食物中含有的水、内生水等。饮水通常占1500~2000毫升。剧烈运动或高温作业时大量出汗，需要增加饮水量。小儿代谢旺盛，需水量相对比成年人多，一般情况每日每公斤体重需水量为80~90毫升...
正常男性一天需要多少千焦的能量?
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成年男性 ： 基本热量（千卡）= 体重÷0.454×10 成年男性18- 30 岁 15.2x 体重（公斤）+ 680 成年男性 ：9250- 10090 千焦耳 18岁-59岁成年男子为9209千焦(2200千卡)，相当于每天摄入的食物量约为...
成人需要多少小时的睡眠时间?
1. 成人每天需要六到八小时的睡眠时间，这是通常建议的睡眠量，但个体差异允许有所不同。2. 睡眠质量与睡眠时间同样重要。高质量睡眠可能只需要较短时间，而质量不佳则可能导致需要更多时间来补充。3. 为了保证睡眠质量，建议成人每晚在晚上十点到十点半之间入睡。过晚睡觉，特别是超过午夜十二点，会...
一个成人一天大概需要多少热量?
一个成年人一天正常活动的情况下不去进行锻炼，他每天就是正常走路正常的思考，大概每天要消耗1500~2000大卡的能量，而正常人一天吃三顿饭，摄入的能量也差不多，就在这样一个总量总体来说身体的能量是平衡的。如果你有锻炼的习惯，每天能抽出一个小时的时间去锻炼，那这个一小时起码也能够消耗400~500...
正常人一天喝多少水?
常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内...
人体每天需要各种维生素多少?
2、维生素B。维生素B1：成人每天需摄入2mg；维生素B2：成年人每天应摄入2～4mg；维生素B3 ：成人的建议每日摄取量是13～19mg。孕妇为20mg；哺乳期妇女则为22mg；维生素B6：人体每日需要量约1.5～2毫克；维生素B7议量是男子0.03mg，女性0.01mg。3、维生素C。成年人为100mg\/日，最多摄入量为1000...
太仓市爱捷回答： 成人钾的日需求量为3,500毫克.研究显示,不同的人在钾的日常摄入量方面,有很大差别,从1,000-3,400毫克不等. 补钾比较理想的方法首先是多喝茶,茶叶是含钾较丰富的食物.其次是豆类,尤其是黄豆,其含钾量较多.其它,如青豆、黑豆、红豆、绿豆、蚕豆等含钾量也不低.蔬菜中含钾多的是菠菜、土豆、毛豆、芹菜、大葱、香菜和甘蓝菜等.另外,玉米面、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等,也含有一定的钾. 平时应注意多吃含钾的食物,如香蕉(一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾)、草莓、桃子、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带等.
姚沾18663646857问： 人一天需要补充多少钾钠才算合理? - ？
太仓市爱捷回答： 细胞内液的阳离子以钾为主,阴离子有蛋白质,磷酸根等,细胞外液阳离子以钠离子为主,阴离子有氯和碳和碳酸氢根等. 钠占细胞外液中阳离子总数的90%以上.细胞外液的渗透压主要由钠维持,钠含量的增减直接影响细胞外液量...
姚沾18663646857问： 正常人每天需要钠,钾,钙,磷各多少 - ？
太仓市爱捷回答： 人每天需要 钠为2200mg 钾为2000mg 钙为800mg 铁为15mg 镁为350mg 锌为15mg
姚沾18663646857问： 钾对人体有什么帮助? - ？
太仓市爱捷回答： 钾为细胞浆的要素.可以调节神经肌肉的活动,维持心跳节律.维持体内水、渗透压及酸碱平衡. 如果缺乏会容易引起肌肉无力或麻痹.怠倦、瞌睡;心律失常;心率加快. 成人每日2克. 牛羊鸡肉,牛肝,杏,梨,山药,冬瓜等含量高. 采纳哦
姚沾18663646857问： 吃什么能补充钾元素?每天应该摄取多少? - ？
太仓市爱捷回答： 花生、麦芽、胡萝卜、番茄、马铃薯、牛肉、羊肉、豆类.每天应该摄取2.5克左右、
姚沾18663646857问： 钾低怎么注意? - ？
太仓市爱捷回答： 正常成年人每天需要摄入2000毫克钾. 孕妇和乳母每天需要摄入2500毫克钾.查出血钾低的人群要注意多吃含钾高的蔬菜水果.含钾在200毫克(以每100克可食部计)以上的蔬菜有: 红心萝卜385,青萝卜232,小水萝卜286,芥菜头243,...
姚沾18663646857问： 如何补充钾 - ？
太仓市爱捷回答： 可以口服氯化钾,当然服用前要化验个血常规,看钾的值是多少,正常值是3.5——5.5mmol/L,如果低钾就需要补钾了,成人每天不超过5g,也就是10%的氯化钾50ml,高钾会抑制心肌收缩,导致心脏骤停! 还可以静脉补钾,每天总量同上. 还可以通过食用含钾的食物补钾,如多吃橙子,喝橙汁等.
