康复科掰腿有多痛
暴力掰腿毁所有术后康复无捷径[掰腿的正确姿势]
有些医生会跟患者反复强调：“每天要掰腿七八次，至少要花三四个小时在掰腿上！”。其实不然，不要以为掰腿的次数越多越好，因为“掰腿”本身就是一种损伤，必然会伴随着疼痛炎症肿胀的出现，掰的次数越多，炎症反应越重，反而会降低之前的效果。正确的掰腿方式是每天掰1~2次，每次掰到膝关节能达...
如何克服掰腿的恐惧
1、热敷理疗 掰腿之前可以先对局部的软组织进行升温，增加组织的柔韧性，比如热敷，烤电，或者别的理疗。2、手法放松 掰腿之前，我们要先对粘连的组织进行一些手法按摩放松，比如推髌骨，推疤痕，推股四头肌，每个手法5分钟，好好放松十几二十分钟，尽可能降低后面掰腿的痛苦。不管然后技巧方法操作，都...
康复故事108——硬掰过后恐惧掰腿到微笑面对从容进步
起初，刘爽在康复过程中经历了极大的疼痛和心理压力，甚至产生轻生念头，对掰腿的恐惧几乎让她崩溃。但通过专业的远程评估和指导，刘爽开始理解疼痛控制的重要性，并在指导师的严格要求下，逐步学会科学地控制疼痛，实现了角度的提升。刘爽从每天早晨的焦虑和哭泣，到能够按照指导进行训练，虽然进度时有反复，...
粘连、僵硬的关节无痛康复可能吗?
我常常跟患者说这样的道理，就如同驼背，使用两个门板就能压平了？试想如果一个不能屈曲的肘关节或者膝关节，通过简单粗暴的硬掰就能恢复的话，这样的体力活，大可不必到医院康复科接受专业人士的治疗，找几个身强力壮的大汉在家硬掰即可。关节粘连、僵硬用医学专业术语来说是关节挛缩，关节挛缩的成因...
刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了!
今天我细细道来掰腿反弹的原因~膝关节周围有很多肌肉、韧带和滑囊。这些都属于软组织。组织具有粘性和弹性的性质。组织在受到牵拉和牵伸后，具有 回缩的趋势 。在经过一天的康复训练后，组织受到的牵拉使关节的屈曲角度增加，但经过晚上的休息后，弹性组织回缩，所以他在屈曲角度就在第二天就减小了。 但...
纪念我的第三次手术-前叉韧带重建(一)
按照医生给我的建议，一直在做，虽然晚上由于腿上有支具睡不好，但看到我的腿似乎好的挺快，心里还是很高兴的，同时我也听到有个女病友康复的不好而入院被医生强行掰腿的残嚎声，让我想起了手术后的第一天我同学告诉我的话，他说他已经忘了手术后有多疼了，因为跟康复比，那些痛都不算什么。凭借...
膝关节术后怎样练习伸膝最有效?
坐在床上，并用椅子姜患腿抬至水平。确保脚尖朝上，处于中立位。将沙袋放置于膝关节上方，维持5-10min。出现疼痛可以使用冰敷袋。2、俯卧位被动伸直 俯卧于床上，将膝盖移出床沿，可在膝盖上方垫上毛巾。如果可以接受，可在脚踝处绑上沙袋，维持5-10min。出现疼痛可使用冰敷袋。3、弹力带抗阻伸膝 ...
手术后怎么做康复训练(腿部)吖?
力量要循序渐进，不能使用暴力。此外，患者及家属要特别注意观察患肢的肿胀情况、患肢末梢的血液循环情况，如出现小腿持续肿胀、疼痛、足趾发麻、发凉、苍白，被动活动足趾疼痛剧烈等情况，要及时找医生进行适当的处置，千万不能马虎大意。 2、 第二期，康复训练的中期，即伤后2～4周，此期除继续做上述...
膝关节术后康复训练大全,自我松解僵硬肌肉的方法大全,无痛苦掰腿...
无痛掰腿训练，就像解锁关节的枷锁，逐渐唤醒它的自由活动。肌肉力量的重生：肌力和本体感知的提升至关重要。康复黄金时期需把握，与医生保持紧密沟通，遵循科学的康复计划。肌肉松解就像换上弹性十足的紧身衣，为关节活动创造空间。视频教程是我们的得力助手，反复观看并做笔记，确保每个动作精确到位。我们...
掰腿反弹回去的原因
在膝关节康复的过程中，影响效果的不仅仅包括反弹，还包括一些不正规的康复（比如暴力掰腿）带来的肿胀以及其他负面效果。刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了！另外要说的是膝关节术后的一年之内，屈曲活动度，都有可能反弹。所以康复训练贵在坚持、科学、系统，不要急功近利。否则适得其反，只会...
那坡县盐酸回答：[答案] 答:因为人们都不愿意生病,更不愿意经常去医院,所以这条标语让人看了心里不舒服. 应改为:1、康复医院祝您健康! 2、康复医院为您服务! 3、康复医院妙手回春,为您带来福音和生活的希望. 4、康复医院为您的健康保驾护航!
澄沈18441055663问： 概率!某医院有内科医生12名,外科医生8名,现要派5人参加支边医疗队,至少要有1名内科医生和1名外科医生参加,有多少种选法? - ？
那坡县盐酸回答：[答案] 至少要有1名内科医生和1名外科医生参加,即系从12名内科医生里面选1名,从8名外科医生里面选1名,然后再从剩下的11名内科医生和7名外科医生里面任选3名.所以一共有 (1)(1)(3) (12)(8)(18) =12*8*[(18*17*16)/(3*2*1)] =78336 种选法.
