李少波真气养生五步法
如何保健养生
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生...
黄帝内经情志养生
实验证明,钓鱼、气功 等清静养神的自我调节方法,能保持神经系统不受干扰,使人体生理功能处于最佳状态,有助于血压降低和心脑功能恢复,故中医有“神贵凝而恶乱,思贵敛而恶散”之说。 御神有节 在《内经》诸多养生理论和方法中,或多或少蕴含了儒家中庸思想,即凡事不走极端。反映在情志养生理论中,表现为“少欲”...
养生之道是什么?
原来是它
调神养生的方法有那些?
心静则神清,心定则神凝,“故养生莫要于养心。天玄子曰:“养心之大法有六:曰心广、心正、心平、心安、心静、心定,心广所以容万类也,心正所以诚意念也,心平所以得中和也,心安所以寡怨尤也,心静所以绝攀缘也,心定所以除外累、同大化也’”(《道家养生学概要》)。凡事皆有根本,养心养神乃养生之根本,心神清明...
养生需要注意什么
日常养生需要注意什么呢？
气功有多少种类,气功有什么好处?
练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气,使人的生命机能得以旺盛,收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应,不仅被众多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。 1.对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部...
中年老年人如何保养自己的身体呢?
少吃或不吃油炸、腌制、霉变等含致癌物的食品,养成良好的饮食习惯。焉有不健康长寿之理。 人到中年想要好好的养生,首先要注意心情要保持平和、乐观,这是养生的基础;其次是要注意规律的作息,睡眠时间要充足。第三是要注意饮食,少吃高油脂的食物,多吃清淡的水果和蔬菜。第四是要注意合理的运动,这样就可以让自己...
养生小知识
养生小知识你知道多少呢？
关于气血的古诗句
―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。 ―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精,女贵平心养血。 ―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性,少思慈...
关于道家健康的诗句
―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。 ―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精,女贵平心养血。 ―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性,少思慈...
资中县鼻渊回答： 像你这个阶段可以继续练呀,当时李少波老师就是为了防止一些人练到这种地步之后在追求一种境界,有的在追求一种感觉,其实理解都有所偏差,此法重在养生健体.对此他在九十年代的时候还做了其它的动静结合的功法,你可以配合着继续练.具体的你可以买一本书看看《真气运行学》,六十多块钱!
林雁18635402157问： 真气运行法练功方法 - ？
资中县鼻渊回答： 真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》＂全真导气＂理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法.它主要通过调息凝神,培...
林雁18635402157问： 谁能发个李少波《真气运行法》给我 - ？
资中县鼻渊回答： 二〇〇九年全国真气运行养生实践师资培训班暨教学交流会发言稿五步实践“35字”要领在真学学术中的重要地位和作用作者:贾国宗2009年10月22日真气运行五步实践方法,是李老《真气运行学》(以下简称真学)著作里的重要内容...
林雁18635402157问： 谁学过李少波真气运行养生法?对脑梗效果怎么样吗? - ？
资中县鼻渊回答： 效果很好,我爸爸是老学员,今年51岁,他在2012年7月得了脑梗.出院之后留下了严重的后遗症,口歪不能说话,甚至连发出声音都很困难,走路一瘸一拐也很不便.我们家人都非常的痛苦,就在我们绝望的时候,有幸遇上了李少波真气运行养生法,于是我爸就像抓住救命稻草一样,每天练习6个小时以上.通过一段时间的练习,口慢慢的自然校正了,也能说出话了,而且说话的声音越来越清晰,目前已经基本恢复到正常状态,感恩真气运行和洛阳培训点的老师.
林雁18635402157问： 如何真气运法 - ？
资中县鼻渊回答： 一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经...
林雁18635402157问： 李少波真气运行法具体内容里做好练功准备指的什么 - ？
资中县鼻渊回答： 我认为应该包括姿势要求、五官要求和锻炼须知等内容: (一)姿势要求1、坐式.坐式有盘腿和垂腿两种姿势,主要按照个人习惯和环境条件,自行选择.一般认为盘腿坐过于形式化,且易麻腿.因此,一般采用垂腿(坐椅凳)坐式较为便...
林雁18635402157问： 俺想练真气,你能教我吗 - ？
资中县鼻渊回答： 自己BAI度搜吧,一大堆,别练走火入魔了.真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》＂全真导气＂理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法.它主要通过调息凝神,培养真气,贯通经络,燮理阴阳,调和气血,促进细胞的新陈代谢,增强大脑皮层保护性的抑制力量,从而使身体内部的固有潜能得以挖掘,发挥自我调节,自我修复,自我治疗,自我重建等一系列自我疗能,达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果.
林雁18635402157问： 真气运行法,五步功真的有这么神奇吗 - ？
资中县鼻渊回答： 真的! 在一部分人的体验过程里,确实称得上神奇. 当然,由于每个人身心状况的差异,锻炼效果也难相同. 所以,真气运行法锻炼要有“平常心态”,关键是掌握“要领方法”、坚持按“原则要求”锻炼,才可能取得比较理想的锻炼效果. 如果您愿意,可以百度《李少波真气运行法官方论坛》,查找有关版块的典型案例阅读了解.
林雁18635402157问： 真气运行法哪里可以找到全本??? - ？
资中县鼻渊回答： 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效. 本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践...
林雁18635402157问： 蓟县有谁练过李少波真气运行法,会的教教我,谢谢,有事可以详谈 - ？
资中县鼻渊回答： 呵呵,真气运行法确实很不错,悟性稍好点自学都可以学会的.练真法有非常好的保健祛病作用,希望你能够坚持练习,早日成就!
