居民膳食宝塔图讲解
中国居民膳食宝塔图详解
中国居民膳食宝塔图：中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克；谷类是...
中国居民膳食宝塔图详解
中国居民膳食宝塔图是根据中国膳食指南制定，旨在指导健康饮食，它分为五层，代表了每日应摄入的主要食物类别及其比例。每一层都对应不同的食物种类和推荐摄入量。第一层是谷类，每天应摄入250-400克，谷物包括大米、面粉等，它们提供主要的能量，农村中也是蛋白质的主要来源。第二层是蔬菜和水果，每天分别...
中国居民膳食宝塔图详解
1. 谷类食物 谷类食物位于宝塔的第一层，建议每人每天摄入量为250-400克。谷类包括面粉、大米、玉米粉、小麦和高粱等，是膳食中能量的主要来源，也是农村居民膳食中蛋白质的主要来源。2. 蔬菜和水果 蔬菜和水果位于宝塔的第二层，建议每人每天分别摄入300-500克和200-400克。虽然蔬菜和水果经常一起提及...
中国居民平衡膳食宝塔解读
中国居民平衡膳食宝塔 第一层：谷薯类食物 1.膳食能量的主要来源，也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。2.推荐成年人每人每天摄入谷类200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g （谷类包括小麦、玉米、稻米、高粱等）（全谷物和杂豆包含小米、玉米、红小豆、绿豆、芸豆等）。3.另外薯类50~100g，...
五行平衡膳食宝塔有几层,每层分别含什么营养素?
30g-50g的大豆及制品。中国居民膳食中普遍缺钙，奶类应是首选补钙食物，很难用其他类食物代替。有些人饮奶后有不同程度的肠胃道不适，可以试用酸奶或其他奶制品。5、第五层塔顶是烹调油（脂肪）和食盐，每天烹调油不超过25g或 30g，食盐不超过6g。参考资料来源：百度百科-平衡膳食宝塔 ...
中国居民膳食宝塔共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少_百...
中国居民膳食宝塔共分5层。饮水1200ml。步行6000步以上。中国居民膳食宝塔每层内容：1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克，是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。全谷包括稻米、大麦、玉米、荞麦、小米、糙米、黑米、燕麦、高粱、小麦粒等。2、蔬菜和水果 蔬菜...
收藏版:最新中国学龄儿童平衡膳食宝塔(2022)图示解析
收藏必备！2022中国学龄儿童膳食宝塔详解图示 汲取营养，健康成长，我们来解析新出炉的学龄儿童膳食指南。这个生动的宝塔，依据中国儿童的膳食需求，将平衡膳食的智慧形象化，为不同年龄段的孩子提供科学的饮食指导。宝塔分为五层，每一层都代表了食物类别及其重要性，从底层到顶层，依次是谷薯类、蔬果类、...
标题膳食宝塔第一层食物有什么营养特点,共同点和不同点都可以谈一谈...
均衡的膳食宝塔 膳食宝塔第一层（最低层）：五谷类是最基本的营养食物。可提供每天能量总额的50%-60%。第二层：蔬菜类和水果类都应兼顾到。第三、四层：鱼禽肉蛋、豆类、奶类。第五层（最顶层）：油脂类是摄入最少的。其中还包括：油、盐、糖过量也不好。五谷类食物提供的营养素主要为碳水化合物...
右图是中国居民平衡膳食宝塔缺乏维生素c应多食用
“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在“平衡膳食宝塔”第①层的食物需要量多，越往上需要量越少，第⑤层需要量最少，第①层为谷类食物，主要提供能量；第②层为蔬菜和水果类主要提供维生素；第③层为鱼肉类、第④层为奶豆类，第③层、第④...
8、中国居民膳食宝塔是怎样的构成结构?主要包括哪些内容?
首先，宝塔的第一层是谷薯类。谷薯类是膳食能量的主要来源（碳水化合物提供总能量的50%-65%），也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。谷类、薯类和杂豆是碳水化合物的主要来源，谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等及其制品。薯类包括马铃薯、红薯等，可替代部分主食。杂豆包括大豆以外的其他干豆类，如红...
于都县君凯回答：[答案] 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克...
顾砖18498041758问： 下图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图,从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.请据图回答:(14分)(1)图中第①类食物是___________,... - ？
于都县君凯回答：[答案](1)谷类、薯类等;糖类; (2)①;糖类是人体主要的供能物质. (3)③④;蛋白质; (4)蔬菜、水果;维生素; (5)②; (6)糖类;脂肪. (7)地方性甲状腺肿(大脖子病);佝偻病; (8)人体缺少能量.
顾砖18498041758问： 膳食宝塔结构是怎样的? ？
于都县君凯回答： 膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.膳 食宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在 膳食中的地位和应占的比例.谷类食物位居底...
顾砖18498041758问： 如图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图,从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.请据图回答:(1)图中第①类食物是______,它为人体提供的主... - ？
于都县君凯回答：[答案] (1)如图可知,平衡膳食宝塔”的①为谷物类,主要提供淀粉等糖类,能提供能量.(2)每天摄取最多的食物应是①类食物谷物类,这类食物含有较多的淀粉等糖类,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习...
顾砖18498041758问： 如图是中国居民“膳食平衡宝塔”,请据图回答问题.(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含______较多... - ？
于都县君凯回答：[答案] (1)如图可知,每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的淀粉等糖类,能满足人体的能量需要.这类食物的种皮含维生素B 1 ,可以防治脚气病.(2)“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化...
顾砖18498041758问： 如图是中国居民“平衡膳食宝塔”,请据图回答:(1)图中A类食物中含有的主要营养物质是______,它是人体生命活动的主要供能物质.(2)青少年正处... - ？
于都县君凯回答：[答案] (1)“平衡膳食宝塔”第一级的食物,主要的营养物质是淀粉.它是人体生命活动的主要供能物质.(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质;人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质;青少年正处于生长发育的关键时期...
顾砖18498041758问： 如图是中国居民“膳食平衡宝塔”,请据图回答问题. (1)从塔基到塔顶的五类食物分别是______、______、______、______、______.其中每天应该进食... - ？
于都县君凯回答：[答案] (1)、“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,从塔基到塔顶的五类食物分别是谷类食物、蔬菜和水果、...
顾砖18498041758问： 图是营养学家设计的中国居民的“平衡膳食宝塔”,从上至下分为油脂类、奶制品类、动物食品类、果蔬类和谷物类等五层.(1)分析宝塔中的各类食物,共... - ？
于都县君凯回答：[答案] (1)食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,它们的作用不同,蛋白质、糖类、脂肪能提供... 糖类是主要的供能物质,能为人体提供能量. (3)在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需...
顾砖18498041758问： 中国居民膳食宝塔是怎样的构成结构 - ？
于都县君凯回答：[答案] 中国居民膳食宝塔 塔顶 烹调油和食盐,每天烹调油不超过25克或30克,食盐不超过6克 四层 奶类和豆类食物,每天吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品,相当于干豆30克至50克的大豆及制品 三层 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物,每天摄入125克至...
顾砖18498041758问： 如图为中国居民“平衡膳食宝塔”,请回答:(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物.... - ？
于都县君凯回答：[答案] (1)每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的糖类和蛋白质,能满足人体的能量需要,并能为人体提供蛋白质.(2)脂肪在人体内主要作为备用的能源物质储存在皮下,摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬...
