坚持锻炼肚子反而变大
为什么我越锻炼肚子越大?
因为锻炼出腹肌了，可惜脂肪太厚挡住了，看不见，先减脂，做有氧运动。
吃的不多,天天锻炼,为什么肚子还会变大
这就是为什么节食减肥反弹更厉害的原因。总的来说，你说的情况不可能。除非你内分泌出现问题了。一般吃的少运动量够那么就会瘦。消耗大于基础热量就会瘦的。人体不可能凭空变出脂肪来的。所以还是自己检查下自己是不是零食吃多了或者运动量太小了吧。
排便正常有坚持少吃多动 坚持跑步 坚持锻炼腹部 可是肚子还是很大...
那是因为你还没有有量变达到质变，加油，坚持就是胜利
你还敢吗?光做这动作会让肚子越变越大
健身房里往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。有健身教练告诉记者，只练腹肌不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，肚子会更大。只练腹肌的局部减肥法没有科学依据，普通人的这种想法如同看病，错误地认为“头疼...
健身锻炼1年了 肚子越来越大 腰上赘肉增多 怎么回事啊?
多吃少动、锻炼方法不对就没有作用。瘦肚子的锻炼方法：1、原地跳3分钟+仰卧起坐1分钟；2、原地跳3分钟+徒手深蹲1分钟；3、原地跳3分钟+俯卧撑1分钟；4、原地跳3分钟+仰卧举腿1分钟；5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲1分钟；6、原地跳3分钟+平板支撑1分钟；7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸1分钟；8、...
坚持做仰卧起作,肚子反而大了是怎么回事?
腹部赘肉 一直是大部分 很烦恼的问题 ！但是 给你两种答案：一、问问你所在小区的健身教练、所在学校的体育教师。二、坚持俯卧撑 和仰卧起坐相结合的锻炼方式 腹部的赘肉 是因为长时间 静坐（保持坐立姿势不变）脂肪堆积的结果，练习俯卧撑可以增加腰部和腹部力量，仰卧起坐也是相同的道理。坚持这样锻炼的...
为什么做仰卧起坐肚子没变小还变大了
而是全身性的减。而腰腹部往往是最难减的，而单纯腹肌的锻炼的锻炼强度不足以让你有更多的燃脂。建议进行HIIT跳操，或者全身大肌群的力量训练+有氧，这样燃脂效果才好，才能让你的腹肌露出来。再说一次，腹肌不是练出来的，而是露出来的
练腹肌怎么肚子越练越大
当然不会是长肥肉，只是这两天锻炼身体稍微起了点反应。锻炼腹肌的关键还是减腹部脂肪，不然腹肌练出来了还是被脂肪盖住。锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练...
为什么我练了腹肌,小肚子反而变大了?
练了腹肌小肚子反而变大是因为练腹肌时没有做有氧运动热身，减掉小肚子多余脂肪，再练腹肌，这样才有明显效果。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉...
偏瘦型的女生练腹肌肚子会变大,这是怎么回事?
刚刚开始的时候肚子变鼓是正常的，因为刚刚锻炼开始肌肉处于充水的状态，而且肌肉变大自然让人感觉 肚子变鼓，坚持的久了腹部自然平坦了，在做卷腹的同时一定不要忘了平板支撑，这个动作对于练就平坦的小腹是必不可少的，坚持一定就会有效果，祝你早日成功！
湘东区硝酸回答： 肚子大和有腹肌其实不矛盾的. 因为腹肌只是表层上的肌肉而已,而肚子大,可能里面还有脂肪没有减下去啊.
寇童19123806806问： 我的肚子和啤酒肚是的 - 减肥 - 复禾健康？
湘东区硝酸回答： 腹肌所有人都有,只不过被肚子上一层脂肪给遮住了,要看见巧克力腹肌,第一步,不是练肌肉,是减肥
寇童19123806806问： 为什么健身后反而更胖了 - ？
湘东区硝酸回答： 健身后会变胖,可能就是饮食没有掌握好、训练时没有做好规划.健身不仅要练,也要把健身的饮食做好,最主要的还是您在饮食做好调整.
寇童19123806806问： 为什么练腹肌肚子越来越大 - ？
湘东区硝酸回答： 要想很好地瘦肚子,首先饮食很重要,尽量吃热量低的天然食物,俗话说三分练七分吃 另外就是训练了,可以考虑HIIT运动,能达到很好地燃脂效果,如果有条件,适当结合无氧运动是最好的 以上内容供你参考,纯手打,望采纳~
寇童19123806806问： 修改病句病句:一万米长跑比赛非常激动,运动建儿再跑道上你追我赶.他们因为跑得很快所以跑得很轻松,这是平时坚持锻炼的后果. - ？
湘东区硝酸回答：[答案] 本句有四处错误. 1.错别字:一个:再——在. 2.“非常激动”修饰谁?指代不清. 3.“因为…………所以”用得不当.应去掉. 4... 全句应该为: 一万米长跑比赛非常激动人心,运动建儿在跑道上你追我赶.他们跑得很快,跑得很轻松,这是平时坚持锻炼...
