柠檬营养成分表100g
柠檬的营养成分有哪些,对人体健康有什么好处?
柠檬是一种常见的水果，其味道酸涩，但却深受人们的喜爱。柠檬中含有丰富的营养成分，如维生素C、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等，对人体健康有着诸多好处。首先，柠檬中的维生素C含量非常丰富，每100克柠檬中就含有53毫克的维生素C，远远超过了人体每日所需的量。维生素C是一种强力的抗氧化剂，可以...
想知道每只柠檬里面到底含多少VC?
20mg\/每100g。柠檬的单个重量在50~80g左右，每颗柠檬的VC含量大概在10mg~16mg左右。查一查北京大学医学出版社，杨月欣的《食物营养成分表》，不难发现，100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右。
柠檬营养常识
5.柠檬的营养价值 每100克柠檬的营养成分 能量35千卡蛋白质1.1克脂肪1.2克碳水化合物6.2克膳食纤维1.3克硫胺素0.05毫克核黄素0.02毫克烟酸0.6毫克维生素C20毫克维生素E1.14毫克钙101毫克磷22毫克钾209毫克钠1.1毫克镁37毫克铁0.8毫克锌0.65毫克硒0.5微克铜0.14毫克锰0.05毫克。 1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其...
柠檬吃多有什么副作用
并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。每100g柠檬汁所含营养成分列表 成分名称 含量 可食部 100 能量(千焦) 109 碳水化合物(...
柠檬汁有哪些营养含量 柠檬汁介绍
1、每100克柠檬中，含蛋白质1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纤维2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。2、柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。3、柠檬汁为常用饮品，亦...
柠檬汁有哪些营养含量
主要是维生素。一，维C含量高。二，纤维素高，果胶纤维降低食欲。三，果皮有芳香挥发物，可生津解暑。四，富含其他维生素B1B2等。五，有钙，磷，铁，钾，钠等微量元素。六，烟酸，奎宁酸，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷等大量营养物质。
柠檬汁冲水喝有哪些好处、哪些坏处?
并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。 中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。 每100g柠檬汁所含营养成分列表 成分名称 含量 可食部 100 能量(千焦) 109 ...
柠檬和橘子的区别
2、柠檬的营养成分列表 (每100克中含)可食部 66 水分(克) 91 能量(千卡) 35 能量(千焦) 146 蛋白质(克) 1.1 脂肪(克) 1.2 碳水化合物(克) 6.2 膳食纤维(克) 1.3 灰份(克) 0.5 硫胺素(微克) 0.05 核黄素(毫克) 0.02 尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 22 维生素E(T)(...
柠檬有哪些营养成分?
柠檬，又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等、柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A，丰富的维生素P，特别是内含大量的维生素C，还含有丰富的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油、橙皮苷、草酸钙、果胶等成分。
柠檬有哪些营养价值
柠檬有哪些营养价值1 一、柠檬含有大量的植物酸 1、柠檬给人的第一口感就是酸，主要是柠檬中含有烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种植物酸。2、这些酸性成分具有强效的杀菌作用，在烹饪海鲜等食物时可适当的放一些柠檬汁能达到杀菌作用，并且还使食物带有柠檬的清香，口感极佳。二、...
荔波县丽科回答： 柠檬的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 66 水分(克) 91 能量(千卡) 35 能量(千焦) 146 蛋白质(克) 1.1 脂肪(克) 1.2 碳水化合物(克) 6.2 膳食纤维(克) 1.3 胆固醇(毫克) 0 灰...
卫冯13153532331问： 柠檬里有多少营养 - ？
荔波县丽科回答： 每100克柠檬的营养成分 能量35千卡蛋白质1.1克脂肪1.2克碳水化合物6.2克膳食纤维1.3克硫胺素0.05毫克核黄素0.02毫克烟酸0.6毫克维生素C20毫克维生素E1.14毫克钙101毫克磷22毫克钾209毫克钠1.1毫克镁37毫克铁0.8毫克锌0.65毫克硒0.5...
卫冯13153532331问： 柠檬汁有哪些营养含量? - ？
荔波县丽科回答： 柠檬的营养价值极高,柠檬汁富含维生素C,并含少量维生素B,还含有许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等.因为柠檬果实汁多肉脆,味道特酸,有浓郁的芳香气,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴.柠檬是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉.中医对柠檬还有特殊评价,认为柠檬有清热、杀菌,健脾、开胃及化痰、止咳的功效.吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒、减肥.女性食用柠檬,还有润肤、养颜、消除异味的作用.望采纳
卫冯13153532331问： 柠檬有什么坏处? - ？
荔波县丽科回答： 在五彩缤纷的水果中,柠檬可说是一种神奇的药果,对人体健康有很大的益处. 柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药.止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用.含有丰富的维生素C,不但能预防癌症...
卫冯13153532331问： 柠檬和橙子,哪个的VC含量高,具体数值是多少? - ？
荔波县丽科回答： 橙子VC含量高. 100g柠檬里面,VC含量大约20mg左右,每百克橙子VC含量为33mg. 柠檬与橙子的营养成分大都一样,但是含量会有所差别, 每100克可食部分柠檬中钙含量为101毫克,属于钙质含量较多的水果.橙子每100克可食部分橙...
卫冯13153532331问： 柠檬为什么是酸的 - ？
荔波县丽科回答： 1.柠檬的酸味来自橘酸,橘酸可以加速体内乳酸代谢,及帮助体内脂肪和碳水化合物转化成能量. 2.但是柠檬内所含的柠檬酸却会活化体内原本不活泼的酸性物质,而使体内的酸增加
卫冯13153532331问： 喝柠檬有什么好处呢?？
荔波县丽科回答： 中医认为:柠檬性味甘、酸、平,有生津健脾,化痰止咳的功效.柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用.我国...
卫冯13153532331问： 柠檬汁哪些营养含量非常高? - ？
荔波县丽科回答： 柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药.止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用.含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力.并且能克服糖尿病、高...
卫冯13153532331问： 吃柠檬的好处和坏处？
荔波县丽科回答： 好处:减肥,美白. 坏处:太酸,对胃的刺激很大.
卫冯13153532331问： 非常柠檬里都有什么成分? - ？
荔波县丽科回答： 柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果,含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”.柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等.鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此...
