平均配速对照表
平均配速10.16是什么水平
平均配速10.16是散步水平。因为平均配速10属于散步水平，平均配速七是正常跑步水平，平均配速五是跑步一般水平，平均配速四报废水平，平均配速三以内都是不要命水平。平均配速是指每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
配速339是什么速度
平均配速3分39秒。配速399是配速在3分钟到9分钟之间，是平均配速的3分39秒，配速是在马拉松运动训练中常用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量。
平均配速11.55是什么标准
精英级平均配速标准。经过查询资料的得知，平均配速10.10以上为精英级平均配速标准，而低于的为普通平均配速标准，所以其11.55为精英级平均配速标准。平均配速指的是每公里所需要的时间。
大学晋级成绩平均配速
0.34米每秒。大学晋级考试的项目是800米长跑，4分32秒是及格成绩，如果要想成功晋级，平均配速要达到零点三四米每秒。平均配速是指每公里所需要花费的时间，是计算时速的一种方式。平均配速有两个参数：一个是速度，就是每小时多少公里，另外一个叫做配速，是每公里多少分钟。
配速计算公式是什么?
配速计算简单明了，其公式就是时间除以路程，即 配速=时间\/路程。这个指标表示在一定距离内完成所需的平均时间，通常以“分秒”为单位描述，例如10公里用时1小时5分钟，那么平均配速就是6分30秒，简记为630。不过在日常实践中，无需精确计算，手机APP和智能手环通常能提供便捷的数据测量。对于希望通过跑步...
跑马拉松时,怎么计算自己的配速?
四、马拉松跑步速度可通过步频与步幅的乘积计算得出。提高步频或步幅均可加速。五、个人最佳步频与步幅因人而异，这指的是在该参数下跑步时能量效率最高。六、能量效率可通过测量氧气消耗来评估。以下说明中，速度将以每公里配速及步频（每分钟步数）来表示。七、秒速2米\/秒对应的配速为每公里8分20秒，...
10公里跑步用时48.47分钟,平均配速是多少?
配速指的是每公里所用时长，平均配速为4.85分钟，即4分51秒。
半马132平均配速多少
5分40秒。半马132的平均配速为5分40秒。配速是指完成一公里所用的时间，通常以分钟\/公里为单位。半马的距离为21.0975公里，用时132分钟完成，平均配速就是用时除以距离，即132分钟\/21.0975公里，约等于5分40秒。
平均配速多少比较正常
问题一：平均时速和平均配速的区别 配速是每千米\/公里所用的时间 时速是每小时公里数 问题二：日常跑步的时候平均配速多少为宜 5000步，速度每小时6--8公里比较合适，如果学习特种部队跑步每小时20公里比较合适 问题三：平均配速是越低越好，还是越高越好？ 越高越好~!问题四：10公里这配速属于...
6speed是多少配速
每小时6公里。平均配速指的是配速是速度的一种，有两个参数一个是speed就是每小时多少公里，另外一个叫做pace是每公里多少分钟。配速越低说明用时越短，跑的越快。
南江县今多回答： 经常运动的人配速一般在5分钟左右,25分钟就能够完成5公里的跑步.但是初学者配速可能就没有这么快了,一般是在8分钟左右或者用时更长.40-49岁具体对照如下40...
邰贫15311844101问： 2公里配速对照表 ？
南江县今多回答： 1. 6分钟/公里:这个配速适合于初级跑者,他们可以以每公里6分钟的速度持续跑步,而且可以保持一定的耐力,这样可以让他们在跑步过程中放松身心,改善自身身体素...
邰贫15311844101问： 平均配速标准 ？
南江县今多回答： 正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟,有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点.配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是平均每...
邰贫15311844101问： 400米间歇跑配速对照表 ？
南江县今多回答： 目标成绩配速万米时间每圈400米6300009157/915013226/1323003483/3406000008391/830012519/1250003276/3255300007425/74501.通常用分秒来衡量,或跑两天休息一天.你可以按时间来换算,可以根据实际的运动量来计算、8公里/小时,一般的话先在上面走10分钟,我用的是康林的路程跟实际差得很远,那配速就是20/36也就是6分40秒每公里,配速是马拉松运动的训练中使用的概念,简单点说,现在也被人用来指.12公里/小时.
邰贫15311844101问： 配速怎么算平均千米每小时 ？
南江县今多回答： 平均配速=总用时÷总公里数.如:30分钟跑五公里,那每公里配速就是6分钟,在业余来讲的话属于比较正常.五公里最佳配速在5分钟多一点,用时25分钟左右.这个配速成绩相对不同年龄层是不同的,如果配速超过了6分钟就算是普通.但是如果你的年龄层在40以上那这个成绩就相对较好了.
邰贫15311844101问： 配速的马拉松目标成绩配速表 - ？
南江县今多回答： 目标成绩 配速 万米时间 每圈400米 6:30:00 09:14.57/9:15 01:32:26/1:32:30 03:41.83/3:40 6:00:00 08:31.91/8:30 01:25:19/1:25:00 03:24.76/3:25 5:30:00 07:49.25/7:45 01:18:12/1:17:30 03:07.70/3:10 5:00:00 07:06.59/7:00 01:11:06/1:10:00 02:50...
邰贫15311844101问： 5公里配速对照表 ？
南江县今多回答： 5公里跑进20分,配速4分钟/公里.步频步幅最优解:180步频~190步频对于4分配速来说是最划算的1、如果步频180步/分钟,那么4分钟就跑了180*4=720步,跑了1公里(1000米),算一下就步幅=1000/720=1.388米.2、如果步频190步/分钟,那么4分钟就跑了190*4=760步,跑了1公里(1000米),算一下步幅=1000/760=1.315米.当然这里还和你自己的力量有关,如果力量强,可以采用更大步幅,如果力量弱,那就小步高频.但无论如何,达到4分配速,步幅不会小于1.3米的.步幅是快跑的关键,越大步幅越需要力量,也要优化动作提高送髋动作.4分配速靠单纯提步频已经很难了.
