反手拨球动作口诀
反手拨球动作口诀
1、拍头向前指 2、重心不起伏 3、双肩冲对角 反手拨球击球的时候需要将四种力量合二为一，就是曲腿后蹬地的力量、腰部的力量、手臂的甩出的力量、腕部的力量这四种力量同时进行发力，这样就达到了发力。对于反手引|拍的话，反手要引拍到一定的位置，大概是距离腹部10厘米，就要收腹，收腹还是为了引拍...
反手拨球动作口诀
1、拍头向前指。2、重心不起伏。3、双肩冲对角。动作要领：两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。站位靠近球台...
我投篮的时候用食指和中指拨球,我该怎么练习?
肘--腕--篮框三点成一线(或者说在一个平面上)，这么做的目的是防止投篮左右偏。对一般人来说，做到这一点就需要有夹肘动作(右肘向左靠，而不要外展，当然这指的是右手投篮)。你如果这么做了，食指和中指一定是主要拨球指(注意：是“主要”而不是“全部”，换句话说，无名指也是有拨球的，只不...
关于中考运篮的口诀
蹬地伸臂手翻腕，手指拨动把球传。身体随球前移动，动作协调要自然。双手头上传接球技术口诀 双手持球头上举，翻腕拨指甩小臂，移动重心须顺势，远传要加腰腹力。单手持球技术口诀 手指分开掌心空，翻腕将球托手中，小臂竖直垂地面，指、腕、臂、肩都放松。双手接球技术口诀 拇指相对成八字，分指空掌...
三步运球上篮的口诀是?
当实践这个动作就会发现，三步上篮是一个整个并且连贯的动作，并不是想象中的先迈出三步再投篮，如果是那样的话就会被判罚走步违例。因此在三步上篮中，中间是不可以停顿的。三步上篮又可以分为低手上篮和高手上篮。低手上篮时，手在篮球的底部，类似于托球，当出手时需要用到手指的力量向上拨球，依靠...
排球托球有什么技巧
其一，做好托球的姿势。一般来说，需要拇指平行，放松手指，再用手腕进行发力。在操作过程中，很多人会忘记这个口诀，那么，有一个小技巧就是将双手叉腰，然后原封不动将双手举过头顶，就是标准的托球动作。其二，找到传球的位置和感觉。当球过来的时候，要始终保持你的托球点在自己额头的45°角上方12...
可乐球的八个基本动作
可乐球八个基本动作为：正踢、横脚、抬腿、甩球、拍球、拨球、绕腿、环绕。1、正踢：它的意义主要是锻炼关节。增强手脚的协调能力。口诀是“两直一挺”；要领，脚面绷直，两臂伸直，抬头挺胸往前看。踢球时避重就轻，球不高过膝关节。2、横脚：意义主要是锻炼膝关节，同时锻炼手脚协调能力，其次...
单手肩上投篮五字口诀
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。青少年篮球基本功训练口诀:翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮。蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。原地双手胸前传球口诀:两手手指自然开，持球屈肘...
铅球五字口诀
铅球五字口诀：蹬、转、挺、推、拨。蹬：右腿的蹬地发力；转：右髋向前推转；挺：身体挺直；推：胸带臂向前推；拨：腕指用力拨球。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。 铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代...
乒乓球的基本技术动作口诀
口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。 二、准备姿势 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。 三、发球 伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。 四、接发球 “准备姿势”接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短...
大祥区银翘回答： 对付下旋或者不转的短球可以拨球;对付稍长的非重下旋球可以攻球;对付几乎任何来球都可以拉球.拨球的特征:动作幅度小,打球屁股.以快速回击为主要威胁.攻球的特征:整个上身发力,全力撞击.以快速大力量为主要威胁.反...
甄峰15379926817问： 如何练习乒乓球横拍反手拨技术要领 - ？
大祥区银翘回答： 初练反手拨不要扣腕,可以进步不乱性.碰到反手位来球角度较大时,一定要养成用脚追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度横向拉拍等.反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球不乱. 一般常见的问题:拉拍过大、扣腕、...
甄峰15379926817问： 如何练习横拍反手拨球技术 - ？
大祥区银翘回答： 横拍反手拨球也称为反手快拨,动作小,出手快,线路活,一般要借来球的反弹力量还击.速度和力量中等,多被横拍选手用来处理上旋球,以及对付直拍的推挡或者反手攻球.另一个方面,如果横拍选手要想作为陪练给对方稳定的供球,那么...
甄峰15379926817问： 乒乓球横板反手拨球是什么, - ？
大祥区银翘回答： 一、站位两脚平行开立,与肩抄同宽或比肩略宽,两脚间距根据个人身高调节.身体距离球台约一个前臂的距离,含胸收腹,两腿弯曲,脚跟微微上提.重心下沉袭,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约一拳.右肩略下沉. 香山红叶15级...
甄峰15379926817问： (乒乓球)反手拨球的要领 - ？
大祥区银翘回答： 我是用的横板,在反手拨球时,前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,打球的上升期,球面后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球.击球后前臂继续摆动,随后快速还原.
甄峰15379926817问： 乒乓球 反手推拨球技术动作的特点和要领有?? - ？
大祥区银翘回答： 拍子略微内扣,打开,拍子不要竖起来,略微下沉,动作由后下向前上挥拍,手腕不要用太多,用前臂来做. 肘关节不要抬高,适当的和身体保持一定距离,和直拍推挡的差别在于,也在这个地方,直拍推挡的肘关节是靠在肋部侧面的,横拍,是放开的,有一定距离 反手拨球,在出球瞬间稍微的加点手腕,但是不要太多.
甄峰15379926817问： 反手拨球,劳烦教练们帮忙看看 - ？
大祥区银翘回答： 1、站位要平一些,右脚太前了些,引拍从腹部开始,不要太向左. 2、人有些紧,再放松些.
甄峰15379926817问： 乒乓球横拍怎样练好反手 - ？
大祥区银翘回答： 先练习推挡,不要下压,多联系几盆球,多模仿动作,同时注意落点的练习.一段时间后,可以练习下压,也可以加上旋转,注意攻击的速度,多练几盆球,一周内就会有效的(最好找个会玩的人跟你对手练练) 原创,望采纳
甄峰15379926817问： 乒乓球横拍反手怎么练习拨球 - ？
大祥区银翘回答： 1丶站立姿势与底线平行. 2丶膝不过度弯曲. 3丶自由手朝前伸直. 4丶球拍朝下. 5丶球拍置于左膝的侧面. 6丶好像用左手夹住球拍似地触球. 7丶球拍面朝下(也可以朝上,但过度朝上,或是过度摩擦球而将球往前推出时,球不具有旋转力). 8丶手腕的扭转与手肘的扭转使用到最大限度. 9丶手肘不可弯曲. 10丶利用肩膀的大幅运动将球拍挥向右臂上空. 11丶手肘要尽可能在距离身体较远的地方画出弧圈.
甄峰15379926817问： 乒乓球除了拉球,扣球,正反手,搓球之外还会有哪些知识要领 - ？
大祥区银翘回答： 还有 推、拨、攻. (1)直板反手推球要注意食指稍微加点力,拇指略放松,在球反弹的 上升期,也就是还没有弹跳到最高点时推球 (2)反手拨球,横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的,也是在球反弹的上 升期还没有弹跳到最高点拨球为好 (3)直板正手攻球:直板正手攻球要注意大拇指要稍微加点力,食指略放松.在 来球跳至上升期时,借助来球的反弹力还击,攻球的中上部. (4)横板正手攻球:横板正手攻球和直板正手攻球一样,在来球跳至上升期时,借 助来球的反弹力还击,攻球的中上部.
