春季的中医养生调护
长夏养心正当时,麦迪森健康送您《芒种养生宝典》,请收藏
夏季与心气相通，夏季多汗则易使心气涣散而不守。 因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬益肾”的四季 养生 学说。04、长 夏 养 心 心属火，同气相求，与夏季对应。中医认为 心主神志，养心重在养神 。所以忌精神浮躁、情绪失控，注重心平气和、乐观豁达，精神内守，形成“神静而心...
你有哪些冬季养生的经验值得分享?
三、早睡晚起 人跟大自然是一个整体，因此人体需要顺应大自然的变化，应该顺着四季变化合理安排起居时间，当太阳升起来的时候人体的神经也开始兴奋，这时候就不要赖床了。冬天白天短晚上长这也是有原因的，在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间，这个时间段要养成早睡晚起的睡眠习惯。对于阳气...
三伏天来了,要如何进行养生为宜?
生活起居：顺应夏季阳长阴消的规律，适当的晚睡早起，建议晚上10点之前睡觉，早上6点左右起床，中午适当午睡。勤开窗通风，避免长时间待在空调房里，户外注意防晒，避免中暑。三伏天如何养生？饮食调护：三伏天脾胃不和、胃口不佳，陈朝明主任建议大家多食水生植物，如莲藕、芡实、山药、芦蒿、荸荠等等，...
夏季有哪些养生食谱
3、 夏季养生食谱,不同体质的饮食养生要点 不同体质类型的人,患病时的症状不同,四季养生的要点也不同。新近的中医研究,把中国人的体质类型分为九类,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。 但从阴阳寒热的角度,则可以概括为寒性体质、热性体质和平和体质。 平和体质者...
【健康科普】肝病患者的冬季养生
中医常说“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,这是指 养生 要顺应天时,要讲究天人相应。中医也常说“肝肾同源”,肝病患者能够用冬季调养,通过补肾以调肝,...科室治疗倡导个体化治疗,予以患者辨证用药的同时,予以辨证施膳、辨证调护,科室同时开展冬病夏治穴位贴敷和膏方治疗。 用我们热忱的心,关爱每一位患者,以...
夏季有哪些养生食谱求大神帮助
3、 夏季养生食谱,不同体质的饮食养生要点 不同体质类型的人,患病时的症状不同,四季养生的要点也不同。新近的中医研究,把中国人的体质类型分为九类,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。 但从阴阳寒热的角度,则可以概括为寒性体质、热性体质和平和体质。 平和体质者...
浅谈古代中医养生
随着现代社会的不断进步，“三高”等慢性疾病已逐渐成为高发病，人们也开始越来越重视养生保健，中医养生已逐渐被大众认可和接受。中医养生主要体现在以下几个方面：首先，顺应自然。养生是一种理念，也是一种对生命的认识，养生就是要倡导尊重自然规律、尊重生命、爱护生命和享受人生的积极态度，一切从生命的...
中医养生保健专业就业方向及前景如何
1、具备运用中医理论及针灸、推拿、中药保健、膳食调理、体质调养、情志调护等中医养生保健技术和方法维护和修复人体健康的能力。2、掌握现代基础医学、预防医学、保健医学的基本知识。3、具备对亚健康状态进行保健调治及对慢性疾病进行防治的能力。4、掌握系统的中医养生保健技术的理论体系、运用机理、操作原则...
夏季有哪些养生食谱
3、 夏季养生食谱,不同体质的饮食养生要点 不同体质类型的人,患病时的症状不同,四季养生的要点也不同。新近的中医研究,把中国人的体质类型分为九类,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。 但从阴阳寒热的角度,则可以概括为寒性体质、热性体质和平和体质。 平和体质者...
中医养生保健专业就业方向及前景
具有运用中医基础理论及中医养生保健技术维护人体健康的能力；具有独立开展健康状况监测、分析、评估的能力；具有健康咨询指导、健康危险因素干预和制订健康促进管理计划的能力；具有对亚健康状态、偏颇体质、常见慢性病进行评估的能力；具有对亚健康状态、偏颇体质、常见慢性病开展体质调理、情志调护、药膳食疗服务...
呼兰区甘露回答： 依据《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣.”春季阳气生发、大地回春,万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节.然而,春天虽然好,却也是各种流感等传染病、冠心病等精神性疾病的高发季节.春节养生四条重...
乌炉13122319608问： 春季如何养生? - ？
呼兰区甘露回答： 一、调节饮食:春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火.春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B...
乌炉13122319608问： 春季怎样养生？
呼兰区甘露回答： 春天是肝经最旺盛的季节,此时应以疏肝理肺为根本,根据中医理论酸味入肝所以要适量用酸但不宜过量,建议你每天按揉自己肝经的穴位、胆经的穴位、肺经的穴位.如果不知道具体的位置,可以买张人体径路挂图来对照按揉,坚持下来对保肝护肝有好处.根据五行学说肝属青色,也就是绿色,因此此时应该多食绿色食物.
乌炉13122319608问： 春季如何养生才科学? ？
呼兰区甘露回答：一、忌睡眠过多 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯.中医认为“久卧伤气”.因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏...
乌炉13122319608问： 春季怎样养生 - ？
呼兰区甘露回答： 春季养肝为首 一年四季春为首,五脏春季肝当令.故此,四时养生,要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生.按照中医的“天人相应”理论,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,所以,在春季养生,我们就要紧紧抓住以养肝为主线,春季养肝是...
乌炉13122319608问： 春季养生需要注意些什么? - ？
呼兰区甘露回答： 春季养生需注意去肝火,要知道这一季节以肝气为令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,继而诱发多种疾病,此时需调养肝气. 春天里病菌...
乌炉13122319608问： 春季应该怎样养生 - ？
呼兰区甘露回答： 楼主你好!春季养生主张早起,穿着宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行.出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步,放松心情,放慢脚步,深深缓缓地呼吸,细心体会大自然寂静的音籁,品味环境的美丽,感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机! 春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品,如糯米、面团等,多吃清淡之品!望采纳!
乌炉13122319608问： 春天如何养生 - ？
呼兰区甘露回答： 春天主生发,万物生发,肝气内应,养生在于以养肝为主.宣热防风!畅心情:春季是肝气生发,肝主怒,易发脾气,此时应要注重调情调控,保持情绪的愉悦.适应春季的自然规律,此时节应要吃些促进阳气生发的食品,如葱、香菜、花生、榴莲等都是很不错的食品. 多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,防干燥.揉肺经:推拿中府与少商***都能起到很好的保健作用.凡事不可过度而无节制!
乌炉13122319608问： 春季如何养生?？
呼兰区甘露回答： 中医养生谚语虽有“冬季进补,开春打虎”一说,但如果能在万物复苏的春季进补得当,其效果一点儿也不亚于冬季进补.这是近日记者在中国中医研究院广安门医院心身医学科主任医师赵志付处了解的“春季养生经”. 春季注重调补有其独到...
