含维生素c的蔬菜水果
水果蔬菜维生素c十大排行
含维c水果蔬菜前十名：一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北，...
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
蔬菜水果是日常饮食的重要组成，很多人都知道蔬菜水果富含维生素，对于维持人体健康具有重要的意义。当然，不同食材的维生素含量还是有差异的。那么究竟富含维生素c的水果和蔬菜有哪些呢?富含维生素c的水果和蔬菜有哪些 一、富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有很多，比如刺梨、沙棘、针叶樱桃、枣子、番石榴...
含维生素C的水果蔬菜有哪些
含维生素C的水果蔬菜有：1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。这些水果是维生素C的优质来源。它们不仅口感酸甜，而且富含维生素C，能够帮助增强免疫力。2. 草莓：草莓是一种富含维生素C的小型水果，同时也含有丰富的抗氧化物质。3. 辣椒：辣椒也是维生素C的丰富来源，尤其是红辣椒和绿辣椒。除了维生素C...
哪些蔬菜水果含维生素c
2. 富含维生素C的水果包括：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等），草莓、猕猴桃、鲜枣等。二、详细解释：蔬菜中的维生素C来源：1. 菠菜：菠菜是一种深绿色叶菜，含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。2. 西兰花：作为一种十字花科蔬菜，西兰花含有丰富的维生素C和其他多种营养素，有助于抗氧化。3....
含有维生素C的水果蔬菜。有哪些?
富含维生素C的水果蔬菜：第一： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
维生素c的蔬菜水果有哪些
维生素c的蔬菜水果有：一、含维生素C的水果 1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如酸枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜，在这些瓜类水果当中也含有大量...
维生素高的水果和蔬菜有哪些
维生素高的水果和蔬菜有 1、酸枣 每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是柑橘的20-30倍，红枣的2-3倍，是所有水果中的佼佼者，在人体中的利用率可达到86.3%。酸枣大多为野生的，原产中国华北，中南各省也有分布。2、刺梨 刺梨堪称水果之王“维C皇”，每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，维生素C的...
含维生素c的水果和蔬菜有哪些
含维生素c的水果和蔬菜有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1、西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。2、酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。3、猕猴桃：猕猴桃不...
富含维生素c的水果和蔬菜
1. 柑橘类水果：柑橘类水果是维生素C的最佳来源之一。橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等都是富含维生素C的水果。每天吃一个橙子或柚子可以满足人体对维生素C的需求。2. 红辣椒：红辣椒是蔬菜中维生素C含量最高的之一。每100克红辣椒含有超过100毫克的维生素C。除了提供丰富的维生素C，红辣椒还富含抗氧化剂，有...
维生素c水果蔬菜有哪些
维生素C的水果蔬菜有：1. 柑橘类水果 详细解释：维生素C主要存在于一些特定的水果和蔬菜中。柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，是维生素C的极佳来源。这些水果不仅口感酸甜，而且富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收。2. 草莓、猕猴桃、蔬菜中的辣椒 草莓和猕猴桃也是维生素C含量较高的水果。
弋阳县佳诺回答： 鲜枣每100克含维生素C279毫克! 沙棘每100克含维生素C234毫克! 猕猴桃每100克含维生素C75毫克! 如果按100克鲜菜中维生素c含量的(草头)118毫克,萝卜缨77毫克,甜椒72毫克,油菜薹65毫克,花椰菜(花菜)61毫克,抱子甘蓝(汤菜)57毫克,苦瓜56毫克,豆瓣菜52毫克,绿花菜51毫克,青苋菜(青米苋)47毫克. 黄花苜蓿又名金花菜、草头,豆科一、二年生草本植物,8、9月播种,9、10月至翌春3、4月陆续采收.除维生素c含量高以外,胡萝卜素含量也丰富(2.6毫克/100克),高钾低钠(钾钠比为86∶1),含铁甚丰(9.7毫克/100克),硒含量高8.5微克/100克
庞侦13127344926问： 含维生素C的水果及蔬菜有哪些? - ？
弋阳县佳诺回答： 鲜枣每100克含维生素C279毫克! 沙棘每100克含维生素C234毫克! 猕猴桃每100克含维生素C75毫克! 如果按100克鲜菜中维生素c含量的(草头)118毫克,萝卜缨77毫克,甜椒72毫克,油菜薹65毫克,花椰菜(花菜)61毫克,抱子甘蓝(汤菜)57毫克,苦瓜56毫克,豆瓣菜52毫克,绿花菜51毫克,青苋菜(青米苋)47毫克. 黄花苜蓿又名金花菜、草头,豆科一、二年生草本植物,8、9月播种,9、10月至翌春3、4月陆续采收.除维生素c含量高以外,胡萝卜素含量也丰富(2.6毫克/100克),高钾低钠(钾钠比为86∶1),含铁甚丰(9.7毫克/100克),硒含量高8.5微克/100克
庞侦13127344926问： 含维生素c的蔬菜和水果 - ？
弋阳县佳诺回答： 一提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等.其实,食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法. 在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值.就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃...
庞侦13127344926问： 什么蔬菜,水果含维生素C - ？
弋阳县佳诺回答： 关于维生素C:维生素C在新鲜的蔬菜和水果当中含量比较丰富.“味酸的食物含维生素C多”这种说法基本没有什么科学依据.比如:每100g柠檬含22mg维生素C,而每100g草莓含47mg维生素C,哪一种水果比较酸呢?每100g西红柿含维生...
庞侦13127344926问： 维生素c的水果有哪些? - 久久问医？
弋阳县佳诺回答： 您好,水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是我们体内免疫力的重要组成元素,所以,在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含糖量高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意. 建议是可以适当的多吃富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等.西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法.
