形体课踩胯痛苦视频
踩胯疼哭了压腿痛苦
建议如下：1、在进行踩胯和压腿之前，进行充分的热身运动可以帮助肌肉更好地适应运动，减少疼痛的发生。2、踩胯和压腿需要逐渐增加强度，不要一开始就使用过大的力量，以免造成肌肉拉伤或疼痛。3、正确的姿势可以帮助身体更好地平衡和支撑重量，减少对肌肉和关节的负担，从而减少疼痛的发生。4、踩胯和压腿后...
舞蹈课老师踩胯,踩完了后几天走路都疼,现在半个月了脚还是只抬得到九十...
如果在12岁以上，经常练功的人，踩跨业会疼个三四天，不过没有感觉要断筋那样。到15，6岁有是一个阶段，你会发现你比原来硬很多，尤其是胯。不经常压胯的人最好不要踩胯！！！青蛙趴就够了。建议你去看看在体育大学的一个什么针灸的地方，胯的伤是最不容易好的。
学舞蹈的你,曾经受过什么苦?
老师每天都要给我扳腰每天都要扳腿，然后压胯，他是直接整个人踩在你身上，那种完全不扶把杆的哇，那我是完全下不去，特别疼，都眼泪都飙出来的。还有会让我们平板支撑两分钟最基本还有双脚并拢45°也是两分钟，大家都坚持不住，但是还是要坚持，因为知道倒下去，还要继续重新计时。虽然舞蹈很苦，但...
你所知道的学习舞蹈的过程可以有多残酷?
开始的软度训练是痛，耗叉、踩叉、拉腰、耗腰、耗胯、踩胯、定动作、翻肩、压脚背、开肩...如果身体的柔软度不够，上面的10个就像十大酷刑般让你的惨叫声一直在舞蹈室回荡。练下来后，你身体的柔软性就非常好了，可以轻松的完成技巧性动作。力量的训练是累。练下来后，所呈现动作的就是干净利落，...
我是16岁的学生 想练芭蕾舞提高一下自己的气质
我也学过民族舞，老师要求的不是很严格，只是下个腰，劈个叉，做一些技巧；但是，我学芭蕾舞时，是9岁，我们舞蹈老师每节课前，先让我们自己活动，然后她就一个一个的给我们拉腰，踩胯。上艺校的第一年，很痛苦，因为第一年是练功的，老师会很狠得对你，就算你哭，她也不管。但是第二年、第三...
踩胯疼哭了压腿痛苦
停止练习。踩胯疼哭了压腿痛苦疼痛严重，应立即停止练习，避免进一步损伤。
怎样正确练劈叉?
1、首先要想快速劈叉最重要的就是柔韧度要拉开。练柔韧的时间最好选择在下午，而不要在早上跑步后猛练柔韧，因为早上人刚起床，各部位的关节还没有活动开来，即使是跑完步也不会对身体有很好的活动。2、初学者练柔韧时，整个人一定要放松，不能太过紧张。紧张会影响痛觉感知度，在练柔韧时初学者往往...
关于舞蹈课200字日记
舞蹈课 我认为跳舞是一种美的体现，也是一种美的艺术。我曾经有放弃的念头，但我还是打消了这个念头。开始啦!我的舞蹈老师杨敏先让我们趴跨，再踩胯。然后，让我们踢前腿，我踢 的时候虽有一些不足之处，但我还觉得自己有一些进步。接着踢后腿，老师说：“踢的时候谁能看见自己的 脚尖，那就...
舞蹈艺考生文化课多少分能上一本
大部分专业考420分以上。舞蹈艺考考文化成绩350分以下的舞蹈艺考生，如果艺考专业成绩特别突出，文化成绩稍微低一点也是有机会被录取的，如果可以确保自己稳定能够上本科，如果舞蹈艺考生本科向上一本那么建议考500分以上。注意：1、衡量自身条件是否符合舞蹈艺考的必要条件。选择报考舞蹈表演专业的考生身材要求匀称...
学艺术是一种选择还是一种退路?
艺术学习带给孩子们初学的记忆总是痛苦的。于是，以兴趣为名的艺术学习到了小学中年级起开始被文化课学习所排挤。能够坚持下去的孩子和家长，则势必要在考级、比赛中接受磨炼，争取有机会成为特长生，成为潜在的专业苗子，似乎只有在升学中体现价值，才能对得起这么多年的身心付出。2012年高考艺术特长生统测...
阿城区鼻康回答： 我觉得就算是上形体课,也要穿舞蹈鞋的,可以给老师建议,穿软芭鞋,好像是这么叫,而且你们老师不让你们穿鞋,她也不嫌有人会脚臭,要不你们男生一起去打一场篮球,之后脱鞋去舞蹈课,看老师还能张嘴给你们喊节奏不!
柯茂13348067367问： 男生选形体课会怎样 - ？
阿城区鼻康回答： 形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习,主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程.现在在很多城市开始流行,并广受职场女士的欢迎.
柯茂13348067367问： 我是一名初中生,我们有形体课,老师要求我们换舞蹈鞋才能进形体房上课,但是我忘带了,老师就让我脱鞋上 - ？
阿城区鼻康回答： 嗯我也上舞蹈课,没带鞋子的时候也拖鞋跳.来是的做法是对的,但为什么要开窗户
柯茂13348067367问： 什么是形体训练?它有什么好处? - ？
阿城区鼻康回答： 通过训练,调整身体的上、下肢及躯干等各部位结构的比例关系,使整体体现一种大方的匀称感.而更重要的一点是,通过形体训练,逐渐的培养了人们的内在气质.气质是一种内外结合之美.它既包括了健康的身体、优美的形体、挺拔秀美的姿态,又包含着一个人的文化修养、知识水平、言谈举止、精神风貌等,使得人本身的身心得到全面发展.
柯茂13348067367问： 上次老师给我踩完跨,我的腿过了好几天可是还是很痛,这是怎么回事? - ？
阿城区鼻康回答： o(∩_∩)o...你的“遭遇”是每个学舞蹈的毕竟之路,尤其是那些天生不软的,我就是这样压过来的 老师给我踩完跨,当时就疼的起不来,还是被老师硬拉起来的,疼死我了,起来后再下横叉还是下不去 这就是典型的“回轮跨”,意思就是刚才压下去了,起来后再下还是下不去了.连着好几天都是疼的,哭啊 唯一的办法就是继续压,等那个筋完全被压软了自然就不会再疼了,虽然这样很痛苦,但是是必须的, 我们都是这样过来的,一路是哭着爬过来的,现在就好了,随便劈叉再也不疼了.加油吧GOGO 试试吧(*^__^*) 嘻嘻……
柯茂13348067367问： 舞蹈踩大跨本身就硬怎么减轻痛苦 - ？
阿城区鼻康回答： 注意深呼吸,可以减轻痛苦.同时可以在比较痛苦的姿势停止,保持一段时间,让身体适应,然后继续加大幅度. 你可以试试这样的劈叉机.我自己练,每次都把腿打开到痛得不能打开的位置,保持10-20分钟左右,你可以看书,上网等,上身可以左右前后摇摆,有利用打开胯关节.
柯茂13348067367问： 舞蹈生惩罚方法特疼100条 - ？
阿城区鼻康回答： 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
柯茂13348067367问： 形体课什么最痛...说来看看..最痛的...我好有个心理准备.... - ？
阿城区鼻康回答： 劈叉 特别是横叉
柯茂13348067367问： 我是一名初中生,我们有形体课,老师要求我们踢腿 ,我就是脚落地的时候声音大了些,老师就让我把鞋脱了 - ？
阿城区鼻康回答： 如果天气很冷的话,老是这样做是非常不好的,可能会让学生感冒,但是自己也要反思,为什么别人脚落地的声音就不那么响,也要从自己找找问题.
柯茂13348067367问： 没接触过形体课如果被老师弄会不会很痛苦 - ？
阿城区鼻康回答： 那肯定会是很痛的毕竟骨头没有活动过比如简单的一字步都会让你腿疼好几天
