在家怎么自学格斗
如何自学格斗术?
既然你现在有力量了,那就好说了 ,首先 我必须说一点 :自学是不会成为高手的(而且有可能变成渣渣)。 但是 高手就算有人教也很难 , 所以 不必担心,你自己选的拳击的话 学学怎么出拳 (自学比较难 而且动作不会很标准,容易练毁) 然后有条件的话自己买个沙袋 买好绷带 首先...
如何自学武术搏击和散打了?懂得师父进!
首先,你要确定你为什么学习格斗术。是为了健身,还是为了实战,又或者为了表演,这影响到你以后的侧重点。想清楚目的以后,可以有老师指导最好,但真没机会上培训班也别放弃。你可以上网搜索视频,或者买书籍。练功夫也可以自己练,你想最早的武术家也是自己琢磨的,只是更加艰辛。时间表,说实话,不需要...
格斗技术怎么自学啊?
首先要说的是,自学的效果肯定是比不上专门去武馆学习的,毕竟每一个格斗体系都是数代格斗家们经验和心血的结晶,在这种经验的指导下可以少走很多弯路,这是一个不可改变的事实,也是大家都明白的道理。但是也有很多客观因素的存在,很多学生朋友想学习格斗的愿望得不到父母的支持,没有经济来源;也有...
综合格斗术自学难吗
很难,要有名师指导,加上自己刻苦练习天分也重要
如何在家练散打
你不用哑铃也行。天天做50个仰卧起坐,分五组,每组10个;俯卧撑50个,分五组,每组十个;练习压腿、劈叉、拉肩、下腰各五分钟,拉韧带之前用热毛巾将关节捂热。这些是基本功训练。而剩下的就是找视频自己练吧,但本人建议你去正规散打馆练习,散打馆的训练比较系统,你没有练过武术,那更要正规...
擒拿格斗自学训练方法是什么?
一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练;技能就是具体的擒拿技法训练,一般是一个操作手和配手进行训练,将擒拿技法练习得得心应手,出神入化。擒拿是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门...
我想问问可不可能自学一些实用的格斗技巧防身用
分类: 体育\/运动 >> 武术搏击 问题描述:有没有试过的人呢,或者可以推荐一些教材,方法或者经验,我是女生,事先声明,对花架子可没有兴趣,也不渴望强身健体:)空手道,散打,跆拳道,使用武器,暗器,特殊技能,都可以,可以通过一段时间的锻炼能达到一定效果,制敌和格斗技巧最好 解析:少林散手 ...
零基础如何学习格斗技
不要自学格斗技,学不会。你要是自学,只会害了你,因为你学了的东西不会有用。为什么这么说呢?因为手把手的教,还要反反复复纠正呢,看看视频看看书怎么可能会?你连外形需要模仿的地方都模仿不来,更别说身上肌肉的做功了,报培训班的难点在于需要分辨老师教练的能力,这是你自己眼力的问题 格斗,...
自学 徒手格斗
其实吧~学习格斗不是你想的那么简单的,你没有基础,就算给你看了视频也没用的,你没办法自己去发现这些格斗技能中一些细小的技巧,而这些细小的技巧却恰恰是格斗技中的精髓,当然我只是以一个格斗专业方面来讲,如果你只是想打架的话你看到这里就不用看下去了,我在这里稍稍的给你讲一下格斗的基础...
自己在家怎么自学防身术?
我觉得你自己在家里不停的练力量,练出一身的肌肉,用沙袋。练出自己抗打的能力就已经要防身术了,如果真的遇到,有人对你动手的时候,你起码可以防的住就行。
老城区头孢回答: 说说我的经验 先练柔韧性 尤其是肩部 半蹲半站立的姿势走路 很累人. 腿部练速度就空踢 鞭腿的杀伤力极高 但要有正确的练习方法才行 练习时要想像把腿甩出去而不是踢出去 把腿当成鞭子 但脚腕要绷紧. 对着空气出拳 要从不同的方向出拳 不要用单一的姿势 过一段时间要配重 手拿哑铃挥拳 从轻到重 重的不要超过5公斤 这时候空拳也继续练习.如没有哑铃 就用矿泉水瓶装满水 或一瓶沙子代替 不要过于强调技术 要有过人的体质 国内的武术学校太商业化 专业的学校很少
致樊15056939525问: 如何在家自学防身格斗术 - ?
老城区头孢回答: 作为在家里自行练习,我认为最适合的是:1、马步冲拳(配合呼吸).2、柔软性练习.3、力量性练习(如:俯卧撑、哑铃、臂力器等).只要是能坚持,相信你会有收获的,最好在行家的指导下进行.
致樊15056939525问: 自学格斗术 - ?
老城区头孢回答: 首先你的年龄很好,身体素质很不错,还需要继续加强身体素质的训练.不过,理念上来讲,格斗术和你目前的训练方法有所不同,当然,你目前练的东西没有不好,不过格斗不能仅仅练习这些,它讲究的是速度、反应、力量、耐力、柔韧性、心理素质、实战经验、搏击技术的灵活运用的综合能力,也没有什么严格的门派,要博采众长,不断领悟.训练方法在一般方法的基础上要有自己的特色,不过自己的特色的形成不是一朝一夕能总结出来的,不要操之过急,避免受伤. 建议你先找一个所谓的散打(或者什么都可以)练两天再回来,我们再交流.不过,格斗训练现在还不需要你练桩,从基础开始系统训练吧.
致樊15056939525问: 自己在家怎么练格斗技巧 - ?
老城区头孢回答: 最好是报个班、、、因为单凭看看教学视屏,或者是教材之类的书籍,学一些动作你不能很好地理解它的精髓部分.一些专业的动作,必需有专业的教练做指导.然后自己也得多练、多琢磨.学习一个动作,只有先理解它的要领,然后再加以苦练,直到形成“肌肉记忆”,那么就说明这个动作你就真正掌握拥有了!搏击没有急于求成,更没有一步登天,即使你有很好的身体素质和极强的领悟能力.
致樊15056939525问: 没有教练自己练搏击怎么练我就是在家练,需要什么器材和方法呢,求详 ?
老城区头孢回答: 练什么不要太局限 统一叫"练功" 1:最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 ...
致樊15056939525问: 我想在家自己学习散打怎么练习 - ?
老城区头孢回答: 1、没有基础,要自学一门格斗是很难的,散打,没基础自学动作肯定不标准,散打必须有实战,所以自学会了动作也没有实用性,当然开始几个月是不会有实战打的,所以你最好去武馆学下基本动作,之后在回家自己练,散打的动作不多,学会很快, 2、造合自学的博击应该没有,除非你天天出去打架,哪就可以自学成才了,在好武术没有实战来练是没有用的,都是花架子, 3、教程在网上有很多,视频,图片文字都有,你直接百度搜下要的教程就有了,散打你好好练3年就可以出去打比赛, 你要实用性的格斗,建议你去学散打,你光要健身的话,去找个教材就可以自学了
致樊15056939525问: 怎样自学武功 - ?
老城区头孢回答: 引言: 在这里听别人推荐是没有用的,我们不了解你,如果我告诉你应该学什么,这代表我是在乱说. 我能告诉你的,是如何选择武e68a84e8a2ad7a686964616f31333335326238术的方法,而不是武术本身正解: 每个人的身体素质是不同...
致樊15056939525问: 怎样练武?在家 - ?
老城区头孢回答: 如果你每天能坚持一个小时的标准马步半小时倒立.能做到了 在告诉你后面的
致樊15056939525问: 自己一个人怎么练习搏击? - ?
老城区头孢回答: 自学格斗技术的话 建议 除了自己要求自己的体能训练之外 你可以多参考 体能方面的训练方式 与拟定体能训练的计画在来就是困难的技术方面 这个你可以透过相关书籍 或者网路视频去学习 但是 这跟有教练教学会有所落差的地方是在於 如果你的动作做错 或者 姿势调整上 你会比其他受过系统化训练的人 来的多花时间 之外 也有可能让自己受伤另外 你也可以透过 QQ群(很多的相关武术群 搜索一下你想要的) 里面有很多事练家子 你可以跟他们请教 与交流 这些都可以提升你自学的效果 并尽量少走冤枉路个人是台籍MMA教练 目前於深圳执教 希望我的回答有帮助到你的问题 如果有不详细或者需要再谘询的地方都可以再度向我提问 谢谢
致樊15056939525问: 有什么自学的搏击散打方法? - ?
老城区头孢回答: 朋友您好,咱们两个的情况差不多,我是自学的散打.给你说说我自身的体会. 我原先也是手脚比较笨,力量也不行.经过一段时间的练习,我现在身体练地已经很敏捷,力量和爆发力也上去了,最主要的事有了自信心. 你要记住,任何拳术...