明明做了一件事反复怀疑
...做过的事情,一转身就会去怀疑有没有做过这件事情?我很烦。
这在心理学上叫做强迫症，是过于谨慎和过于对自己不自信的一个表现。要克服这种毛病，首先必须面对，并主动的去接触，这就好比怕脏太爱洗手的人要想克服常洗手的毛病首先得敢于接触脏东西。只有这样才能一步一步地战胜心里的担心。
有时候做事明明做了但自己又不确定到底做了没要反复检查多次才能确定...
焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，
做过一件后悔的事情,总是纠结总是耿耿于怀,怎么办?
容易自责，说明期待自己和事情变得更好，也是好事；自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的，适当的自责，即自我反省，可以提升自己。自责的目的是让我们变得更好，避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。自责可以作为前进的动力，但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地自责而不行动（活...
明明做对了一件事还要反复确认做的对不对是什么心理
充分反映了这个人心理一种极度不自信的心理。因为那些人根本不确定自己做的是否对不对。所以每次都要反复确认。哪怕最终那个答案是正确的，但还是要检查一遍。这完全是个人不自信的表现。对于那些自信的人来说，他们根本就不会检查，他们只要做一遍答案正确之后。就根本不会理会。一个人有这么自信，完全是...
总是会为一件事耿耿于怀
对一些事情总是耿耿于怀始终放不下，这种心里对于有生活阅历的人们大多有此遭遇或正在受此折磨。明明知道放下会更快乐，却又始终忘不掉那些人和事。很多时候，你以为真是释怀了，却又往往因为一些情景又勾起始终放不下。这种心里我以为：首先，是对人对事非常负责任的人容易出现这种状况。他们追求完美，...
做了一件事情之后只要想起来就会一直想一直怀疑一直回忆细节?
反复确认一件事，是慎重谨慎的表现。而且，这样的你，会通过不断的反思，然后不断的完善自己，也并不是什么坏事。当做好事看，就不会那么在意了。越是担心，越是往坏处想，就越是想的多。如果你觉得始终不能解决，就让自己的生活杂乱一些。主要你生活太单调，就那么些事，你不想那些事就没其他事，...
我老是对自己有所怀疑,一件事老是要确认好几遍,明明自己知道答案,还要...
这是典型的强迫症状，反复性的重复一个动作，明明已经做好了，心里却总是不放心，一而再再而三的要去确认安全。比如出门之后，明明把家里上锁，走到一半心里痒痒的老想回来看看，最后绝对耐不住回来要仔细确认门关掉了没。如果这种行为重复三次或以上，那就要判定自己有强迫行为。出现这种情况要及时治疗...
对一件事总是耿耿于怀,该怎样调节心态?
想要调节心态，首先放松自己的内心，多做些自己喜欢的事情尽量别去做和难过的事情有关的事情！让自己的格局变大，多包容！其次是时间，对就是时间，时间是个好东西，不管什么事，都经不过飞快的时间，时间长了什么事情都会慢慢淡了！这就是时间的魔力。或许现在的我们很难受，感觉自己受不了，但是未来...
因为一件小事耿耿于怀很久怎么办?
首先，要知道一件小事情并不是所有人都会放在心上的，自己也要学会看淡。对于你和其他人之间发生的一些事端，或许你会为此感到耿耿于怀，甚至很久都不能够释怀。但是你要想明白，一件小事情，就算是你有不对之处，你是对不起别人的，对于任何一个大度的人来说都是不会去过多的计较的。只要你说了...
对一件事情耿耿于怀怎么办?
因为你自己意识里想忘记，但是潜意识里受到的伤害还在，会让你时时想起，所以，不如直接面对。如果有可能，找到当事人，说说往事，表示宽恕。如果找不到，就找亲近的人说说，该骂的骂出来，然后宽恕对方。所谓善有善报、恶有恶报并不是自己报，自己没有这个资格，乃是交给神来报。
平桥区新适回答： 虽然楼主有强迫症的倾向,但完全不必过于担心.我过去也与你相似的情况,但只要通过心理暗示疗法就可以摆脱它的困扰. 1、每次做完事之后,告诉自己“我做完了,做得很好,没有任何问题”; 2、即使回想起某件事,担心没做,也可告诉自己“不过是一件小事,我肯定做好了,不用管它”(特别重要的事除外). 我觉得只要做到上面两点并坚持下去,你就会渐渐走出这个困扰.最后,我想告诉你,这完全不是什么疾病,只是一种不太好的习惯,希望我的建议可以帮助你,谢谢!
白庾18824223355问： 一件事明明做好了,还一直去检查.反复查看 - ？
平桥区新适回答： 如果你已经事情已经做好了,但还是控制不住要去检查、反复查看,不去检查,不反复查看的话,总担心事情没做好,那你可能患了强迫症.因为患强迫检查(强迫症的一种)的人,总是担心自己做的事情没有做好;他们担心在离开一个地方的...
白庾18824223355问： 我也是强迫症人!每天都会反复地怀疑自己做的事,很痛苦,想不去想,可就是摆脱不掉,该怎么办呢? - ？
平桥区新适回答： 不去理会,不去管,慢慢就会好;这东西你越去管它越想控制它,反倒控制不住,干脆什么都不管了,反倒慢慢会好.不要太在意它,不要把它当成负担,自然它就不是负担了.或者你可以转移你的注意力,多看看对身心好的书,可以看看佛学方面的书等,还可以专心念诵观世音菩萨,默念或者出声念观世音菩萨的名号都可以,也许你会慢慢发现你的心越来越静,杂念越来越少,加油,祝你早日摆脱烦恼,天天开心快乐!
白庾18824223355问： 为什么在做完一件事后,总会会怀疑,想是不是做错了 - ？
平桥区新适回答： 做完一件事之后,总是怀疑有没有做错. 这是对自己的极度不信任,也是对自己能力的否定. 所以做事的时候要认真一点,尽责一点,完事之后也要相信自己.
白庾18824223355问： 我总是怀疑做过的事情没做好,而重复去做 - ？
平桥区新适回答： 如果此行为或想法是源于自我而又违反自己意愿,有意识地自我强迫与反强迫并存且冲突强烈,虽极力抵抗却无法控制和摆脱,因而感到焦虑和痛苦;那么您应该是患上了强迫症,反复地检查确认(多为“按照一定的格式做事”)是...
白庾18824223355问： 明明做了的事却总是怀疑没做,是怎么回事?？
平桥区新适回答： 这是强迫症的表现,最近压力太大了吧!
白庾18824223355问： 一件事,做过了,却总是怀疑没做过,并不断去验证,是什么? - ？
平桥区新适回答： 你近来遇到不舒心的事了,或者你在担心会发生对你不利的事.而这些事并不是空穴来风,你也担心真的会这样发展.你想去改变,但又不知道怎么做,因为事情并没有发展到你要采取措施的时候. 建议你不要太去想这些事,有时候你不理会这些事而正常地工作和生活,会收到比你想象的好得多的结果.
白庾18824223355问： 自己做过的事,总是怀疑,好几年了,痛苦,感觉自己像个废人一样,干什么事都要带个人,过后反复问问人家 - ？
平桥区新适回答： 这个应该算强迫症证范畴,很多人都有,但是像你这么严重的不多.试着不去想那些事情,不要害怕出错,每件事只做一遍,错了也没关系.没什么大不了的,放宽心,实在不行稚嫩过去看医生了
白庾18824223355问： 老是怀疑自己有没有干过一些事情,而且特别相信怀疑的事情,怎么办? - ？
平桥区新适回答： 你可能有点强迫思维——强迫怀疑,比如有些疑病症就是这样,他们怀疑自己有病,哪怕在医院检查的结果是正常,他们还是觉得 仪器有问题,或者医生技术不行,严重者做核磁共振十几次,反复检查,总是怀疑自己就是有病!强迫症一般发生在青春期的孩子身上,有些延续到中老年,患者大部分有完美主义情结,钻牛角尖.偶尔会症状消失,貌似自愈,其实是一种假象,遇到压力和刺激还会反复,而且发作越来越频繁,持续时间越来越长,必须及时进行专业的心理咨询,否则会对身心健康带来极大危害,严重者还会诱发抑郁症.尽快进行心理咨询吧,希望我能够帮到您!
