普通人跑马拉松的危害
问一下搞长跑的人一个问题,普通人没有经过什么训练想跑马拉松...
肯定不行，一般没有经过训练的话，10公里已经可以把你累趴，全程马拉松还是那个4倍多，而且给你能坚持30公里后，没有跑过或者训练过到了那个距离时候，基本上你精神也会奔溃，好有可能产生阴影导致下次马拉松有心理障碍，我记得2014的广州马拉松基本就是这样，那次虽然我成功完赛了，我也是有一定跑量的...
跑马拉松可以脱衣服给场外的人吗
跑马拉松不可以脱衣服给场外的人，因为马拉松比赛是在公共场所举行的，有观众和其他参与者。在这样的场合中，保持适当的礼仪和尊重他人的行为是非常重要的。脱衣服给场外的人会被视为不得体或引起不必要的尴尬和困扰。马拉松比赛需要确保参与者和观众的安全，并保持赛事的秩序。
最近马拉松比赛引起一大波人参与,跑马拉松任何人都适合参加吗?_百度...
近些年，人们的生活条件越来越好了，都喜欢好一些活动来丰富自己的休闲生活，很多人就把目光瞄准了马拉松，但是马拉松可不是一件特别同意的事，他对人的毅力可有很高的要求，马拉松可不是三天打鱼两天晒网的事情，并且。马拉松对于人的身体素质也有一定的要求。喜欢跑马拉松的人或者对马拉松有兴趣但是没有...
对于普通人来说,跑马拉松对身体有好处吗?
马拉松是长跑活动，燃脂瘦身效果特别好，所以经常跑马拉松的人大多身材苗条，体脂很少。但随着年龄的增长，你的代谢功能会降低，饮食摄入也会减少。如果这个时候你还保持跑步习惯，你的皮肤可能会因为脂肪和新陈代谢的减少而显得缺乏弹性和皱纹。跑马拉松其实是身体和精神两种修行，也是你选择人生的一种方式。...
普通人30多岁开始跑马拉松影响寿命吗
你好，只要科学的安排训练任务，循序渐进的增加训练量是没事的。
普通人跑马拉松要注意些什么?
普通人跑马拉松需要注意以下几点：-风险意识不松懈，遇到不适要立即暂停跑步。-对于自己跑步能力有一个准确的认知，不要过于自信。-跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样才不会对颈椎造成伤害。-双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。-后背应该保持挺直...
普通人可以跑完马拉松吗?
马拉松作为一项面向大众的运动，自然是普通人是可以跑完的，但前提是需要通过一定的努力，同时也是为数不多只要肯努力，就会有回报的体育运动。做普通人想要跑完一场马拉松可以从以下几个点来备战：准备——对全身有一个大概的了解，是否有心脑血管疾病？跑步所运用到的关节、膝盖、肌肉是否有损伤？损伤...
马拉松运动要跑这么长的距离,会不会对人的心脏有危害?
马拉松死亡经常发生，专业医生教你科学跑马拉松.猝死和运动损伤也成为马拉松比赛中不可避免的话题。如何科学地跑马拉松？如何尽可能避免马拉松带来的健康风险，已经成为我们体育爱好者共同关心的话题。以下是科学马拉松的一些要点。参加运动训练或比赛前要进行严格的身体检查，在运动中猝死风险高的人应避免参加这...
跑马拉松对人身体的好处和坏处有哪些?需要注意些什么?
1. 马拉松运动在近年来受到了一些批评和质疑。博主在微博上指出，马拉松对身体的危害极大，并得到了一些网友的赞同和批评。2. 美国在线杂志Slate发表了一篇文章，题为《不要跑马拉松》，作者批评了马拉松运动员的种种行为，称他们浪费食物、把奇怪的想法当成美德、浪费时间无所事事。3. 国内某周刊发表了...
跑马拉松对人身体有哪些利弊?
由于上呼吸道在长跑中对空气温度变化适应性的提高，加上体内细胞免疫和体液免疫功能的改善，因此机体的抗病能力，尤其是上呼吸道的抗感染能力明显增强。长跑是全身性节律运动，还可以增强身体的协调性，尤其在舒适的自然环境中长跑后，使人感到浑身舒坦、头脑清醒，从而减轻了人的精神压力和改善了心理状态。...
宜秀区盐酸回答： 马拉松运动对人体的伤害: 1、肌肉系统,马拉松是一项长期耐力跑步运动,会对人体肌肉系统造成一定的伤害,对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显.2、神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态,可能对神经系统造成损害. 3、消化系统运动后,消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁. 4、呼吸系统,呼吸频率的加速会导致大量微粒,如从空气中吸入的灰尘. 5、心血管系统,马拉松运动的人类心脏将忍受长期的重负荷运动.
植采13895588102问： 参加马拉松会危害健康吗? ？
宜秀区盐酸回答： 马拉松是一项超长距离的跑步运动,运动员在肺通气量、 心输出量、肌肉产能方面都达到较高水平,此时人体处于不稳 定状态,因此马拉松运动会在一定程度上使人体处...
植采13895588102问： 马拉松对人体健康有害吗? ？
宜秀区盐酸回答： 绝对是有害处的
植采13895588102问： 哪些人不宜参加马拉松比赛? ？
宜秀区盐酸回答： 马拉松运动的特点是距离长、体力消耗比较大,马拉松运 动是一项存在风险的运动,因此并不是所有人都适宜参加.没有经过全面的身体医学检查的人统计部分马拉松猝死...
植采13895588102问： 跑马拉松身体危害大吗?体重会下降很多吗? - ？
宜秀区盐酸回答： 每天坚持跑个几公里,就能减肥.身体允许的情况下,偶尔跑跑马拉松,跑多了一般人承受不了,伤身体,经常跑的除外.
植采13895588102问： 马拉松长跑的利弊/? - ？
宜秀区盐酸回答： 1、感悟自己的心跳;2、享受运动的孤独;3、挑战自己的极限;4、发泄自我的情感;5、结交健康的跑友;6、领略美丽的景色...
植采13895588102问： 为什么说过度运动有害? ？
宜秀区盐酸回答： 过量运动有害据说,美国著名排球运 动员海曼、中国篮球运动员韩明山、排球运动 ... 如跑马拉松时,身体会分泌一种类 似鸦片、有麻醉作用的物质,称为因多芬.它 可使...
植采13895588102问： 长跑训练的运动损伤有哪些? ？
宜秀区盐酸回答： 长跑是一项深受大众喜爱的运动项目,适当的长跑运动对 提高身体素质,增强肌肉力... 然而,不同 于其他长跑项目,马拉松运动属于超长跑,运动时机体各器官 承受的负...
植采13895588102问： 马拉松长跑会损伤心脏吗? - ？
宜秀区盐酸回答： 会
植采13895588102问： 跑马拉松导致死亡,是怎么死的! ？
宜秀区盐酸回答： 1、潜在疾病导致猝死 2、缺水虚脱导致3、冠心病、心肌炎
