太极缠丝功的基本练法
太极缠丝功的基本练法教学
太极缠丝功的基本练法是身心松，周身便能松，松就是活，松是落点也是起点，松是劲路转换的重要环节点。要在身心放松的情况下去找太极拳要求的含义。一、解析 缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。这八法是在太极拳单劲训练的缠丝功中处处都能表现出来的劲法特点。当然，这不是...
太极缠丝功的基本练法教学
太极缠丝功的基本练法教学如下：以左手为例：两脚分开成左弓步，左手至左肩平，右手叉腰。手指、掌舒张，手心斜向外，虎口圆虚，手臂外展，沉肩坠肘，开裆贵圆，立身中正，气势松沉而饱满，结合虚领顶劲，精神提起，气沉丹田。接下来，身略微左转再向右转，以左手小指领劲，松手指、松手腕、松肘、...
陈氏太极缠丝功五种基本动作
缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。其中，“搂膝”和“抱球”是以手臂的动作为主，通过旋转身体和移动步伐的方式完成；而“托天”则是以上肢为主要动作，通过向上伸展手臂和身体的方式完成。这五种基本动作在练习时需要注意呼...
太极基本功讲解
太极基本功讲解如下 第一、练好基本功 (1)采气: 1、捧气通身;2、拉气进身;3、合气沉丹田;4、提气上丹田 (2)站桩、转丹田、静坐 (3)基本缠丝功法:1、正面缠丝;2、穿掌缠丝;3、侧面缠丝;4、横开步;5、前进步;6、倒步;7、独立步;8、小缠丝。第二、套路 练好了基本功就好比盖大...
陈式太极拳缠丝劲如何练?
进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠”。虽然陈鑫总结有六对缠丝法，但主要归纳起来却是顺缠和逆缠，其余五对都是方位性缠法，都是以顺缠和逆缠相结合而形成的。所以，只要掌握了顺逆缠法的练法，也就找到了练习缠丝功的捷径了。陈式太极拳要求以心运身，以身运手，以手领...
什么是缠丝功?
太极缠丝劲是内在的功力，见形与否要根据个人的情况不同了。太极拳的手型是指手掌的的形态。太极拳要求劲力 “ 运之于掌、通之于指 ”“ 形于手指 ” 手是传感器，听劲、化劲、发劲都要通过手，太极八法中有棚、捋、挤、按、采，挒，肘，靠前六法直接以手完成。这首先要有正确的手型作基础。
怎样才学好太极的缠丝劲
下肢顺缠指"膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠,或由档外侧往后转内向上斜缠";下肢逆缠指"膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠,或由裆内侧往后转外向下斜缠"。 太极拳缠丝劲,是呈螺旋形,始于内、形于外的一种劲别。螺旋劲始于内而形于外,然后达于肌肤毫毛之上。此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得...
跪求太极拳缠丝劲的练法(有真功夫的来)
一、根先动，鞘后动。发劲由丹田开始先动，动至双肩，至肘，至指尖。五指伸直、稍稍内扣，不弯又不紧才能力贯指尖。注意肩膀不能抬。二、压力。丹田发劲时，下身压力（像给轮胎打气一样的力）始终为偏高。膝盖弯，好像坐在弹簧上，膝不过趾尖。上身的压力原本为中，肘为偏低，指尖为低（注意，低...
如何练习太极拳?我打算练习太极拳。
第一步：练好基本功 （1）、采气：1、捧气通身；2、拉气进身；3、合气沉丹田；4、提气上丹田 （2）、站桩、转丹田、静坐 （3）、基本缠丝功法：1、正面缠丝；2、穿掌缠丝；3、侧面缠丝；4、横开步；5、前进步；6、倒步；7、独立步；8、小缠丝。第二步：套路 练好了基本功就好比...
太极缠丝小技巧
练到功成时,可以左右整体旋转发力试劲。 要领:眼神始终平静地看正前方,胯要松塌,不许浮起,肩肘松坠,不要随意变形。速度均匀。达到俗语说的“上领下塌中间转”状态。 第二层:中级缠丝: 口令:开合提塌 动势:相当于陈式太极拳中的“肘底捶”。身法同初级缠丝,定步左右旋转,就是左右手做前后开合运动,手部...
中牟县鸡胆回答： 太极缠丝劲是内在的功力,见形与否要根据个人的情况不同了.太极拳的手型是指手掌的的形态.太极拳要求劲力 “ 运之于掌、通之于指 ”“ 形于手指 ” 手是传感器,听劲、化劲、发劲都要通过手,太极八法中有棚、捋、挤、按、采,挒,...
邵兰19121659287问： 跪求太极拳缠丝劲的练法(有真功夫的来) - ？
中牟县鸡胆回答： 一、根先动,鞘后动.发劲由丹田开始先动,动至双肩,至肘,至指尖.五指伸直、稍稍内扣,不弯又不紧才能力贯指尖.注意肩膀不能抬. 二、压力.丹田发劲时,下身压力(像给轮胎打气一样的力)始终为偏高.膝盖弯,好像坐在弹簧上,...
邵兰19121659287问： 陈式太极拳缠丝劲如何练? - ？
中牟县鸡胆回答： 陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在.陈式太极拳“缠绕”一词,是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到;其中“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”...
邵兰19121659287问： 太极拳缠丝功到底要怎样练才对 - ？
中牟县鸡胆回答： 太极拳根本就没有什么功,太极就是一种杂耍,都是骗人的东西,是靠着文学影视作品神化起来的东西而已.
邵兰19121659287问： 陈氏太极拳螺旋缠丝运气方法有哪些 - ？
中牟县鸡胆回答： 陈氏太极拳结合经络学说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡,气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使两肾左右抽换. 通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行以喉头为主宰(腰脊为第一主宰,喉头为第二主宰),通过旋腕转膀,下行以腰脊为主宰,通过旋踝转膝,使气达于四稍,复归丹田,动作呈弧形,圆活连贯,一招一势,承上启下,一气呵成,导致气血循环,此为陈氏的运劲(运气),它区别于用劲. 望釆纳!
邵兰19121659287问： 太极缠丝可分为哪些类?如何才能练好缠丝劲?(别说多练习) - ？
中牟县鸡胆回答： 缠丝劲是陈拳的精华,分大小正逆里外等缠丝!其实,陈拳套路就是缠丝了,你可以在走架中感悟,以丹田为核心,带动周身运转!单势练习也要遵循这一原则,从而增大气的流量,促发内劲!
邵兰19121659287问： 陈氏太极拳老架一路怎样练好身体缠丝 - ？
中牟县鸡胆回答： 站好马步,然后身体扭动转圈,左上右下,右上左下,左前右后,右前左后.反复练.
邵兰19121659287问： 哪位大师能给我讲解缠丝功怎么个练法呀 看过好多视频就是不太理解 啊 - ？
中牟县鸡胆回答： 五《世传陈氏太极拳》练习方法分析 陈氏太极拳存在着基础练法和拳架之别,经过我几年来的研习,对陈氏太极拳的练法进行了多方面的总结.根据“拳经总论”分析陈氏太极拳成功的几种途径,我个人认为陈氏太极拳应该由两部分...
邵兰19121659287问： 静功缠丝太极拳练习者有哪些感觉 - ？
中牟县鸡胆回答： 太极拳的缠丝功练习,是太极拳最重要的基本功之一.其锻炼目的是为了能通过缠丝功的练习把缠丝劲和套路能更完美地结合起来.练习时要通过配合腰跨转动来完,两手有要有螺旋缠绕的感觉.
邵兰19121659287问： 练太极拳,陈式太极的基本功 - ？
中牟县鸡胆回答： 我学的陈氏 我教学生的时候是这样的顺序基本手法、步法-站桩(桩功)- 缠丝功-单式练习-套路练习-套路拆分练习-实用技法练习
