小学体育双摇跳绳教案
体育教案跳绳范文3篇
体育教案跳绳范文一 教学内容:跳绳 教学目标 1.认知目标:学生学习花样短绳的各种跳的方法,能够自己想象其他跳法 2.技能目标:学会花样短绳的跳法,单跳,合作双人跳,三人 合作跳,自主创新跳。 3.情感目标:培养学生相互合作,相互帮助,不断创新的精神, 提高学生的身体素质 重点 1.花样式跳绳 2.自主创新跳 难点 ...
双摇跳绳技巧
双摇跳绳就是需要几个点：1.手和脚的协调性，需要一个节奏感，可以说每个跳双摇的都会有自己的一个节奏感，我们首先需要练习的就是这个节奏感。2练习：我们可以先不用跳绳。起跳（动作不用太刻意去用力）在起跳的同时，双手拍两次胯部，寻找感觉（在跳到最高的同时，双手也很有节奏的拍了两次）就这...
跳绳双摇技巧
1首先必须保证有一定的身体素质和协调性，可以将手部动作和跳跃动作进行分解练习，开始的时候保持一个有节奏的跳绳动作2选择合适长度的跳绳跳绳越长，手腕所需要使用的力量越大，而且跳绳绕圈的时间也会相应的延长，在。1双摇跳绳是指在一次跳跃连续越过两次跳绳，即跳绳绕过脚下两周，是一个需要长期锻炼，...
双摇跳绳的训练方法
操作方法 想要练习好双摇跳绳，首先你要锻炼手臂的力量，双摇跳绳的时候，手臂的摇绳是通过手臂上部分，带动手臂下部分而摇起的，那么手臂的上部分力量是必须有的，所以，一定要锻炼手臂的上摇力量以及持久力。双摇跳绳在起跳的时候，双脚一定要并拢，不然一旦“分叉”的话，一定会出现停顿、绊倒的情况，所...
跳绳双摇的技巧
1、摇绳速度要尽可能快；摇绳速度要尽可能快，这是实现双摇跳的关键。摇绳的速度决定了我们能够顺利地跳出并保持平衡。如果摇绳速度过慢，就很难保持平衡并顺利跳出。通过练习，我们可以逐渐增加摇绳的速度，这样可以提高我们的技巧和动作协调性。2、双脚起跳、下落的节奏；双摇跳绳的动作要领是：双脚...
双摇跳绳是怎么跳的
双摇跳绳的步骤：1、选绳，稍微有重量的绳子，初学用带负重的绳子（里面有金属，外面有塑料包裹的），绳子的长度，脚踩中，拉绳到胸部位置，绳子高度刚好划过你的头顶。2、练习单摇，打好基础。大臂加紧，靠近身体，小臂及手腕带动绳子起跳，脚尖着地，膝盖微弯。熟练跳200个单摇后可以下一步。3、单...
体育跳绳跳一次摇两下(所谓的双摇)的技巧
双摇跳绳技巧：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。1、原地无绳连续跳练习，模仿双摇跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。2、双手摇绳练习，双手拿双绳（同时在体侧...
双摇跳绳的选材与训练方法
双摇跳绳的选材与训练方法 一、选材 1、身材要矮小。双摇跳绳比赛时，是以队员在规定的时间内完成次数多少来决定胜负的，也就是说要能在最短的时间内以最快的速度完成720度的转动。如若在转动速度一样的情况下，无疑就得看额状面距离的长短了，额状面长所花时间就长，额状面短所花的时间也短。因...
双摇跳绳技巧
“双摇”跳绳是在双脚跳起后，绳从脚下通过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续不断跳动的方法。一、技巧 1、跳绳选择技巧 绳在双脚跳起不超过地面10厘米时，能从脚底下通过，摇绳过头不超过3厘米。女生可适当长些，防止绳碰头发造成失误，但也不宜超过5厘米。2、起跳动作技巧 起跳时时让髋、膝...
双摇跳绳动作要领
双摇跳绳的动作要领可归纳为：挺胸、收腹、屈膝。摇绳时要求两臂自然下垂至体侧，大臂贴体，手腕带动小臂外旋，虎口向外微挑起。跳绳时。以大臂带动小臂，小臂带动手腕转动摇绳。这种方法两手处于身高的中心点偏下，能将绳缩至最短，转动半径最小，不仅省力，加快跳绳速度，而且手腕转动幅度小，提高了...
大石桥市易维回答： 小学生跳绳五步教法 跳绳是小学生体育课常见的活动,也是一项简单易学,又能够全身运动的运动项目.下面,就来介绍一下小学生跳绳的五步教法.第一步:掌握基本跳法 掌握基本跳法是跳绳的基础,对于刚刚开始练习跳绳的小学生来说,...
盍董13710686856问： 小学体育以绳子为主题的优秀教案 - ？
大石桥市易维回答： 拔河,跳绳,跳皮筋
盍董13710686856问： “双摇跳绳”是指每次在双脚跳起后,绳连续绕身体两周的跳绳方法.若高三某体重约为50千克的同学在进行“双摇跳绳”,他在一分钟内摇轻绳240圈,跳绳... - ？
大石桥市易维回答：[选项] A. 55W B. 110W C. 220 W D. 450W
盍董13710686856问： 体育组有长绳,短绳公25条,恰好可以让102个学生同时进行跳绳活动,长绳6人一组,短绳2人一组,长绳和短绳 - ？
大石桥市易维回答：[答案] 长:X,短:(25-X) 6X+2(25-X)=102 6X+50-2X=102 4X=52 X=13 短绳:25-13=12 所以,长绳13条,短绳12条
盍董13710686856问： 培红小学体育活动,其中参加拔河比赛占全校认输的3/4,参加跳绳的人数占全校9/25,两项都参加的有88人培红小学普及体育活动,其中参加拔河比赛占全... - ？
大石桥市易维回答：[答案] 因3/4+9/25=111/100,故两项都参加的占全校111/100-1=11/100,即有88人, 所以全校人数为88÷(11/100)=800人
盍董13710686856问： (2014•南通三模)“双摇跳绳“是指每次在双脚跳起后,绳连续绕身体两周的跳绳方法.在比赛中,高三某同学1min摇轻绳240圈,跳绳过程脚与地面接触的时... - ？
大石桥市易维回答：[选项] A. 15W B. 60W C. 120W D. 300W
盍董13710686856问： 适合一年级的体育项目有哪些? - ？
大石桥市易维回答： 一年级体育锻炼项目有:1、队列队形:集合,解散,稍息,立正,向右(左)看齐.踏步走,立定.2、基本体操:七彩阳光:伸展运动,扩胸运动,踢腿运动,体侧运动,体转运动,腹背运动,跳跃运动,整理运动.拍手操.3、技巧:前后...
盍董13710686856问： 如何进行小学体育课教学设计 - ？
大石桥市易维回答： 首先要明确你要教授学生什么.比如你要叫学生进行跳高,那么你就要从基本的地方抓起,尤其是下肢力量,这个可以让学生进行蛙跳或者是蹲跳起来进行练习;其次,你要对学生的动作做一个教学,主要是学生过杆的动作,你可以采用倾斜杆的方式或者是跳橡皮筋的方式来对学生进行教学,这样学生就可以掌握你所教授的技术动作了,同时利用橡皮筋学生也可以克服恐惧心理.最后就是当学生都将技术动作掌握后你就可以利用比赛的方式来对学生进行考核和技术评定.
盍董13710686856问： 体育课上,跳绳的每6人一组,踢毽子的4人一组,共有48名学生参加活动分成9组参加活动.参加跳绳的人有多少体育课上,跳绳的每6人一组,踢毽子的4人... - ？
大石桥市易维回答：[答案] 设:跳绳的人为x,踢毽子的人为48-x x/6+(48-x)/4=9 2x/12+(144-3x)/12=9 (2x+144-3x)/12=9 2x+144-3x=108 -x=108-144 x=36 所以踢毽子的人就是48-36=12 答:.
