护膝很紧
线上第2课,直立腿西米
膝盖。如果收紧着来做,对膝盖的损伤非常非常大,如果你一旦发现自己的膝盖很紧的话,请你一定要去停止,然后去感受。让膝盖放松下来,再开始练习这个动作,因为如果说在这种膝盖收紧的状态下。强度的练习会让你的膝盖受损特别严重,非常非常非常不好的事儿。极致就是艺术。大家沉下心真正感受每一个小细节。就会体会到...
腿的肌肉特别紧要如何缓解?
一、制动不要活动，通常平躺在床上不活动就可以。二、可以做局部肌肉的拉伸，例如大腿前侧的股四头肌，通常可以站起来用另一只手的手掌握住同侧下肢的踝关节，然后令髋关节以及膝关节尽量的后伸，能够拉伸股四头肌而达到放松的作用；如果是大腿后侧的股二头肌，可以躺着让整个髋关节或者膝盖伸直，髋关节...
膝关节韧带紧
膝关节由股骨、胫骨和膑骨三块骨骼组成，并被韧带紧紧包围。在股骨和胫骨之间有一层平滑除保护结构半月板，使两骨可以平稳地滑动。在膝关节内部有四条主要的韧带，前十字韧带起于股骨后面延伸至胫骨的前面后十字韧带起于股骨前面延伸至胫骨的后面内侧副韧带连接股骨和胫骨的内侧外侧门韧带连接股骨和胫骨的...
我的韧带很紧怎么能把韧带拉开
脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内，后侧有拉伸的感觉。4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
裤子膝盖处变紧是不是长高了?
如果自己裤子膝盖处变紧，是不是长高了，这并不能证明长高，也可能是长胖了。要想看自己是否长高，也可以从裤子的长度考量一下，如果你长高了，那么脚踝处肯定就会比以前高一截，不过最好还是去测高仪上量一下，这样比较准确，也比较方便。
我腿上的筋特别硬,怎么才能拉开呢?
脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。2、被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。3、双手按被压腿膝部，髋部...
...已经一个星期了,最初症状是感觉疼的部位很紧,晚上躺了一会开始疼,不...
回答：问题分析: 这有可能是一种劳损,多是内侧的肌腱韧带等长期慢性的损伤,损伤以后局部气滞血瘀而疼痛。 意见建议: 治疗当活血疏经通络,可以到中医院针灸科行针灸治疗,效果不错,积极治疗段时间会好起来。
是不是女生腿站的太直太紧闭,容易让人误会?
嗯，误会的话可能不会。（毕竟有人会觉得你腿张太开是被……）咳咳懂就好。不过呢！你的站姿不要太僵硬，这会让别人感觉你很紧张、不自信，这对你人际交往、生活会造成影响。你可以适当去放松加之练习，相信你会越来越好的。
为什么有的女的腿之间的缝很大,有的贴的很紧,很好奇,这是怎么回事,我咋...
首先。有些女性胯骨宽，大腿根部两个髋关节之间的的距离就比较远（除了O型腿以外），人的膝关节都会并在一起。这样就形成了三角形。其次。这也和不同的女性腿部的肉多少有关。如果腿型角度大，腿上肉少，那么腿间缝隙就很明显。
篮球护膝很紧
不会不会。。。太夸张了 怎么会不回血了呢，打球的时候比较紧有助于你发力，但是打完了就要马上弄下来哈，毕竟妨碍了血液循环不是个好事，总体来说没啥事 ps 我打大前锋身高180体重120双脚带护膝防止被撞伤膝盖。。呵呵体重不够，所以天天练力量弥补体重劣势呢。。大2学生 现在生物技术专业，能在班...
宣恩县耐信回答： 肿胀消了,可以带紧点
印侦18549302501问： 请问登山护膝科学的使用办法,请不要复制,老手给讲讲经验好吗?比如松紧程度,使用时间,注意事项,之类 - ？
宣恩县耐信回答： 我用的是LP788CA,直腿戴,中间的圆洞对准膝盖头.下山过程中稍微紧点就好,绑太紧影响腿部的血液循环.向下滑的问题貌似无法完全解决,走一段停下来调整下吧,现在护膝用的很少了,原因是不舒服.目前下山改用脚尖着地式和经常变换姿势,基本不用护膝膝盖也不会疼.
印侦18549302501问： 我冬天经常穿短裤,应该用护膝吗?我听别人说经常用那个血液会不流通对腿部不好? - ？
宣恩县耐信回答： 不会不流通,主要问题是:人体就像一个大型的机器,心脏是血液循环的机器,要是使用个护膝,血都不流通的话有几种情况,一个是你用大码的护膝,但是买的是小码的.或者睡觉的时候也在使用.我觉得你要是用护膝的话用哪种类似于 Mueller4531 这样的就好了,这样的护膝能紧能送,非常方便,还能固定髌骨!
印侦18549302501问： 戴在膝盖上的护具走路会不会掉下来,如果不会滑落那会不会太紧不舒服? - ？
宣恩县耐信回答： 放心吧,万特力护具的护膝能够记忆性选择人体最适宜的松紧度,既不会太松也不会太紧,是最舒适的松紧度.
印侦18549302501问： 鲍尔芬护膝s中间为什么感觉那么松 - ？
宣恩县耐信回答： 鲍尔芬S主要是两侧的夹板支撑保护, 中间的硅胶圈包裹性相对基础款或者P3包裹性会若一些.还有就是S护膝在关节处是有两个铰链, 如果这里过紧就可能会影响运动的灵活性跟舒适性.----叉友康复俱乐部
