成年人一天牛奶摄入量
成年人、儿童和老年人每天分别应该喝多少牛奶?如何选择奶制品?
我国居民膳食提供的钙普遍偏低，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。如果膳食中不含乳制品，就很难达到钙的每日推荐量。专家建议，成年人每天喝牛奶250毫升左右；小孩500毫升；老年人每天喝牛奶、酸奶各250毫升。因为酸奶中存在丰富的蛋白质和钙，对...
年青人一天喝多少牛奶合适
一袋牛奶就足够了，我觉得~不需要喝太多的~~最好睡前喝，有助于睡眠~
中老年人一天喝多少牛奶好?
老年人每天若能喝2-3杯牛奶，就可获得机体必需的钙质。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。然而，意大利科学家最近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因...
中年人每天喝牛奶多少比较适合啊?
应该在500克左右吧。少了营养不够。多了又浪费吸收不完
中年人每天喝多少牛奶最好
能生成半胱氨酸,这种分子容易沉积在血管壁上,使血管狭窄甚至阻塞,导致动脉硬化,诱发心血管疾病.原因之二,是牛奶中含有乳糖,在酶的作用下,乳糖分解为半乳糖,半乳糖在晶体内积蓄,影响晶体正常代谢,日久晶体发生变性,失去透光性,导致白内障.因此,一般正常人每人每天饮奶200-400毫升最好,最多500毫升....
老年人一天应该喝多少牛奶
这样会减少钙的摄入。六、奶粉与鲜奶如何折算？有的老年人平时喜欢饮用冲调奶粉，这样做也是可以的，当然鲜奶和一般奶粉在活性成分和维生素是有一些区别的，如用奶粉冲调按1份奶粉加7份水的比例，其主要营养素与鲜奶差不多，如果一天喝一杯奶，一月就消费850克奶粉，一天喝二杯奶一月就需1700克奶粉。
年轻人一天要喝多少牛奶才可以
3酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。4牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大且增长。5牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑的工作效率 。6牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。7牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就...
年轻人一天要喝多少牛奶才可以
500G左右就可以了 每天一斤奶，强壮中国人嘛
每天喝多少牛奶比较合理?
如连续2至3天早晚每次饮服半斤至1斤的鲜牛奶,白斑症则会很快消失,而解除疼痛感。 一个人每天所需的钙量约1000毫克。每100克牛奶中含钙约120毫克,牛奶中的钙最容易吸收,因之,补钙的最佳途径是喝牛奶。 牛奶可以阻止胆固醇沉积。美国营养学家在进行科学实验研究中发现,牛奶和酸奶中有一种亚油酸(CLA)的脂肪酸,...
如何看待中国人普遍肉蛋奶摄入不足?
但蛋白质，营养素摄入量是远远不够的。饮食搭配不合理 其实在很多偏远地区或者农村地区，还有很多人每天不能保证吃上一个鸡蛋喝上一杯奶，特别是一些留守儿童和老年人，还过着吃不起鸡蛋喝不起奶的生活，除此之外，老年人认为吃鸡蛋会高血压，我的奶奶就是不吃鸡蛋，她说一池鸡蛋就会晕，她觉得牛奶...
株洲市艾唯回答： 据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量. 一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋). 专家提醒,牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜.一天一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以早晚喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹喝奶
苗贵13446235308问： 成年人每天喝多少牛奶 - ？
株洲市艾唯回答： 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
苗贵13446235308问： 成年人每天喝多少牛奶最合适 - ？
株洲市艾唯回答： 按照中国营养膳食标准的推荐是成人每天喝300ml以上的牛奶,建议喝300-500ml牛奶,可以分二次喝,在早餐时和晚上临睡前各喝一半.
苗贵13446235308问： 成人的牛奶摄入量多少合适? - ？
株洲市艾唯回答： 一般来说,成年人一天应该喝400毫升 500毫升,但至少要喝250毫升左右,经济条件许可的,最好750毫升左右,但最多不宜超过1000毫升.
苗贵13446235308问： 成人一天喝多少牛奶最合适? - ？
株洲市艾唯回答： 1.成人一天喝牛奶250毫升最好 . 2.早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 3.空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用.喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收.
苗贵13446235308问： 成年人每天要喝多少毫升牛奶 - ？
株洲市艾唯回答： 一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右.据悉,全世界人均喝奶量最高的是荷兰人,每天可达1公升以上,而荷兰男性平均身高超过一米八,两者之间不无关系.
苗贵13446235308问： 成人一天喝多少牛奶最好 - ？
株洲市艾唯回答： 奶每天喝多少毫升比较合适一些消费者根据“常识” 认为喝牛奶应该在早上喝,事实上,这种“常识”并不正确.过去,由于生产62616964757a686964616fe78988e69d8331333361326238方式、保存条件等原因,牛奶都是在凌晨挤好后早上...
