怎么站桩教学视频
马世琦站桩——武当山下来个朱崇明丨励志分享
那时,我边上班边练,马老的视频我看了有几十遍,然后自己再摸索。我这个人身体比较敏感,有很多东西慢慢就站出来了,有时候站着站着就躺下了,有时感觉气把人顶起来了,有时又可以做旋转,有时做各种鸟儿的动作。晚上我站桩,早上到公园锻炼,突然各种武术动作又出来了,这个东西太神奇了。可能我受压力太多了,我站桩还...
站桩手记9|站桩200天,我身体的变化
不知不觉，到今天（8月12日）站桩已经200天了，又到了该总结一下的时间了哈哈！因为本人有15年没有体检，所以没有指标对照，只是感觉上的变化。我个人一直关注并实践外治法，尤其是自己能掌握并用到的外治法，也就是希望能自己掌控自己的身体，求医不如求己嘛。曾运用过瑜伽、拍打拉筋、刮痧、站桩...
大成拳站桩及其心法
长期以来,武术的教学工作不是停留在功法陈述却吝于心法揭示上,就是抛开实际锻炼而大谈个人感受,致使后学者如人拳学迷宫,转也转不出来。为此笔者把拙文分为功法与心法两部分加以陈述,以期抛砖引玉。 下面是我为专门您整理好的:大成拳站桩及其心法。 大成拳站桩及其心法 一、功法篇之养生半 大成拳桩法分健身和技...
微太极站桩教学是真的吗
假的。不能治病。太极根本没有任何实际用处，不能健身，不能治病，不能养生，不能实战。一无是处，就是一种杂耍而已。怎么说呢，一看他师父就比较厉害，陈自强大师，你在看他的履历，练了十几年太极，对站桩即专研也教学丰富，并且我有幸参加过他的站桩面授班，确实很系统很规范，超过我的预期。本...
我的健康我作主——马老站桩顶呱呱
一边站桩一边琢磨,同样是站桩,为啥马老站桩效果不同。 马老把五十多年的教学经验,毫无保留分享,说的清楚看的明白,让自学站桩养生成为现实,看看视频听听音频慢慢悟,困惑不解微信群问老师问桩友,有缘当面找马老当面调形,同时见证啥叫真功夫。图片文字先不看,看马老身形:双脚外侧与肩宽,身体自然站立,双手捂在腹部,是...
站桩和冥想——活在当下和找回内在力量的工具,助力成长
我喜欢站桩,喜欢冥想。 博士期间,第一次从博士后星儿师姐那里接触到站桩,去她家,看到她早晨起来练习站动桩,说是可以给身体补充元气。那时候心浮气躁,静不下来,以为自己这辈子和站桩无缘了…… 15年博士毕业,由于学习期间积累的压力过多,身体状态特别糟糕,加上16年6月父亲病逝,身体状态更差了,计划怀孕几个月却...
免费站桩4节课是不是诈骗
不是。免费站桩4节课是指免费学习和练习4节课，不需要缴纳费用，站桩是一种养生锻炼方法，免费站桩4节课可以养成良好的学习习惯，增强身体的防御系统和改善心理状态等，因此免费站桩4节课不是诈骗。
授人以鱼,更要授人以渔——站桩培训面授启航
站桩养生的东西，本人有的，健康养生经验，也是有的。站桩养生30多年 ，不吹不黑，不敢说横空出世，但是身体力行，特立独行、见解独到，在养生这方面的实践、修为、功夫，是有自己的探索与实践经验的，也取得了好的成绩。而教学经验，这3、4年来，线上一对一培训过40多位学员了，大都是3个月一期...
太极入门为何先站桩
以下是我搜集的太极入门为何先站桩,欢迎阅读。 —— 太极入门先站桩 —— 现代代社会竞争激烈,人大多数急功近利,心态浮躁。这种状态在太极拳的教学学习上同有所表现。 许多人一旦下了学习太极拳的决心,常常是一开始就跟着老师或拳友学习拳架,而且希望学得越多越好。不少人认为学会一套或几套拳架,然后不断地...
站桩,一动不动,有啥用处啊
站桩，是传统武术常用的训练手段。认为站桩要一动不动，是对站桩的一种误解。站桩在不同的训练阶段，有不同的目的和要求；而且站桩的姿势形态，多种多样，每一种桩法姿势都有其专门的训练目的。但是没有一种桩法，可以“一动不动”的，真正一动不动的桩，是死桩！是一种错误的练法，不但毫无效果...
盂县奥美回答： 您好,这位朋友.看得出您是一位太极拳爱好者.学习太极拳关键是内求,太极拳的拳谱要背会,然后站桩也是反复心里面默念太极拳身法要领,逐渐的就会明白如何去做.站桩就是要做到太极拳的八条身法.一定要循序渐进,增加站桩时间,心光内照丹田,身心放松.没有要诀,就是一个忍字.希望帮到您.
乔届14731251347问： 形意拳三体式站桩 - ？
盂县奥美回答： 三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说....
乔届14731251347问： 正宗形意拳的站桩视频教学哪有？
盂县奥美回答： 形意拳站桩的视频 http://so.56.com/index?key=%D0%CE%D2%E2%C8%AD%D5%BE%D7%AE 形意拳教学的视频 http://so.56.com/index?key=%D0%CE%D2%E2%C8%AD%BD%CC%D1%A7 形意拳教学的专辑http://so.56.com/index.php?...
乔届14731251347问： 怎样站桩?我要站健身桩锻炼身体,请问站不好有什么负作用?br/ ？
盂县奥美回答： 站桩(双手托天) 两脚左右自然站立,与肩同宽,两手心相对(手心劳宫穴采气).吸气时,提肛,五指抓地,舌顶上胯,意 念大自然之精华慢慢向上托起,托过头顶稍...
乔届14731251347问： 瘦人如何练站桩 - ？
盂县奥美回答：不论什么桩功在初期只要做到头顶、身正、下坐就好了.头顶就是头上象顶了一样东西不让它掉下来这种感觉,微微有点低头象打招呼那样;身正就是头部的百会穴和下面的会阴穴练成一条直线,并垂直于地...
乔届14731251347问： 太极拳有几种站桩的动作求视频? - ？
盂县奥美回答： 太极拳有不少门派,其站桩有所区别,在蒙东武术交流平台网上有许多太极拳演示、教学的视频,也有站桩的视频,您可以去看看.
乔届14731251347问： 站桩时身体的劲怎么动 - ？
盂县奥美回答： “抖动”是桩功修习达到一定程度后内劲的一种外在表现形式.所以说这是我们桩功修习正确与标准的一种衡量方式,但也并不是绝对的,这只是一种大致、模糊的一个概念,所以说万事要因人而异,万万不可因为没有达到这种所谓的“标准”...
乔届14731251347问： 糖尿病的内调五脏四节站桩是怎样的? ？
盂县奥美回答： 糖尿病的内调五脏四节站桩如下: 第一节:心肾相交,活动9次.站桩姿势,两臂带动两手, 臂稍旋内里弯,如太极之起式,配合吸气,微向下丹田合拢,合 到两手距离...
乔届14731251347问： 气功入门练习 - ？
盂县奥美回答：四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
乔届14731251347问： 谁能介绍一下太极五行通背拳? - ？
盂县奥美回答： 通背之道 通背者何也?通即通达之意、贯通之法;背乃人之脊背,动作之则.本由背,背通肩,肩通肘,肘通腕,腕通手掌,手通指;肩背向下通腰,腰通胯,胯通膝,膝通足,足通步,步通身,身通手,身通于眼,眼通心,心通神,神通意,...
