年轻人一天要喝多少牛奶才可以
每天用牛奶的11大好处
1牛奶中会有钾，可使动脉血管区在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。
2可以阻止人体吸收食物中有毒的金属和镉。
3酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。
4牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大且增长。
5牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑的工作效率
。
6牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
7牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，常喝牛奶不用再行补钙。
8牛奶中的镁使心脏和神经系统耐疲劳。
9牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。
10牛奶中的维生素B2可提高视。
11常饮牛奶可防止动脉硬化。
清除对牛奶的错误认识
1．牛奶越香越好：错。牛奶加热时才有奶香味，凉奶则很难闻到香味。
2.奶越浓越好：错。牛奶的稀稠能直接反映牛奶的质量，如果认为牛奶越稠越好，可以添加增稠剂、稳定剂或者奶粉，但这就不是纯鲜牛奶了。
3.散装牛奶好：错。因为我们对牛的健康状况不了解，所以专家建议最好不要喝散装牛奶。
4.牛奶加热好喝：错。如果想喝热牛奶，可用热水（不需用开水）浸泡即可，牛奶不宜高温久煮，也不宜冷冻保存。
5多喝牛奶发胖：错。如果每人每天喝500毫升牛奶，能为人体提供140千卡左右的热量，而正常人大约需要3000千卡的热量，因此喝牛奶不会引起发胖。
6进口乳制品好：错。国产货比进口货好，选购时注意生产日期及保质日期。
7牛奶可以当水喝：错。水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水份，但同于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，牛奶是不能当水喝的
鲜牛奶与长效奶哪个更好
目前，市场上销售的牛奶品种形形色色，其实以牛奶的类型来分只有两种：一种是鲜牛奶，一种是长效奶。从加工工艺来看，鲜牛奶采用巴氏杀菌，长效奶采用超高温杀菌。两者的主要区别在于巴氏杀菌是目前鲜牛奶加工较为先进的方法，它既能保鲜奶中的营养成分，有能杀死牛奶中的有害菌，使加工过的牛奶鲜美纯正；而超高温杀菌虽然也能杀死牛奶中的有害菌，但与此同时也破坏了牛奶中的营养成分，其营养成分也就不及鲜牛奶。
推荐每天喝的牛奶大概在至少250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。
纯牛奶的营养是很高的，很多正在长身体的孩子都会喝，而且很多成年人也会对纯牛奶爱不释手，可以说现如今纯牛奶已经成为人们必不可少的饮品了，每天喝纯牛奶几乎已经成为现代人的习惯了，而纯牛奶对人体的补钙以及蛋白质的吸收都有好处。那么，纯牛奶一天喝多少合适呢？下面小编来为您解答！
纯牛奶一天喝多少合适
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
喝纯牛奶的好处有哪些
1、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
2、牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品
3、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。
4、牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十指肠溃疡忠者，应经常喝奶。
纯牛奶每天的量要适度，做到最少喝一瓶，最多和喝四瓶。喝的少了身体所需的营养供应不上，喝的太多又会造成浪费和营养过剩。纯牛奶是一种天然的营养饮品，所以大家应该常喝，特别是现在人们的压力越来越大，更需要营养物品的补充。
这个问题我也没有自己实践过，不过在电视上看到很多人为了补身体一天喝一磅的牛奶，所以不知道具体喝多少牛奶才是最合适的，希望你自己多查查相关的资料。
早上豆浆 晚上睡觉前半小时喝奶 有助于睡眠
高中生一天喝多少牛奶最好?
其实这层皮内含有丰富的维生素A,对人的眼睛有益处。 2、 每日喝牛奶不要过多。以牛奶为主食的婴儿,每天喝牛奶不得超过一公斤。 3、 牛奶不要与酸性食物同食。其原因是,牛奶中某些蛋白质遇到果汁等弱酸性饮料会形成凝胶物质,而影响消化吸收。 4、 煮牛奶时不要加糖。如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮开凉一会儿再...
人一天要喝多少毫升的水?
一般情况下，一个人正常的生理需要量水分，每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充，同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以，一般情况下，纯水分的摄入量，800到1000毫升就可以，喝水要讲究方法，不要等口渴了再喝，有时间了就要记得喝水。不要一下喝很多，很急，对身体也不好。
减肥的话,一天不能摄入超过多少热量.而且牛乃可以喝吗?
我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。祝你早日成功哦。
人每天要喝多少毫升水,才好?
一般是1200ml，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格...
杀一头牛,一个人能喝多少天酒?
杀一头牛，一个人只能喝一天。 喝一天，你已经醉了，牛肉无法放冰柜了，改天牛肉臭了。记得采纳啊
人一天喝多少水最好
正常人每天的饮水量在2000毫升左右，包括正常饮水以及从食物中获得的水分，如果有影响水分摄入的疾病或者天气变化，饮水量会适当增加或者减少。人一天大约要喝2000毫升的水，才能满足人体的需要，水是生命之源是人体的主要成分。人体细胞的主要成分是水分，是维持生命体征的主要成分，如果出现缺水就会导致正常的...
人一天要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
人一天要喝多少毫升水?水喝太多或太少会怎样?
人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源多样，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。喝水喝多的后果：1、水喝多了，会增加肾脏的负担。人体是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的...
一天喝多少升水才好?一口气喝完可以吗?
正常的成人一天的饮水量不能小于5升，也就是5000毫升，因为1000毫升就等于一升，而且喝水不要一口气全部喝完或者喝太多，这样不利于身体的吸收，而且你一次性饮用大量水可能会导致水中毒，最科学最合理的饮水方式就是久久的就喝一两口水，长期的，不间断的。
一头牛每天大约喝130升水。一个人每天平均喝2升。一周内人类喝牛多多 ...
要算一周内牛比人多喝多少水要先算出一天牛比人多喝多少，再算一周七天牛比人总共多喝多少升水，计算如下 一天牛比人多喝水为 130-2=128升 一周内牛比人多喝水为 128x7=898升
产闸润洁： 一般250毫克左右.1.牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量. 2.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶...
巴青县17014313778： 青少年每天喝多少纯牛奶最好 - ？
产闸润洁： 青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶!
巴青县17014313778： 每天喝多少牛奶适量 - ？
产闸润洁： 每日饮奶量为300毫升,摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升.目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.
巴青县17014313778： 成年人每天喝多少牛奶 - ？
产闸润洁： 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
巴青县17014313778： 一天喝多少牛奶最合适 - ？
产闸润洁： 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
巴青县17014313778： 每天适宜喝多少牛奶?？
产闸润洁： 每天摄取牛奶的量要因人而异,应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右. 早上喝酸奶,可以促进胃动力,使整天都精力充沛. 晚上喝纯奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了.
