明明很困睡一会就醒了
下班后很困,睡着后又醒
跟生物钟有很大关系，调整作息时间，要规律，还有就是白天多接受阳光，因为人的睡眠是跟温度有很大关系的，还有就是营养补充，多吃蔬菜，推荐你看一本书，POWERFUL SLEEP，就是介绍怎么提高睡眠质量的，有中文版，总共也就几十页，很有帮助
一直很困,睡了一觉就精神好,但只是一会儿,啥原因?
一直很困，睡了一觉精神就好了，这说明你工作劳累了，身体需要休息，补充体力，哪怕只是一会儿，精神就恢复了，有的人就是睡眠时间短，稍微眯一会儿就算一觉了。这就说明你太疲惫了，应该好好的休息一下，去好好地睡一觉，补充补充能量。说明你没有休息好，这应该是你晚上没睡好，熬夜的原因，晚上不...
最近总是睡三四个小时自然就醒了?
病情分析：从你描述的症状来看，可能是有睡眠不好的表现，引起的原因可能是思虑太多，体内火气过旺，头颅疾病或者颈椎等问题引起的。指导意见：建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗，采取中药进行治疗，注意休息，养成良好的作息时间，保持良好的心态，定期体检。
...了睡眠质量有特差要咋办,睡着了但是一会就醒了,睡了一会就醒了...
中国睡眠研究会发布了《中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为年轻人的奢望，睡眠不足已经成为年轻人的健康杀手，尤其到了夏季，人体消耗大。如果得不到好的休养，就会感到难以消除的疲倦和焦虑，进而引发一系列的季节病，比如腹泻、感冒、中暑，如果不引起重视，到了秋冬，身体状况更是很差。健康的...
晚上总是容易醒来,再睡就难了,睡眠质量太差,如何治?
晚上睡不着，早上又醒得很早，是睡眠障碍的表现形式。晚上睡不着属于入睡困难，早上醒的很早属于早醒，都是睡眠障碍的一种表现形式。出现这样的一组症状，考虑与患者平时不规律作息有很大的关系，长期的熬夜或者频繁的倒班等工作，容易引起患者的生物钟紊乱，进而出现睡眠障碍。还有一些患者可能因为存在精神...
为什么最近晚上八点多就好困想睡觉但到了零晨两点多就醒了?
很有可能是因为你的压力太大了，导致的神经衰弱，导致了睡眠质量会差，或许是因为生活不规律的影响到了正常的作息。
为什么中午原本很困,只要睡15分钟午觉(睡着),就很清醒?
白天睡15分钟的午觉刚刚好，超过15分钟后，身体会开始进入深层睡眠，反而容易起不来。你睡太久时，醒来后大脑的机能进入重新运作状态，这之中需要很长的时间来恢复，反而会降低工作效率。而且白天午睡超过一小时的人，患第二型糖尿病的风险可能会增加45%！
天天很累很困是怎么回事
天天很累很困是怎么回事1 1、睡眠质量不佳。有的朋友虽然晚上睡的时间很长，但是睡眠质量却非常不好，表现为睡觉以前辗转反侧难以入睡，睡着了以后很容易惊醒，并且频繁做梦。这样就会导致精力无法恢复，需要大家采取一些方法来提高睡眠质量。2、精神压力大。许多朋友由于工作或者生活的原因，平时精神压力...
每天睡觉只有3到5个小时就自然醒了,但是好困,就是睡不着,怎么办,有什...
我也是每天只睡四五个钟头，每天很晚才睡，等你睡着了自然醒之后，你不要起来可以继续睡，你也可以睡午觉，其他的听点音乐，闭上眼睛什么也别想，严重的话吃点安眠药，影响吗，会使人精力不足，身体虚弱，长期这样对人有很坏的影响！ 我的回答是否让您满意？ 望lz采纳谢谢！！！
这半个月每天只睡五六个小时就自己醒了,怎么回事,醒后又困有迷迷糊糊...
回答：问题分析: 因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,配合养心安神的中药治疗,除此还可考虑通过针灸的方法来调理的,常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴, 意见建议: 这样不吃药也可治疗失眠,疗效也是很不错的。要保持心情...
肃宁县乳核回答： 嗯,睡觉时,大脑各中枢将按照一定顺序进入状态,那天某个中枢不听话,别人都睡了,他还在那儿折腾,就把大家都吵醒了. 建议这种情况下,可以看看书,让心情平静下来,重新睡.
郗眉13490421595问： 为什么很瞌睡 - 但是一来床上就灵醒了呢? - ？
肃宁县乳核回答： 因为你没有叫周公回家睡觉
郗眉13490421595问： 非常非常困!刚睡着忽然就醒!只要睡着就会忽悠一下就醒!是怎么回事? - ？
肃宁县乳核回答： 可能是因为太紧张焦虑了吧,考虑听歌或者舒缓的音乐电台入睡哦
