怎么判断是不是剧烈运动
拳击游戏属于剧烈运动
因为动作剧烈，对抗激烈，其实剧烈运动更准确的判断应该是从心率水平进行衡量，运动时你的心率会达到最大心率的80%，甚至90%以上，那么可以认为这对你来说是剧烈运动，也许对于其他人这是中等强度的运动。例如我们常见的慢跑、散步、太极拳这类运动都是属于中低强度的运动，不属于剧烈运动，当然你也可以...
女生问打篮球算不算剧烈运动是什么意思?
女生打篮球如果只是单纯的运运球，投投篮，上篮，算不上剧烈运动。但如果打比赛，而且你又非常投入，大量的身体对抗和精神紧绷，那就算是剧烈运动了。当然打比赛你也可以让自己慢下来，就像我第一段所说。打篮球不管男生还是女生，不好定义是不是居然运动，但打篮球是有氧运动。
步行两小时算不算剧烈运动(过程中感觉很累)
什么环境下、步频是否很快、是否经常运动。以上几点都会影响判断。但是对于一般不常运动的人来说，在白天高温环境下持续步行2个小时，可以看作是剧烈运动了。
医生开具的适量运动和不能参加剧烈运动的区别是什么?
医生开具的适量的运动是使你每天都要坐在那里，也要进行适量的运动，比如说啊，根据你的身体情况进行行走，慢跑或者是等等运动，嗯，如果说是就业人员的话，就是导致你心率快速上升，你会感觉到呼吸困难等等的那种剧烈运动。
运动过量会伤身体,该怎么知道自己适合怎样的运动量呢?
判断运动是否过量，不同运动项目、不同运动经验、不同年龄、不同性别，在判断是否运动过量时稍有差别。比如说20多岁，没有锻炼经验的年轻男性，偶尔一次跑10公里，可能就会运动过量，甚至产生应激伤病，而经常跑10公里的人，不论男女，至少要跑半马以上的跑量才会运动过量。判断运动过量，主要通过身体感受...
跳绳是剧烈运动吗?多少下才不算剧烈运动啊?
要看你怎么跳了，如果每分种120下，跟一百米跑的效果差不多，能坚持两分钟就算很厉害了。如果慢慢跳，当然不会很剧烈。但是跳绳慢慢跳还有什么意义，要的就是煅练腿部肌肉和身体协调性。
对于高度近视来说,打羽毛球是不是剧烈运动?
对于高度近视患者来说，打羽毛球确实可以被视为一种剧烈运动。在打羽毛球的过程中，患者需要频繁地移动、跳跃和挥拍，这些动作都可能导致眼球受到较大的冲击和震动。对于眼睛已经处于高度近视状态的患者来说，这种冲击和震动可能会增加视网膜脱落等眼部疾病的风险。爱尔眼科医院对于高度近视患者的建议通常是避免...
运动的三要素是什么
运动的三要素：1、要素一：时间；每次锻炼要按照以下顺序进行：准备活动（5-10分钟)、正式运动（30分钟以上）、调整放松活动（5-10分钟）。中强度下运动的时间在30－60分钟。2、要素二：强度；以运动中的心律（脉搏）来判 断运动强度，合理的强度可自行用公式推算。推算公式：合理心率＝170-年龄。例如...
...哪些?过度健身的危害是什么?那么健身的正确方式是什么?
肌肉疼痛 运动后乳酸堆积，肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3-4次或更长时间，就要降低运动强度。严重的话要马上停止运动，同时做按摩理疗。恶心和呕吐 运动后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，多半是运动过度缺氧引起的。锻炼者应该从小运动量开始，循序渐进。头昏眼花 这种情况发生在剧烈运动后，主要与血压...
有人说瑜伽运动属于剧烈运动,对此你的看法是什么?
瑜伽美作为一种特殊对象，并不笼统地存在于一切主客观中，而是存在于人与对象了间的特定的审美关系中，主体以一种情感的感受的本质力量把握对象，对象向主体呈现为美的对象。我认为瑜伽属于偏静类的运动，漂亮的体式不是重要的，而是参与的过程，你能愿意参与其中，你能在抻筋，浮躁，痛苦中，通过静坐...
辽宁省卡迈回答： 根据心率水平界定,远动时心率在60%-70%最大心率时为低强度运动,在在70%-80%最大心率时为中强度运动,在80%-90%最大心率时为高强度运动.理论最大心率=220-你的年龄.
吕河15234141794问： 医生说不能剧烈运动,什么样的程度算剧烈运动 - ？
辽宁省卡迈回答： 跑步30分钟以上或2km以上,打40分钟篮球,踢40分钟足球,打1小时羽毛球,作40分钟健身操,连续游泳25分钟等.对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难时就表示剧烈运动了.
吕河15234141794问： 怎样才算是剧烈运动啊?围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动吗? - ？
辽宁省卡迈回答：[答案] 你说的是运动的强度问题,小强度、中等强度、大强度,居烈运动也就是大强度.衡量运动强度大小的指标是运动心率,也就是运动一结束马上测得的每分钟的心跳次数.一般的话中等运动强度是140--160次/分,140以下的是小强度,...
