成人每日能量供给表
成人一天需要多少热量?
- 60岁以上：10.4乘以体重（公斤）加上600，再乘以4.182 男性每日所需热量的精确公式如下：- 18至30岁：15.2乘以体重（公斤）加上680，再乘以4.182 - 31至60岁：11.5乘以体重（公斤）加上830，再乘以4.182 - 60岁以上：13.4乘以体重（公斤）加上490，再乘以4.182 供给人体热能的营养素...
如何计算身体每天需要多少热量
1。男性：身高（cm）－105＝标准体重（kg）女性：身高（cm）－100＝标准体重（kg），2。每日能量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal\/kg）。3。单位标准体重能量需要量（kcal\/kg）：极轻体力20－25；轻体力30；中体力35；重体力40。4。年龄超过50岁，每增加10岁减少10...
成年人每天应摄取多少卡路里?
（1）消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）（2）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
人一天要多少能量,我可以瘦下来吗
只要你摄入的量多于你消耗的量，就能瘦下来。你可以通过运动增加你的消耗量，或者通过节食降低你的摄入量。
一个成年人一天需要摄入多少热量
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。如果想要更精确的得出自己每天摄入的热量，可以参考基础代谢...
正常男性一天需要多少千焦的能量?
成年男性 ： 基本热量（千卡）= 体重÷0.454×10 成年男性18- 30 岁 15.2x 体重（公斤）+ 680 成年男性 ：9250- 10090 千焦耳 18岁-59岁成年男子为9209千焦(2200千卡)，相当于每天摄入的食物量约为：谷类300g，蔬菜400g，水果300g，肉、禽和鱼虾150g，蛋类50g，豆和豆制品40g，奶和奶制品...
一个人每天需要多少营养?
成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400一4000千卡。成年女子（体重53公斤计）：每天需要2200一3200千卡。人体消耗能量可分两个方面：一是维持人体新陈代谢的各种生理活动，二是供给人体各种机能活动，如：体力劳动和脑力劳动等。由于各人的个体差异和活动量的大小不等，因此每人每日摄取的能量和消耗的能量...
普通人一天摄入多少热量对身体好
老年前期（45—）男：2200 2400 2700 3000 无极重劳动 女：1900 2100 2400 无重、极重 对于稍胖的人，每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右。另外，对于减肥的朋友，请注意的是：重视早餐！每天三餐的热量摄取比例大致为：30-40-30。国外曾有实验，两组人每天提供1900千卡的热量，一组早上供给，...
人维持一天需要多少大卡热量
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才
正常人根据劳动强度每天需要多少卡路里?
蛋白质占15%-20%，用于维持和修复组织；脂肪摄入占25%-30%，但需限制饱和脂肪酸比例，不超过总热量的10%，并控制每日胆固醇摄入量在300毫克以下，以维持心脏健康。总之，了解自己的具体情况并合理规划饮食，是确保每日能量供给与身体活动相匹配的关键。希望这些信息对你在维持健康生活方面有所助益！
枣阳市智杞回答： 1、成年人男性一天需要9250-10090千焦耳,成年女性一天需要7980-8820千焦耳.2、计算公式如下:成人每日需要的热量1. 1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+...
楚行15067988615问： 正常人每天需要多少热量 - ？
枣阳市智杞回答： :2400千卡 女:2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位...
楚行15067988615问： 人体每天需要多少能量 - ？
枣阳市智杞回答： 一个人在合理营养,平衡膳食的前提下,每天的能量供给量究竟是多少?这取决于每个人的基础代谢和劳动消耗.另外还有一个可能影响但影响力较小的因素,叫食物特殊动力作用. 什么是基础代谢呢?它是人体维持基本的生命活动所需要的能...
楚行15067988615问： 一个成年人一天需要摄入多少热量 - ？
枣阳市智杞回答： 一个人一天摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度.将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数.例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里.即使你的身高不足1.6米,你每天摄入的热量也不得低于1200卡.调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%.
楚行15067988615问： 成人一天摄入多少热量? - ？
枣阳市智杞回答： 根据世界卫生组织出版的《卡路里和蛋白质摄入》一书,健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里,而男性则需要1980到2340卡路里. 其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%;碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的...
楚行15067988615问： 正常人一天需要多少卡路里 - ？
枣阳市智杞回答： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
楚行15067988615问： 人每天消耗多少能量 - ？
枣阳市智杞回答： 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
楚行15067988615问： 成人每天摄入热量标准多少到多少为宜. - ？
枣阳市智杞回答： 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 . 但是人体有一...
楚行15067988615问： 一个成年人每天所需的热量是多少? - ？
枣阳市智杞回答： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代...
