无极桩和混元桩哪个更养生
浑圆桩和混元桩的区别是什么
浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形和意，意念浑圆桩活动，又为这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以形为体，以意为用，以静为和。 混元桩是内功...
混元桩的正确姿势
混元桩的正确姿势如下：首先我们在站的时候，两脚分开与肩同宽，脚尖是平行向前。然后两个手掤起在胸前，手心向内好做这样一个站立。在站的时候，我们要注意上面是要提顶。提顶的话下额微微向内收，达到一个把颈椎对拉拔长这么一个效果。一定要做到沉肩和坠肘，肩部要放松，不用力，向下沉。这个...
马步桩和浑元桩治病那个更好
马步 对身体肌肉力量和关节要求比较高，有不少人站四平马把膝盖站出问题出来。浑圆桩相对而言，对力量要求不高。其实用中医的观点来看，站桩一定要入静，就是心里的那份宁静，加上一定姿势对气血的引导，达到祛病养生的作用。
同样是混元桩(浑元桩)怎么就分养生桩和内功桩呢?(武术\/功夫)_百度知...
养生桩本身就是增加内力（功）的，还有一种叫技击桩，加入了更多的要求，练起来比较辛苦的。
三体桩和混元桩可否同练,有什么好处?
你好啊，他们是当然可以在一起同时练了，它的好处就是结实
混元桩有什么需要注意的?
混元桩是内功中的一种养生桩法，入门采取站式，练成之后行气坐式、卧式均可，进入到较自由的一种境界。不易自学，有明师或者练成者带习。1、不可以在电风扇下和冷空调房里练功，易感风寒；2、站前喝口水，因为站的时候会出汗。3、可以酒后站桩，不可以事后站桩（房事后）。4、初炼者，应该避开...
站混元桩,年轻时有的病又出现了,不知对不对?
这有两种情况，一种是站桩将病根逼出来，然后解决掉。另外一种情况，站桩让旧病复发。如果是第一种情况，那么可以继续练，病会逐渐消失。如果是第二种情况，就要小心了，到医院请教医生，或者问问教你练功的人是否遇到过这种情况该如何处理。
混元桩为什么叫撑三抱七
桩功，常见的是混元桩，双手环抱，要求撑三 抱七。意思是强调抱、收的意念，是蓄力的过 程。当抱桩日久，双臂会产生磁场互斥感，就是当 你想着抱的时候，会感到有一种向外撑、涨的 感觉，越抱越撑，如同两块磁铁的同极离得越 近就会越互相排斥。不要刻意衡量撑抱的分寸，是撑三抱七了，还 是...
我是一个太极初学者,刚开始站桩,是混元桩,每次站30分钟,站得大腿的肌...
在传统武术里面站桩的好处说不完，有去除浮躁之气的说法，现在站的很难受就是因为身体还是很浮躁，等练的时间长了，腰腿有力了，就不那么疼了，而且心气平静了站的时间长点也不会感到很枯燥。
混元桩和三体式哪个效果好
不用说肯定是混元桩！我师说 在以前师傅是不教混元桩的 但是可怜徒弟没有长进，才教的！此桩 不论有无基础 都可以站！就往哪一站 什么都不想 时间久了 功夫自然上身！老一辈的功夫大师 练习此桩 放在比自己高的杠杆上 双手往那一搭 不用力 就可以让身体脱离地面！！功夫，功夫，...
丹江口市氟强回答： 无极桩是基础,包括太极桩在内的很多桩法,都要以无极桩站立为基础. 无极桩也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基.拳理说:“太极者,无极而生也.”练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,...
夏荀13553699219问： 初学太极拳,练无极桩好还是浑圆桩好 - ？
丹江口市氟强回答： 无极桩. 顾名思义,无极桩的目的是从无极站到两仪.两仪,就是分阴阳.气沉丹田和虚灵顶劲这一对就是阴阳. 然后才练习活步的架子.浑圆桩,是意拳(大成拳)的桩法.目的是练出内劲.太极拳名家李雅轩说得好: 练太极拳,心里要平静舒适泰然,把气息调的舒舒服服的去练. 不要满身带劲,满脸的神气,只是身心放松放稳放静就行了,如是满身带劲;满脸的神气,这是练外功拳的形态. 练太极拳的人,看来只是平淡无奇,就是对的,如是满脸神气,满身劲头,这就错了,如这样就一辈子也找不着拳意,拳意不上手,是一辈子瞎糊闹.
夏荀13553699219问： 站无极桩功的好处(无极桩即浑圆桩即养生桩) - ？
丹江口市氟强回答： 养生的奥秘 其实和刘备说的一句话的道理是通的 勿以恶小而为之 勿以善小而不为~ 对身体不好不要因为好处小而做 对身体好的不要因为好处小而不做~ 再就是站桩也就是练拳的一种 俗语说的好~ 拳练千遍其意自显~ 再就是桩就是站的久一些和要一定的持续性
夏荀13553699219问： 站桩有混元桩和无极桩怎么练起什么作用 - ？
丹江口市氟强回答： 练习站桩,刻意促进血液循环,加快新陈代谢,有强大的修复和恢复自身免疫力的功能
夏荀13553699219问： 打太极拳和站混元桩可以治疗中气不足么,请解答,谢谢了 - ？
丹江口市氟强回答： 打太极拳和站无极桩对增强中气很有帮助方法得当效果很好.但是导致人的中气不足原因很多,有许多是疾病造成的.如水缸漏水主应补漏,而后注水,水缸自盈.不然加多少水水缸也不会满的.所以应该先治病,后康复体疗.
夏荀13553699219问： 跑步和混元桩哪个更养生都对哪里有好处 - ？
丹江口市氟强回答： 这两者没有谁更好,只是各有自己的特点,最好可以都练习,岂不是更好.
夏荀13553699219问： 什么叫站桩? - ？
丹江口市氟强回答： 中国部分传统武术的基本功,有少林的马步桩功,形意的三体式,浑圆桩.太极的无极桩.下面介绍下无极桩. 养生无极桩,多站身体好,内练精气神,外练筋骨皮.这个桩看似平常,像立正一样一站,其实内在理发颇多,且比较南站.早年站...
夏荀13553699219问： 太极拳的站桩究竟有多少种?难度有没有什么高低之分? ？
丹江口市氟强回答： 太极拳每个定势都可以作为桩练,所以没有定数.除了定势桩以外,一般站的是两种桩,无极和浑圆桩.这两种桩一般也以浑圆桩为主,所以大家称浑圆桩为“浑圆太极桩”或直接叫“太极桩”.
夏荀13553699219问： 无极桩和马步桩的区别 - ？
丹江口市氟强回答： 马步是桩功的一种.中国武术分内家拳、外家拳,练习分上盘、下盘,而马步只是下盘功夫的一种练习法.此外,还有梅花桩、七星桩等外家拳的活桩,也有无极桩、太极桩等内家拳的定步桩.桩功有很多种,马步只是常见的一种基本桩.就马步桩吧,还有四平马、钳羊马等区别呢.不知道你练习哪种武术,具体练哪种,也是不一样的.我练习陈氏太极拳,我站的就是混元桩、无极桩、太极桩,练习身法,就走八卦桩,练习腿力,就站马步桩(四六马,也叫偏马步),弓步桩,等等.这要根据你具体的练习而定.比较笼统,希望有点帮助.
