大腿酸痛要不要坚持运动
腿部肌肉酸痛能参加长跑么 肌肉酸痛怎么快速恢复
很多时候不是偷懒的想法阻碍我们运动，而是运动延迟性酸痛在作祟，我们该如何应对这种情况呢？腿部肌肉酸痛能参加长跑么 腿部出现疼痛以后，可以选择适当运动，不要快跑。跑步有一个叫“乳酸阀门”的术语，它是指当人体跑步的速度超过一定的阈值，人的血液里面就会大量的产生乳酸，它会让你不得不停下来。
腿痛还可以继续跑步吗?求帮助
可以的，看你痛的症状，痛感想不强烈，如果是运动后一般的肌肉酸痛的话，那是正常现象，是运动产生了乳酸。多坚持运动一段时间就好了。如果是其他原因的腿痛的话，要看看腿痛的原因，如果不是酸痛，是其他方面，筋骨或者是腿部手上，运动会对腿部不好就不要运动了。
跑步第二天腿酸,还可以继续跑吗?
例如，在我大三，想过减肥的我，曾经每晚绕行操场奔跑十圈，但是体重可能有那么一丝儿改变，那可是只是一丝儿吧。第一天，腿酸的连路都走不动，但是如果继续坚持，慢慢的疼痛感一天比一天弱，这时候就可以放心的跑步了，不用有任何担心，只是你的身体告诉你，你该运动了，不要担心了。最后，跑步这项...
慢跑的时候如果小腿酸的不行是否应该继续跑下去?
身体状况其实可以应用那个木桶理论，一个木桶是由很多块木板组成的，而这个木桶能装多少水，是由最短那块木板决定的。跑步时身体的关节、小腿、大腿、心肺、能量这其中随便哪个达到极限，都应该停止跑步了。勉强坚持下去，虽然其他部位能在运动中受到更多的锻炼效果，但小腿却会掉肌肉、受伤，这会直接导致...
...肌肉和腿都很酸痛,不知道是应该休息,还是继续坚持运动。
继续坚持，这是身体长时间没有适应运动造成的，只要坚持下来让肌肉适应，这种症状就会慢慢减轻，酸痛没事，只要不是疼痛，疼痛可能就是肌肉损伤之类的。坚持大概一周就可以了
肌肉酸痛还要继续练吗?
主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。这里可以举个例子，如果当天练手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或者手臂酸痛到不能正常的弯屈等。这种情况下，建议不要再对手臂肌肉进行练习，而是对身体其它部位肌肉进行练习，比如腿部肌肉、背部肌肉、肩部肌肉等。
跑步时小腿越来越疼,是应该坚持还是休息
做完深蹲腿疼是应该坚持还是休息 没事 这是正常地身体反应 只要不是经常锻炼 身体都会有这样反应 四五天 身体就会适应 炼体育一定要循序进精 否则易受运动伤 暑假这么热还锻炼 佩服 佩服 加油！健身后 第二天腿疼 是应该坚持呢 还是休息 健身后肌肉酸痛应该继续坚持健身，这个是正常现象。 健身后...
运动后大腿肌肉很酸,我想每天继续运动的,大腿酸后第二天可以继续运动吗...
体育运动后，特别是初次参加体育运动，第二天腿部肌肉酸痛，可以继续运动。继续运动前做好充分的准备活动，之前的肌肉酸痛感会明显减轻。运动后肌肉酸痛是由于无氧运动时，葡萄糖无氧酵解产生乳酸，乳酸刺激肌肉内的神经纤维，神经纤维将酸痛的感觉传到大脑，所以人体会感觉到酸痛。随着运动时间的增加，之前产生...
运动后第二天大腿肌肉酸痛能否继续进行运动?
运动后第二天大腿肌肉酸痛不宜继续进行运动 原因：迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一...
第一天跑完4公里,第二天双腿胀痛,还要继续跑吗
不要发力过猛！这有个循序渐进的过程，你可以量力而行，但是要坚持！胀痛说明平时运动少，面对突然的大量运动，身体吃不消，腿粗有不适感，一般坚持到底四天就差不多没感觉了
栾川县米可回答： 你好 需要休息,否则容易拉伤肌肉和肌肉劳损,不可过度运动.建议:锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛.局部涂擦油剂、活络油或按摩擦剂也可减轻疼痛.
策看13141801296问： 大腿酸痛可以做运动吗 - ？
栾川县米可回答： 当可以,只能是一些伸展,如果你能忍住,也没什么大碍
策看13141801296问： 腿被电动车撞后伤处憋胀疼,不能弯腿翘腿 - 骨科 - 复禾健康？
栾川县米可回答： 如果腿部本身没有什么疾病,可能是腿部肌肉因刚开始锻炼引起的酸痛,随着锻炼的持续,逐渐就会消失的.
策看13141801296问： 体育练的腿很痛...要不要接着练?？
栾川县米可回答： 休息几天就可以继续了
