晚上一闭眼脑子就乱想
闭眼后大脑非主动的胡思乱想,算是休息吗
这应该算是正常现象，每个人晚上的时候基本上都会把一天的生活过过电影，建议睡前听听轻音乐，要轻柔一点儿的，呵呵，自身经历，希望能有用 用温水洗洗脸，稍微比平常多洗一会儿，效果也是挺好的
为什么晚上睡不着觉,一闭上眼睛就胡思乱想,想些不开心的,还想着想着...
2.早已经超过24、25岁了，无端有想哭的情绪，翻出陈年烂芝麻旧谷子来 想事，就应该去看看心理医生，有可能是忧郁症的早期。不论是否忧郁症，心理医生是懂得开解你的。
每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...
1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后，在晚上睡觉前洗个热水澡，这样你就可以在身体上得到必要的放松。很容易睡着。2.舒适的睡眠环境要保持舒适的睡眠环境，尝试良好的睡眠环境有利于快速睡眠。
每到晚上睡觉的时候躺在床上闭上眼就开始不自觉的胡思乱想,思考人生...
白天太闲了，晚上到了休息时候不困，大脑开始梳理思绪，所以你要充分利用白天的时间，工作或是学习，一天充实了，晚上会感到很累，洗洗就睡了，就不会睡不着了。
我有焦虑症,一到晚上想睡觉但是一闭上眼就会胡思乱想,想人为什么会死...
如果思虑过重的话，肯定是影响脾脏功能的。如果长时间脾胃功能失调，人就会消瘦。没有食欲。甚至容易患上抑郁。如果影响睡眠的话，还会造成造血机能减退。形成严重的贫血。如果睡觉之前就容易胡思乱想，可以教你个办法，先不要躺下，而是让身体盘坐直立。尽量把注意力集中在一件事情上。这么做的好处就是...
晚上一闭眼就胡思乱想,怀疑另一半有外遇,平时很少说话,坐着就打瞌睡...
这种情况不是抑郁症，是情绪低落。抑郁症的症状主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意...
入睡慢,一闭眼就胡思乱想,要怎么办?
1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到...
一闭眼脑子就想很多东西一晚上睡不着 怎么办
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵...
我一闭眼心一想东西心一惊就一出汗睡不好觉?十来天了
心理问题吧，有空可以找心理专家咨询一下，另外白天尽量别睡，即使睡了不超过半小时，另外，白天可以积极参加体育锻炼，累了晚上也容易入睡，对了，还要注意饮食，不要吃咖啡、茶叶这类易提神的东西，祝你早日健康！
为什么我很难睡着,只要一闭眼脑子里就乱想
在你睡觉之前，做点运动吧，让你自己感觉很累，说不定比较容易睡着，而且你要一直规范你的睡觉时间，
平房区泛捷回答： 一闭上眼睛大脑不受控制胡思乱想,有时也脑乱如果你在想的是不着边际,无从考知为何会想的机器
富净15884103255问： 晚上 一闭眼就开始胡思乱想 好象不由自己似的 很长时间都睡不着 很烦 - ？
平房区泛捷回答： 如果是因为有烦心事而失眠的话,失眠的时候想的那些事就是自己失眠的原因,把那些事解决了就OK了. 如果失眠的时候想的不是烦心事,而是一些开心的事,那些事就让你太亢奋了,可以试着平静下心情,放松睡姿.希望对你有所帮助.
富净15884103255问： 你好.我晚上睡觉只要躺在床上关上灯,闭上眼睛.脑子就开始胡思乱想就不想睡觉,很难睡觉的,请问我这属于怎么会事吧, - ？
平房区泛捷回答： 很多人都会有这个阶段,或曾有过您上述现象,建议您平时规律作息,加强锻炼,夜间不要做太兴奋或紧张的事,如果仍然效果不好,可以心理医学科就诊.
富净15884103255问： 我好几天没睡好觉了,一闭眼就控制不住自己开始胡思乱想,大师救救我啊我是怎么了是不是身体有什么毛病啊 - ？
平房区泛捷回答： 胡思乱想? 是想些什麼呢?先得搞清楚自己在烦恼些什麼,对症下药才能治本.若是失眠或是多梦,可在睡前喝杯热...
