坐在腹肌上什么感觉
和有腹肌的男生pai是什么感觉
就是很有力，你会感觉有点涨，受不了
练过腹肌之后有没有什么感觉?
你好，请由我来回答你的问题。如果你锻炼的程度很大的话，腹肌（包括腹肌附近的肌肉）会非常的酸软且无力；如果程度不大的话只是会有些发胀，略微酸痛。；如果你感觉练完之后非常的痛的话说明你的锻炼强度过大了，应当停止，否则肌肉将会坏死。望采纳，谢谢。
有一个肌肉多的男朋友是种什么体验
有很多人不能理解为什么有那么多人痴迷于练肌肉，其实肌肉男的肌肉摸着真的是超级爽的。肌肉男的肌肉摸起来是那种紧致崩实的感觉，手摸上去，触感很好。我比较喜欢摸胸肌，因为胸肌的那块肉是比较大的，腹肌摸起来的感觉也非常的好，如果是八块腹肌的话，摸起来的感觉更加的流畅，不像我们自己的肚子软...
女生为什么馋男生腹肌
真的很想摸摸看，因为我又没有，，，真的真的真的很想试试手感啊，，，而且有腹肌的男生会给女孩带来一种安全感，觉得他很厉害，如果遇到什么事情，他会保护好身边的人，像个英雄一样~假如真的让摸的话，如果男生会动一下自己的胸肌，虽然一开始会有一种吓一跳的感觉，但是，会有一种惊喜感和...
腹肌摸起来什么感觉【肌肉男回答回答】
很硬，但是外面的皮肤是软的，里面的肌肉是硬的💪
10块腹肌是什么感觉
没有什么感觉，就是和6块、8块腹肌是一样的，没有特别之处。
想看男朋友的腹肌但是又不好意思说 在男朋友的腹肌上可以干嘛
在男朋友的腹肌上可以干嘛 如果腹部肌肉不强的话 肯定禁不住一跪的 另外你肯定也是比较轻的 如果胖的话他不敢让你跪 一方面满足他秀肌肉的愿望 散发的荷尔蒙肯定会 让你们做起来觉得很爽 坐在男朋友腹肌上，肯定有一种自豪的感觉吧。男朋友很健壮，平时注意健身，练就坚实的腹肌，女生坐在上面一定是...
男生答 。。 腹肌戳起来是什么感觉的……
摸起来，很爽！一卡一卡的，没事的时候还能数腹肌
为什么我锻炼腹肌的时候 最上面两块肌肉感觉很难受··喘不出气的感觉...
试着调整一下你的腹肌板的角度，再试试。另外，每次锻炼前的预热活动和锻炼后的放松活动一定要充分，否则会受伤。肌肉拉伤也会感觉到非常难受。
做仰卧起坐练腹肌时,怎样要判断真的起到了效果?
做仰卧起坐练腹肌时，可以通过以下几种方式来判断是否真的起到了效果：1. 观察肌肉感受：在做完一组仰卧起坐后，可以观察自己的肌肉感受。如果肌肉有紧绷感或者轻微酸痛感，说明肌肉得到了有效的锻炼。同时，可以尝试做一些其他锻炼腹肌的动作，如果能够轻松完成，说明腹肌已经得到了增强。2. 观察身体变化...
镇安县丁苯回答： 很多人在锻炼腹部的时候很容易忽视腹肌的锻炼,以为其他日常的训练就可以顺便练到腹肌,而且在日常生活中能够控制好饮食,腹肌也就自然显现出来了.这是对自己的腹肌完全不负责任的做法哦! 想要拥有漂亮的腹肌除了要控制碳水化合物...
掌素18481957058问： 我有腹肌,但为什么我每次坐下都会感觉肚子那有好多肥肉 - ？
镇安县丁苯回答： 最近看到很多人问练腹肌的问题,看来大家对腹肌都情有独钟,对啤酒肚都深恶痛绝.但是看了看回帖,大多都是建议什么狂做仰卧起坐,然后给出若干自虐的练习计划.其实这种针对腹肌的孤立训练是不对的,说一下我自己的心得,希望能帮...
掌素18481957058问： 腹肌训练怎么发力 - ？
镇安县丁苯回答： 很多人会有这样的问题,自己健身多年,一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌,但是不管怎么练,就只有六块;甚至糟糕的是,两边的腹肌一点都不对称;更有甚者,一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练,一块都没有.瞬间感觉练...
掌素18481957058问： 卷腹和仰卧起坐有什么区别? - ？
镇安县丁苯回答： 对格斗来说,强壮有力的腹肌不光是外形好看,还可以大大提升腰腹部力量,从而使整体动作更加有力,还能够增加腹部的抗击打能力.所以格斗运动员都拥有强壮的腹肌,虽然有的因为有脂肪看着不明显,但不代表他的腹肌不强. 仰卧起坐是...
掌素18481957058问： 坐着锻炼腹肌 - ？
镇安县丁苯回答： 腹肌 端腹动作 躺在床上 双腿并拢 脚尖下压 大腿抬起 保持抬高40左右高度不动 头抬起 就屁股支撑床 刚开始只能支持20秒左右 这个慢慢练的 以后一分钟 2两分钟 .每天都要做坚持一个月 腹部最少六块腹肌了继续坚持下去能练到八块 诱惑力很强的.. 男人羡慕 女人爱慕.记住 俯卧撑只能练胳膊肌肉 腹肌没效果 退伍后 懒了 不想练了 我诱人六块的腹肌慢慢下去了 心酸哦
掌素18481957058问： 怎样锻炼腹肌？
镇安县丁苯回答： 我练了两个月的腹肌,从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块,不容易啊,明天我就要走了,今天把我的经验写出来给楼主分享下: 首先,你要明白,腹肌是人人都有的,不同的是发达程度,你的腹肌之所以“深藏不露”是因为:一,...
掌素18481957058问： 为什么我做仰卧起坐腹肌感觉不到疲劳,反而背部的腰感到很累和疼呢? - ？
镇安县丁苯回答： 因为仰卧起坐练得不是腹肌, 这是外行人最大的健身误区 仰卧起坐是髋关节运动,主要是髂腰肌和其他腿上肌肉收缩发力拉动身体的,腹部的腹直肌只是绷紧,没有收缩运动,所以练得不是腹肌 经常做仰卧起坐又不拉伸肌肉,就会强化髂腰肌,造成腰椎前凸,骨盆前倾,还会使腰部竖脊肌僵硬,形成下背痛 练腹直肌的正确方法是“卷腹”,就是腰椎不离开地面,只把肩抬起,身体有一种“卷起来”的感觉,这样才是腹直肌收缩发力,而且腰椎不动,腿上肌肉很放松,要就不会疼了 腰部肌肉僵硬,可以多拉伸按摩,找人用拇指按摩腰部脊柱两侧的条状肌肉
掌素18481957058问： 怎么正确使用健腹轮. - ？
镇安县丁苯回答： 方法1:标准玩法, 将膝盖放在跪垫上,抓住健腹器手柄,推动健腹器,身体最大限度地向前延伸,然后回到原位,反复操作. 方法2:练习小腿 , 坐在椅子上,两脚放在健腹器手柄上,用脚推动健腹器,向前延伸,然后回到原位,反复操作...
掌素18481957058问： 作仰卧起坐,腹部肌肉有感觉灼热加痛感,但脂肪没什么感觉是怎么回事 - ？
镇安县丁苯回答： 做仰卧起坐时受力的肯定是腹肌而不是脂肪,要想消除腹部脂肪还是要结合有氧运动才行,单纯的仰卧起坐是不会消除脂肪的.
