小腿上肉很松一晃一晃的
我腿上小腿大腿都会的肉动一下会抖动,那些是不是属于肥肉?
应该是肌肉松弛.可以做一些腿部锻炼.让肌肉紧实起来..可以尝试一下压腿..慢慢来.每天压几次.每次不要超过5分钟.压多了韧带会疼.等到你能劈叉时..效果就出来了
我腿粗,一抖腿肉就闪得厉害,我也不清楚这是肉太松 还是肥肉太多啊!谁...
腿上的肉没什么弹性，晃荡晃荡的。但又担心运动会使腿上的肉全部变成肌肉，反而更粗了。A：这其实属于无谓的担心。肌肉和脂肪各属于体内不同的组织机构，不可能相互转化。我们可以通过运动达到消耗脂肪的目的，但脂肪却不可能直接转化为肌肉，这牵扯到了很复杂的变化。如果真想要消耗脂肪，适当的有氧运动...
我的小腿放松下来后小腿肚很松,肉可以晃来晃去,但是一站起来就很紧...
你的弹跳能力如何？假如感觉没有常人的弹跳力量，可能是结缔组织假性肥大，这是一种遗传病，症状就是你说的那样，而且小腿会非常粗；如果不是这样，那说明你的肌肉质量不错，富有弹性，真正的高质量肌肉就是这种表现，放松的时候非常软，摸起来很有手感，就像摸女性的乳房，一旦发力就又会变得如同钢筋...
大腿上的肉松松得,有什么办法变紧实些?
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂...
小腿放松的时候肉很松,甩一下还会抖的那种,用力又很紧是肌肉。我想
肌肉放松就是块状的，很正常，你想下买的健子肉都是软软，就是这个道理。肌肉只有在用力收缩的时候才会紧绷变硬。
腿部的肉总是松松的,怎么变得紧些
这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 4、其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日...
我腿细吗?小腿肉一摇一晃,好松。
推荐跳郑多燕健身操，红帽子那一套，只要你坚持的下来，绝对有效果。还有平时多做腿部锻炼，睡前蹬蹬空中自行车什么的。
大腿上的肉松怎么办
大腿的肉松大多是由于久坐和平时缺乏运动导致的，想要紧致大腿防止肉松，最好的方法就是做运动，运动可以有效的紧致双腿。这里有一些瘦大腿，紧致大腿的运动方法 瘦大腿运动1.深蹲瘦腿在身后放置一张椅子，两腿张开与肩同宽，两手向前伸直。腰部挺直，慢慢屈膝，这时感觉到大腿根部往脚后跟的方向顶出。再...
大腿肉松弛的原因有什么
1、过于肥胖后脂肪过多但肌肉过少 人发胖后，过于肥胖，脂肪过多但肌肉过少，会导致腿部肉变松。这时，要想大腿上的肉变紧致就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。可通过运动来解决肌肉松弛现象。2、快速减肥后大腿变松弛 减肥成功后大腿上肉很松正常的。快速减肥成功以后很多都...
腿上的肉松是什么意思?
腿上的肉松通常指的是腿部肌肉松弛和下垂现象，这种现象在中年人和老年人身上较为普遍。很多人可能会认为这只是一个美容问题，但实际上，腿上的肉松可能会对身体健康造成负面影响。肌肉过度松弛容易导致失去身体平衡，在行走和爬楼梯时容易出现摔倒或扭伤等意外情况。防止腿上的肉松，关键在于保持良好的身体...
曲沃县瑞素回答： 步骤/方法 动作1:重塑小腿线条 1).平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直 2).左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次 3).右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 次 注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇...
长廖19537246759问： 小腿肉松弛是怎么回事是脂肪多吗 - ？
曲沃县瑞素回答： 小腿松弛是由于腿部肌肉没有得到合理的锻练.小腿肌肉怎么减? 1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦.在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺. 2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪.由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行. 3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩.这是结实效果较好的按摩方式,最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方.
长廖19537246759问： 我大腿和小腿上的肉很松走路都甩甩的,请问这是属于什么肥胖 - ？
曲沃县瑞素回答： 那是虚胖和遗传,这种胖如果控制不好,胖起来是很快的.建议作息时间一定要准时,少吃红烧肉,多吃醋和素食,切记不能吃甜食,做一些腿朝上头朝下的斜度腿和腰的运动,骑伊旗自行车做一些有氧运动二个月可效.
长廖19537246759问： 腿上的肉很松怎么减肥 - ？
曲沃县瑞素回答： 瘦腿方法 干洗腿用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩.揉腿肚将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动...
长廖19537246759问： 我腿上有肉 还特别松 这要怎么减 - ？
曲沃县瑞素回答： 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始. 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小...
长廖19537246759问： 我小腿肚上有肉,但是很松也很软,请问要怎么减? - ？
曲沃县瑞素回答： 跑步可以,很多人害怕跑步会让小腿变粗,其实不然.首先,跑步(慢跑)属于有氧运动,一般来说只有高强度的无氧运动才会增大肌肉体积,而有氧运动通常不会对肌肉体积的增大产生帮助,只会消耗脂肪和稍微锻炼下肌肉的力量,跑步跑久了不光不增肌肉,还会减肌肉.所以跑步虽然可以减小腿,但也不能跑得太久,会使身体本身的肌肉流失.而且记住一定要慢跑,慢跑!!! 你这个不属于肌肉腿,完全属于脂肪腿,跑步是不二之选.
长廖19537246759问： 小腿肉松弛该怎么减,方法具体点 - ？
曲沃县瑞素回答： 建议跳绳,跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看. 具体方法 1、平稳,有节奏的呼吸. 2、身体上部保持平衡,不要左右摆动. 3、人体要放松,动作要协调. 4、开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳. 5、跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了. 跳绳减肥运动量控制 初练者:每组60- 100跳.分2- 3次,间隔1分钟. 正常:每组400- 500跳.分2次,间隔1分钟. 平时还可多做如跑步、游泳、高抬腿等运动,这些运动都是能瘦腿的;还有不跷二郎腿;平时不要吃吃垃圾食品,要健康饮食.
长廖19537246759问： 小腿和大腿上的肉变的很松,该怎么办? - ？
曲沃县瑞素回答： 几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法. 1. 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动. 效果:紧缩大腿前部股四头肌. 方法:坐在椅子上,自全身松弛开始.缓慢地将双腿抬平,再缓慢地落下.反复约10次. 注意:不要快速地抬...
长廖19537246759问： 小腿上的肉很松,怎么可以减下来我的小腿上的肉特别松 - ？
曲沃县瑞素回答： 【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直...
