新手运球教学
如何提高篮球左手运球能力 怎么提高篮球左手运球能力
1、左手原地大力运球。这是最基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。2、左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。3、左手原地前后V型运球。同样的也是为了锻炼自身的...
超级详细的运球教学!五种突破过人技巧
1、单手虚晃突破 右手持球快速推进，接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之）优点：相比双手虚晃变向，单手脚步更碎，速度更快。动作分解训练：每组20次，共5组。要求速度快，运球低。2、虚晃体...
女生篮球运球技巧教学女生打篮球入门技巧
1、运球练习、培养球感：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。2、运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；拍按球的部位是由运球的方向和...
篮球运球基本功教学
方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误...
篮球运球趣味教学方法
利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处理继续。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。三、运传抢游戏 利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，...
篮球:怎么练好运球+过人技术?
个人练习走动中运球初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球...
篮球基本运球动作教学
手臂动作：也就是指的运球手动作。手掌五指张开，掌心不触球。用大臂发力，带动小臂和手腕运球，运球的方向主要由手腕来控制。拍球时，手应随球上下迎送，尽量延长触球时间，这样有利于随时根据场上的变化做出动作。球的落点：运球时应控制球的落点，尽量让球处在自己的控制范围之内。而实际比赛中，球...
篮球运球教学方法
篮球运球教学方法如下：1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球，正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。2、用指尖拍球。要想稳稳地控制...
篮球教学中的运球技术提高方法是什么?
这时我们在教学中要从基础抓起，学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术，也是掌握篮球技术的基础。可要让学生运好球，我们在教学中要狠下工夫才能实现。一、进行原地运球练习 首先，练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球，固定手臂运球，直臂对墙运球。在固定手臂运球较...
右手运球如何左侧突破
闪电侠韦德就常用他是持球在为运球的情况下 用第一步就过了人 或是右手控球用左脚跨过对手过人或是左手控球… 我针对你的情况把它改了下 其实很多人不是两边都完全熟练的 他们的另一边只能拍几下但是可以加些优势因素比如速度 节奏动作的衔接就把人过了 在没有太多不利因素的情况下和两手全熟的人...
松岭区伤痛回答： 1、运球是应该抬头,时刻观察场上情况.如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道. 控...
荡严15035462611问： 篮球运球教学(篮球运球) ？
松岭区伤痛回答： 1、没有控球的手臂张开,要运球向前的时候以手带动肩带动人前进.2、变向一定要加速,可以多练习背后运球和转身运球.3、一定要记住转身运球时在贴着对手的时候才用,不然再转还是再对手面前重心、速度和手感多练啊尽量练熟自己的控球能力啦,控球时要把重心降低,面对防守强的人,要多点用变向和加速.把你打游戏~上网~学习~娱乐的时间都用在打篮球上v尽量减少非跨下的换手运球,那样最容易被断.
荡严15035462611问： 初学者怎样熟悉篮球的运球方法呢? ？
松岭区伤痛回答： 初学者每人一球,在篮球场内成体操队形散开,若人多球少,则3 ~5人一组轮流做:(1) 原地高运球、低运球,高、低运球变换练习.(2) 原地站立一半蹲一全蹲一坐下一躺下的连续运球,看(听)信号变换.(3) 原地单手体侧前后推拉运球.(4) 原地体前左、右不换手运球.(5) 原地体前左、右换手运球.(6) 原地跨下“8”字运球.(7) 原地胯下前、后运球.(8) 原地背后运球.(9) 原地体前一背后横运球.(10) 原地运球后转身90.、180.、270.、360..
荡严15035462611问： 如何有效和快速的进行篮球运球的教学(具体话术)？
松岭区伤痛回答： 各种教学都可以采取以下步骤:首先,观看视频或现场示范;然后详细讲解技术、动作要领;请大家学习、练习;再进行讲评、纠正、球员之间讨论等环节,固化训练成果,这样能够很到的帮助初学者尽快熟练运球的技术要领!
荡严15035462611问： 篮球基本教程?？
松岭区伤痛回答： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后...
荡严15035462611问： 如何运球?我是篮球初学我想先练运球,求运球方法和训练方法及常见错 ？
松岭区伤痛回答： 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球...
荡严15035462611问： 求篮球入门知识 运球啊上篮啊之类 - ？
松岭区伤痛回答： 1低运球 低运球常用于紧逼受阻时摆脱防守的一种运球方法.【动作要领】两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹 的高度在膝部以下 【练习步骤】 1原地运球练习 2原地左、右手拨球...
荡严15035462611问： 新手练习运球的方法 - ？
松岭区伤痛回答： 应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要过...
荡严15035462611问： 篮球新手怎么练运球 - ？
松岭区伤痛回答： 和篮球做朋友,天天摸它,只要熟悉了,再开始运球,先从拍球开始,左右手,熟练后是换手运球,然后是前后运球,胯下运球,学完这些差不多要一个月,然后你基本上可以算是一个好的控球手了
荡严15035462611问： 左右手怎么运球啊 - ？
松岭区伤痛回答： 练好胯下运球.胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯...
