十大高维c的蔬菜
维生素C含量高的果蔬有哪些
维生素C含量高的果蔬主要有以下几种：1、橙子 橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素，这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成，另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用，从而提高人体的免疫力。2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足，还含有很多的维生素C，而柿子椒更是“辣中之最”，但是这种辣椒普遍...
吃什么水果蔬菜可以补充VC?
黄瓜富含丰富的维生素C，中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培；现广泛种植于温带和热带地区，黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一，茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。4、鲜枣(又名鲜食枣)：是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜...
维生素c水果蔬菜
富含维生素C丰富的蔬菜：1、瓜茄类的菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄，这些瓜茄类的蔬菜当中往往都含有丰富的维生素C。2、十字花科的蔬菜，比如西兰花、菜花，这些十字花科的蔬菜当中往往也含有丰富的维生素C。维生素c水果蔬菜2 1、西红柿 西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好...
秋天,少吃黄瓜和番茄,多吃4样菜!维c高,随手一炒,鲜美解馋
这四道菜是：青椒平菇炒鸡蛋、肉末土豆泥、菠菜木耳炒鸡蛋、西兰花炒虾仁。1、青椒平菇炒鸡蛋 青椒平菇炒鸡蛋是一道简单又美味的下饭菜肴。把青椒切成小块，平菇撕成小朵，然后炒鸡蛋块。这道菜的特点在于青椒的维C含量较高，此外，青椒还含有丰富的维生素A和多种微量元素。2、肉末土豆泥 肉末土豆泥是...
别乱补维生素C了,这几种常见蔬果维C含量非常高,不是柠檬和橙子_百度知 ...
蔬菜方面，强烈推荐彩椒、芥菜和油菜薹。每100毫克的彩椒，含有104克的维生素C，是橙子的3倍多，柠檬的近5倍。而且这种食物的膳食纤维含量也非常高，一般生吃会比较合适；每100克的芥菜，含有72毫克的维生素C。不过这种蔬菜含有一定的草酸，食用之前最好能简单焯一下水。另外提醒一下，芥菜的维生素C含量大...
含维生素C高的蔬菜类食物有哪些
37独行菜55 毫克 38小旋花[狗儿蔓]54 毫克 39豆瓣菜[西洋菜，水田芥]52 毫克 40败酱[胭脂麻]52 毫克 41西兰花[绿菜花]51 毫克 42萝卜缨(小萝卜)51 毫克 43芥菜(小叶)[小芥菜]51 毫克 44麦瓶草[米瓦罐]49 毫克 45香菜[芫荽]48 毫克 46大白菜(白梗)[黄芽白]47 毫克 47苋菜(绿)47 ...
含维生素c的蔬菜水果
05青椒：又名“海椒”等，具有缓解消除疲劳的效果。维生素C含量虽然不高但含有丰富的维生素P，促进维生素C的吸收，所以即使加热也不会影响人体对于维生素C的吸收。06西红柿：又名“番茄”、“六月柿”等，具有抗癌、延缓衰老、减缓色斑、降脂降压和防止血压的作用。含维生素c的蔬菜水果2 1、西红柿 西红...
含维生素c最高的蔬菜
维C是身体不能缺乏的原素，人体缺乏维C可能会引起一些病症出现，因此平常的情况下多吃维生素c是有利于身心健康的，因而大家针对含维他命最大的水果和蔬菜也是很关心的，下边一起来了解一下含维C高的水果和蔬菜有什么?含维C高的新鲜水果1、苹果：苹果它对心脑血管病是有维护功效的，因此平常的情况下多吃...
哪些食物是“高维C”食物?吃“高维C”食物对身体有哪些好处?
高维C的食物就是指维生素C含量比较高的食物，实际上在日常生活中有一些食物的维生素C含量是比较高的。就比如说是圆白菜，西兰花，菠菜，茼蒿，大白菜，土豆，莲藕这些维生素C含量的都不错的，而且还有一些水果的维生素C含量也很高。经常吃这些高维生素C含量的食物，就可以让自己的身体变得更加的健康，而且...
什么水果和蔬菜含维生素C比较多?如题 谢谢了
按照水果里面含有的维生素C的含量来排，主要有刺梨、酸枣、鲜枣、炸鸡、石榴、草莓、猕猴桃、山楂、柠檬以及橘子、苹果和西瓜等等。因此我们如果想补充维生素C，可以多吃这些水果。蔬菜里面含有维生素C也是很高的，我们多吃一些蔬菜是能够很好的为我们的身体提供足够的维生素，含有维生素C的蔬菜从高到低主要有...
潮阳区如意回答： 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
路军15664824690问： 什么菜维生素C最高 - ？
潮阳区如意回答： 有菠菜、韭菜、芹菜、青菜等,这类蔬菜含有维生素B、维生素C、叶酸、胆碱、无机盐等. 主要有萝卜、胡萝卜、土豆、藕、芋艿、竹笋等,这类蔬菜含淀粉为主,有的还可替代主食.用植物开花后结成的瓜、茄做菜的瓜茄类,主要有冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、南瓜、苦瓜、西红柿等,这类蔬菜含有碳水化合物、维生素C、黏液质、瓜氨酸、精氨酸等.. 这么多菜..你可以每天选不同的吃哦..哈哈..身体长好了来谢谢我..
路军15664824690问： 什么蔬菜的维生素c最高?？
潮阳区如意回答： 辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的.同时它还含有大五的类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力、防治夜盲功效甚大. 辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、这种辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效,适当地吃辣椒可以促进唾液分泌,使食欲增加.辣椒还有好多药用价值,它与陈皮同泡在酒里,可以治消化不良.把辣椒粉与凡上林等和在一起放在患处可以驱除风湿、治关节疼痛等. 我国是世界上产辣椒最多的国家,另外还有印度、泰国等.辣椒的种类有几十个,一般可分为两类,一类辣味较小,一般俗称灯笼椒、甜椒或大辣椒;另一类是辣味很浓的,主要有牛角椒、羊角椒和小椒等.
路军15664824690问： VC含量高的水果蔬菜有哪些呢?？
潮阳区如意回答： 奇异果和猕猴桃VC含量最高了,甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘;杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜;苹果、山葡萄、梨、杨梅、一般说酸性的水果VC含量多. 蔬菜中西兰花VC含量最高,然后是辣椒,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、萝卜 和豆类.
路军15664824690问： 含有维生素C的蔬菜水果有那些 - ？
潮阳区如意回答： 1.一般的水果和蔬菜都含维生素C,但在水果中其含量最高的是猕猴桃.而不是橙子,苹果之类. 2.vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破...
路军15664824690问： 蔬菜含维生素C最丰富是哪种? - ？
潮阳区如意回答： 各种绿色叶菜中维生素C的含量都比较多. ----辣椒是维生素C含量之冠,每斤含1000mg,但辣椒不宜多食. 香蕉.含水分较少,含碳水化合物20%左右.未成熟时,碳水化合物主要以淀粉形式存在,成熟后淀粉转变为庶糖,香蕉每100克含铁0...
