女生三步上篮
篮球三步上篮动作讲解
篮球三步上篮动作讲解如下：调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。看准篮筐，要眼疾手快，看准篮...
中考的三步上篮怎么才算满分?
1. 弹跳测试：考生根据自身弹跳能力触摸篮板上的满分线，通常针对初中生的弹跳能力，满分大约在3.10米（略低于篮筐），及格线为2.80米（通常与篮板高度相当）。由于扣篮是危险动作，需要专业指导以降低受伤风险，因此一般不会进行扣篮。2. 三步上篮考试内容：考生在半个篮球场中从中场线一端开始上篮，...
大学生上篮标准
根据大学三步上篮评分标准，该上篮的标准如下：1、11-15分动作生疏，不连贯，未能很好完成三步上篮动作，上篮未能成功。2、16-20分动作生疏，有一定错误，基本上完成三步上篮动作，上篮未能成功。3、21-25分动作连贯正确，能基本完成带球三步上篮整个动作，上篮成功。26-30分，动作连贯、正确、运球流畅...
中考的三步上篮怎么才算满分?
三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短分数越高，一般满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步·翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。
打篮球的三步上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?
是抱着球走两步。三步上篮是一项基本的投篮技术，所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步，其中第一步就是持球点前那一步，而第二步则是持球点后的第一步，最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮，具体直观一点的可以看下图。
篮球三步上篮的技术讲解教学
三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮...
怎么三步上篮?
三步上篮 的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例，作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂...
接到队友传球,直接起三步上篮算走步么(在跑的过程中)
2、接球瞬间，双脚同时在地面上，这样明显是走步：（同样以右手球员上篮慢动作解释）接球，这时双脚在地面上，右脚跨出，落地，左脚自动成为轴心脚（因为右脚发生移动，所以左脚自动成为轴心脚）形成三步上篮第一步。然后左脚跨出，并落地，形成三步上篮第二步，这时候同时形成走步违例（因为你左脚已经成为...
篮球三步上篮教案
具体步骤：1、第一步 运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮 2、第二步 跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地 3、第三步 跳起非...
怎样三步上篮容易进?
第一步：在篮下选择合适的位置，练习原地单手肩上投篮。重点是让球打板进筐，并体会出手时手指拨球的触感。第二步：在第一步的基础上，后退一步，练习左脚向前一小步的同时起跳完成投篮动作。注意步子不要过大，上步要迅速，起跳时左脚要用力蹬地，尽量跳得高，并控制好向前的冲力。第三步：在第二...
龙泉市麻杏回答： 篮球教学视频 三步上篮示范 http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1ODMyMjA=.html 拿住球俩步然后起跳完成投篮 ,出手时不要紧张,手要稳,第三步落下
长孙侨18057106186问： 我是一名女生我很喜欢打篮球 我三步上篮还不错 比赛中有用么 - ？
龙泉市麻杏回答： 当然有用,打快攻,突破都有用呀! 不过如果...
长孙侨18057106186问： 打篮球中,三步上篮的动作要领是什么? - ？
龙泉市麻杏回答： 节奏很重要. 刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些,熟练后,加速上篮就没有任何问题了. 具体动作:带球.. 接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好) 第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角) 上篮嘛.. 一定要上..也就是最后一步一定要跳. 起跳后身体要放松 跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去. 就可以了.
长孙侨18057106186问： 女生三步篮 注意事项~! - ？
龙泉市麻杏回答： 跨入三分线第一步
长孙侨18057106186问： 3步上篮的步法· - ？
龙泉市麻杏回答： 以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出.左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
长孙侨18057106186问： 篮球三步上篮技巧？
龙泉市麻杏回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
长孙侨18057106186问： 三步上篮的动作要领,重点、难点? - ？
龙泉市麻杏回答： 要领是:如果你是右手球员,你的起步脚用右脚,那么你的起跳脚是左脚.这样可以很好的是身体平衡,不易摔倒. 重点:你要将防守球员晃开后起步,不然就是带球撞人. 难...
长孙侨18057106186问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
龙泉市麻杏回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
长孙侨18057106186问： 三步上篮的详细规则是什么? - ？
龙泉市麻杏回答： 三步上篮的规则是: 第一步收球,即将正在运的球停止,准备上篮; 第二步的规则是跳,而不是跨,大多数人默认第二步用跨,第三步再用跳,即非中枢脚触地在中枢脚抬起之前(瞬间存在双脚同时在地的情况),此时双脚在地,则在传球和...
长孙侨18057106186问： 三步上篮动作要领及易犯的错误 - ？
龙泉市麻杏回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 具体步骤及注意事项 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以...
