在家怎么自学格斗
如何自学格斗术?
既然你现在有力量了,那就好说了 ，首先 我必须说一点 ：自学是不会成为高手的（而且有可能变成渣渣）。 但是 高手就算有人教也很难 ， 所以 不必担心，你自己选的拳击的话 学学怎么出拳 （自学比较难 而且动作不会很标准，容易练毁） 然后有条件的话自己买个沙袋 买好绷带 首先...
如何自学武术搏击和散打了?懂得师父进!
首先，你要确定你为什么学习格斗术。是为了健身，还是为了实战，又或者为了表演，这影响到你以后的侧重点。想清楚目的以后，可以有老师指导最好，但真没机会上培训班也别放弃。你可以上网搜索视频，或者买书籍。练功夫也可以自己练，你想最早的武术家也是自己琢磨的，只是更加艰辛。时间表，说实话，不需要...
格斗技术怎么自学啊?
首先要说的是，自学的效果肯定是比不上专门去武馆学习的，毕竟每一个格斗体系都是数代格斗家们经验和心血的结晶，在这种经验的指导下可以少走很多弯路，这是一个不可改变的事实，也是大家都明白的道理。但是也有很多客观因素的存在，很多学生朋友想学习格斗的愿望得不到父母的支持，没有经济来源；也有...
综合格斗术自学难吗
很难，要有名师指导，加上自己刻苦练习天分也重要
如何在家练散打
你不用哑铃也行。天天做50个仰卧起坐，分五组，每组10个；俯卧撑50个，分五组，每组十个；练习压腿、劈叉、拉肩、下腰各五分钟，拉韧带之前用热毛巾将关节捂热。这些是基本功训练。而剩下的就是找视频自己练吧，但本人建议你去正规散打馆练习，散打馆的训练比较系统，你没有练过武术，那更要正规...
擒拿格斗自学训练方法是什么?
一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练；技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化。擒拿是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门...
我想问问可不可能自学一些实用的格斗技巧防身用
分类: 体育\/运动 >> 武术搏击 问题描述:有没有试过的人呢，或者可以推荐一些教材，方法或者经验，我是女生，事先声明，对花架子可没有兴趣，也不渴望强身健体：）空手道，散打，跆拳道，使用武器，暗器，特殊技能，都可以，可以通过一段时间的锻炼能达到一定效果，制敌和格斗技巧最好 解析:少林散手 ...
零基础如何学习格斗技
不要自学格斗技，学不会。你要是自学，只会害了你，因为你学了的东西不会有用。为什么这么说呢？因为手把手的教，还要反反复复纠正呢，看看视频看看书怎么可能会？你连外形需要模仿的地方都模仿不来，更别说身上肌肉的做功了，报培训班的难点在于需要分辨老师教练的能力，这是你自己眼力的问题 格斗，...
自学 徒手格斗
其实吧~学习格斗不是你想的那么简单的，你没有基础，就算给你看了视频也没用的，你没办法自己去发现这些格斗技能中一些细小的技巧，而这些细小的技巧却恰恰是格斗技中的精髓，当然我只是以一个格斗专业方面来讲，如果你只是想打架的话你看到这里就不用看下去了，我在这里稍稍的给你讲一下格斗的基础...
自己在家怎么自学防身术?
我觉得你自己在家里不停的练力量，练出一身的肌肉，用沙袋。练出自己抗打的能力就已经要防身术了，如果真的遇到，有人对你动手的时候，你起码可以防的住就行。
老城区头孢回答： 说说我的经验 先练柔韧性 尤其是肩部 半蹲半站立的姿势走路 很累人. 腿部练速度就空踢 鞭腿的杀伤力极高 但要有正确的练习方法才行 练习时要想像把腿甩出去而不是踢出去 把腿当成鞭子 但脚腕要绷紧. 对着空气出拳 要从不同的方向出拳 不要用单一的姿势 过一段时间要配重 手拿哑铃挥拳 从轻到重 重的不要超过5公斤 这时候空拳也继续练习.如没有哑铃 就用矿泉水瓶装满水 或一瓶沙子代替 不要过于强调技术 要有过人的体质 国内的武术学校太商业化 专业的学校很少
致樊15056939525问： 如何在家自学防身格斗术 - ？
老城区头孢回答： 作为在家里自行练习,我认为最适合的是:1、马步冲拳(配合呼吸).2、柔软性练习.3、力量性练习(如:俯卧撑、哑铃、臂力器等).只要是能坚持,相信你会有收获的,最好在行家的指导下进行.
致樊15056939525问： 自学格斗术 - ？
老城区头孢回答： 首先你的年龄很好,身体素质很不错,还需要继续加强身体素质的训练.不过,理念上来讲,格斗术和你目前的训练方法有所不同,当然,你目前练的东西没有不好,不过格斗不能仅仅练习这些,它讲究的是速度、反应、力量、耐力、柔韧性、心理素质、实战经验、搏击技术的灵活运用的综合能力,也没有什么严格的门派,要博采众长,不断领悟.训练方法在一般方法的基础上要有自己的特色,不过自己的特色的形成不是一朝一夕能总结出来的,不要操之过急,避免受伤. 建议你先找一个所谓的散打(或者什么都可以)练两天再回来,我们再交流.不过,格斗训练现在还不需要你练桩,从基础开始系统训练吧.
致樊15056939525问： 自己在家怎么练格斗技巧 - ？
老城区头孢回答： 最好是报个班、、、因为单凭看看教学视屏,或者是教材之类的书籍,学一些动作你不能很好地理解它的精髓部分.一些专业的动作,必需有专业的教练做指导.然后自己也得多练、多琢磨.学习一个动作,只有先理解它的要领,然后再加以苦练,直到形成“肌肉记忆”,那么就说明这个动作你就真正掌握拥有了!搏击没有急于求成,更没有一步登天,即使你有很好的身体素质和极强的领悟能力.
致樊15056939525问： 没有教练自己练搏击怎么练我就是在家练,需要什么器材和方法呢,求详 ？
老城区头孢回答： 练什么不要太局限 统一叫＂练功＂ 1:最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 ...
致樊15056939525问： 我想在家自己学习散打怎么练习 - ？
老城区头孢回答： 1、没有基础,要自学一门格斗是很难的,散打,没基础自学动作肯定不标准,散打必须有实战,所以自学会了动作也没有实用性,当然开始几个月是不会有实战打的,所以你最好去武馆学下基本动作,之后在回家自己练,散打的动作不多,学会很快, 2、造合自学的博击应该没有,除非你天天出去打架,哪就可以自学成才了,在好武术没有实战来练是没有用的,都是花架子, 3、教程在网上有很多,视频,图片文字都有,你直接百度搜下要的教程就有了,散打你好好练3年就可以出去打比赛, 你要实用性的格斗,建议你去学散打,你光要健身的话,去找个教材就可以自学了
致樊15056939525问： 怎样自学武功 - ？
老城区头孢回答： 引言: 在这里听别人推荐是没有用的,我们不了解你,如果我告诉你应该学什么,这代表我是在乱说. 我能告诉你的,是如何选择武e68a84e8a2ad7a686964616f31333335326238术的方法,而不是武术本身正解: 每个人的身体素质是不同...
致樊15056939525问： 怎样练武?在家 - ？
老城区头孢回答： 如果你每天能坚持一个小时的标准马步半小时倒立.能做到了 在告诉你后面的
致樊15056939525问： 自己一个人怎么练习搏击? - ？
老城区头孢回答： 自学格斗技术的话 建议 除了自己要求自己的体能训练之外 你可以多参考 体能方面的训练方式 与拟定体能训练的计画在来就是困难的技术方面 这个你可以透过相关书籍 或者网路视频去学习 但是 这跟有教练教学会有所落差的地方是在於 如果你的动作做错 或者 姿势调整上 你会比其他受过系统化训练的人 来的多花时间 之外 也有可能让自己受伤另外 你也可以透过 QQ群(很多的相关武术群 搜索一下你想要的) 里面有很多事练家子 你可以跟他们请教 与交流 这些都可以提升你自学的效果 并尽量少走冤枉路个人是台籍MMA教练 目前於深圳执教 希望我的回答有帮助到你的问题 如果有不详细或者需要再谘询的地方都可以再度向我提问 谢谢
致樊15056939525问： 有什么自学的搏击散打方法? - ？
老城区头孢回答： 朋友您好,咱们两个的情况差不多,我是自学的散打.给你说说我自身的体会. 我原先也是手脚比较笨,力量也不行.经过一段时间的练习,我现在身体练地已经很敏捷,力量和爆发力也上去了,最主要的事有了自信心. 你要记住,任何拳术...
