夏天必备的10种蔬菜
吃什么蔬菜很有营养
4.大蒜 大蒜中的主要活性化合物是大蒜素，一种主要负责大蒜各种健康益处的植物化合物。大蒜可以调节血糖以及促进心脏健康。在一项动物研究中，糖尿病大鼠给予大蒜油或二烯丙基三硫化物，大蒜成分。两种大蒜化合物引起血糖降低和胰岛素敏感性升高。5.布鲁塞尔芽菜 像西兰花一样，布鲁塞尔芽菜是十字花科蔬菜家...
当季蔬菜有哪些?
1、春季：芦蒿、茼蒿、蚕豆、豌豆、荷兰豆、芦笋、春笋、莴笋。2、夏季：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、大蒜、洋葱。3、秋季：胡萝卜、小白菜、芹菜、菜花、豆芽、南瓜、黄瓜。4、冬季：菠菜、甘蓝、萝卜缨。
四季饮食之“秋季”第二期:十种蔬菜秋季不能少
1. 菠菜秋天的菠菜，经过充足的日照，富含叶黄素和叶绿素。它不仅是维生素B2和β-胡萝卜素的优质来源，对护眼和缓解“干眼病”症状大有裨益。尤其对于经常面对电脑的上班族，菠菜是保护视力的绝佳选择。其中的叶酸有助于制造红血球和增强免疫力，预防宝宝出生缺陷，因此，新鲜食用并快速烹饪能最大限度保留其...
10种蔬菜,阳台上就能种植,你也可以轻松打造自家“小菜园”
樱桃萝卜是从日本引进而来的一种新型蔬菜,它的个头很小,看起来很可爱。樱桃萝卜的表面很有光泽,圆圆的一个,看着就非常有食欲。樱桃萝卜吃起来脆脆的,嘴巴小的人也能一口一个,像在吃樱桃一样。因为很受人喜欢,它也成了一种网红美食。无论是凉拌,还是炒食、腌渍等等,樱桃萝卜都很符合大众口味。在种植上,樱桃萝...
五月吃什么蔬菜 精选10种蔬菜补水消暑
白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。3、五月吃什么蔬菜...
适合夏天吃的10种时令蔬菜
10、丝瓜 丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药。夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。 不...
适合室内种植的蔬菜,10种蔬菜室内种植依然茁壮生长
适合室内种植的10种蔬菜 1、韭菜 韭菜是北方人非常喜欢吃的一种蔬菜，它因对人体保健有一定的作用，所有又有着起阳草之称。韭菜是一种既能耐热又能耐凉的蔬菜，即便是温度在零下5℃也一样能够存活，温度在20℃左右便可以正常的生长。并且它对光照的要求不高，非常适宜室内进行种植。2、生菜 生菜...
10种代表秋天的蔬菜
1、小白菜 小白菜的品种有很多，秋天最适合种植的就是体型大一些的小白菜，南方地区别说是一个月上饭桌了，20天几乎就能吃到它。2、茼蒿 作为一个狂热的火锅爱好者，茼蒿绝对是火锅的必备菜，秋天种茼蒿特别合适，播种以后记住不要浇透水，等发芽再开始浇水就好。3、萝卜 萝卜的品种特别多，冬天基本...
十大最耐阴的蔬菜
10、蘑菇: 蘑菇是典型的在少光无光的阴凉位置生长正常的一种蔬菜。一般在树木根部等腐殖质丰富的地区生长,不过要注意避免误食有毒蘑菇危害生命。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/379623078359189964\/answer\/4501912672 新浪微博 微信扫一扫 举报...
10种便宜耐放蔬菜
1、首先，从耐放性来看，雪菜、芹菜和苋菜都是耐放的蔬菜，它们不但价格便宜，而且易于保存和运输。雪菜具有清热解毒、润肠通便、抗衰老等功效，芹菜具有清热利尿、抗衰老、养血活血、降低血糖等功效，苋菜具有清热解毒、抗衰老、改善免疫力等功效，都是非常不错的放心蔬菜。2、其次，从营养价值来看，土豆...
镇雄县甲磺回答： 苦瓜、冬瓜、西红柿、青瓜、南瓜、丝瓜、辣椒、莲藕、洋葱、茄子.
程伦19193644123问： 夏季最适合吃什么菜? - ？
镇雄县甲磺回答： 1、冬瓜清热解暑:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾虚、浮肿病等患者食后,可达到消肿而不伤正气的作用. 2、黄瓜利水消肿:黄瓜,清脆爽口、开胃,又有清热解毒、利水消肿的作用.黄瓜含有丰富的营养,...
程伦19193644123问： 夏季吃什么菜好 10种时令蔬菜新鲜吃 - ？
镇雄县甲磺回答： 适合夏季吃的蔬菜有:1、四季豆四季豆是餐桌上的“常客”,虽然四季豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素K.男科医院在线咨询专家研究表明,维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险.2、西红柿西红柿中富含番...
程伦19193644123问： 大暑吃什么好,最适合的十种应季蔬菜 - ？
镇雄县甲磺回答： 大暑吃什么蔬菜:丝瓜 丝瓜原产印度,葫芦科丝瓜属,一年生攀缘性草本植物,我国华南、华中、华东、西南各省普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一,以嫩瓜供食用,适炒食、做汤.成熟瓜纤维发达,可入药,称丝瓜络,有调节月经,去湿治...
程伦19193644123问： 夏天应该吃点什么蔬菜好? - ？
镇雄县甲磺回答： 夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便.苦瓜、黄瓜、番茄、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜.
程伦19193644123问： 夏天吃什么蔬菜好? - ？
镇雄县甲磺回答： 多吃瓜类: 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充.蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水.瓜类蔬菜含水量都在90%以上.冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手...
程伦19193644123问： 夏天应该多吃什么蔬菜??? - ？
镇雄县甲磺回答： 黄瓜1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口.从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃.但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗...
程伦19193644123问： 夏天的蔬菜 - ？
镇雄县甲磺回答： 茄子,黄瓜,西红柿,辣椒,丝瓜,空心菜,紫菜,芹菜 茄子皮,VE,活血,黄瓜,主要美容,营养不大 西红柿,营养大,多种营养 辣椒,含有VC最多的 丝瓜,VC也很多 空心菜,VC 紫菜,绿色营养和紫色营养,VC,VE,还有其它 芹菜,补血
程伦19193644123问： 夏季应多吃什么菜?？
镇雄县甲磺回答：夏季可食用的蔬菜种类很多,可吃什么菜能既营养又健康呢?以下三种蔬菜适宜夏天食用: ①凉性蔬菜能排毒:夏季对人体最重要的影响是暑湿.暑湿侵入人体会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚、脾胃功能失调、消化不良.适当摄入凉性...
程伦19193644123问： 夏天要吃点什么蔬菜 水果? - ？
镇雄县甲磺回答： 夏天该吃些什么水果和蔬菜 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效. 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在...
