原地跳可以代替跳绳吗
在原地跳与跳绳有区别吗
还是会有一点区别的。原地跳，一般来说手部并不运动，而且因为手中没有绳子，所以感觉不到重量，就算做出甩手的动作，有时候也没有办法得到锻炼。而跳绳呢，手中有绳子，甩起来有重量，并且有惯性使然，会让你的手不停的摆动，对于锻炼手部肌肉，尤其是蝴蝶臂的女孩子有好处。
原地跳能否减掉腹部脂肪,和跳绳意思会是一样吗,效果怎么样,得持续多久...
原地跳如果只是为了减肥的话，它的功效和跳绳是基本一致的，但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30分钟左右，这样才能达到减肥的效果。如果你是慢慢匀速跳的原地跳呢，那么这样的运动是可以算作有氧运动的。但如果你是在很短时间内快速地原地跳...
跳绳和直接原地跳有什么区别?
而跳绳呢？除了以上的练习好处之外，还会对上肢的大肌肉群肌肉的增长较快。特别是双摇跳，其强度就更大，尤其对心肺功能，内脏器官的帮助就更大了，能够有效地提高无氧练习与乳酸的代谢机能，有效地提高自己的肺活量。晎行星祝您 健康 ！跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动 游戏 。
原地跳和跳绳一样吗
不一样不一样
原地跳可以减肥么,相当于跳绳么,谢谢了,我要减肥啊
您好:那样跳的效果远没有跳绳好.我给你说说跳绳减肥的原理和方法以及注意点.跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但...
我跳绳减肥但跳不好,一直跳断,所以想不用绳子就原地跳这样可以不?效果...
跳绳好，断了不要紧，多练就连上了，跳绳也有个手部的活动，比单跳好
原地跳 类似跳绳 就是没那跳绳来跳 能增高吗 每天大概跳多久
不太可能 但是运动确实可以增高 但不明显 除非一直坚持大量运动
其实想跳绳,其他运动也没时间,原地跳能减肥吗
肯定能，跳绳运动最好了，器材便宜占用地方小，还方便有效。聪明人能想到的办法。
能在家里地暖地面跳绳吗
可以在家里的地暖地面跳绳的。首先得是别影响楼下住户的前提下，其实在铺有地暖的地面跳绳是没有问题的，也不会对地暖以及地面有任何的影响，更不会对地暖以及地面造成损坏的。锻炼身体是一个值得表扬的事，我还是建议你去外面跳绳比较好。
听说跳绳会长高,但我不会跳,能不能模仿跳绳的动作在原地跳?这样有用吗...
原地效果不是那么好，跑步既能锻炼，又能长高。 配合食物，多蔬菜，少油腻，多喝牛奶。 睡眠充足，不要熬夜。
台江区利达回答： 不能代替,原因为: 1、原地跳,指的是站在一个相对固定的位置,不停地向上跳跃,主要锻炼的是小腿的肌肉. 2、而跳绳则是一项全身协调性的运动,不仅使身体得到了很好的锻炼,更加锻炼了大脑的灵活性,判断性等能力 3、不能将二者...
悟姜13573094718问： 原地跳能代替跳绳吗 - ？
台江区利达回答： 不一样. 跳绳是有氧运动,原地跳是无氧运动.如果目的只是减肥,那么可以做原地跳,因为原地跳很方便而且更容易坚持.但是原地跳却不能完全等同于跳绳.跳绳时有绳子从脚底和头顶飞过,节奏的控制、跳跃高度的选择都是非常讲究的,...
悟姜13573094718问： 听说跳绳减肥的效果不错,我没有条件,请问可以用原地跳代替吗?？
台江区利达回答： 跳绳有绳的参与,就会想法不让脚绊到绳,这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性.而没有绳的原地跳,即使你做跳绳的手脚动作,没有真正的绳子,达不到锻炼协调能力的效果. 当然,只是想减肥的话,原地做无绳跳跃也是有效果的.我建议你做原地跑步,这样手脚运动幅度会大一些.不过,无论怎么运动,都要保证足够的时间和毅力,应每天坚持跳20分钟以上,每周运动3-5天 我的运动日志:
悟姜13573094718问： 原地跳跃能取代跳绳吗这样对减大腿有效吗 ？
台江区利达回答： 不拿取代跳绳的,因为这两个运动的频率不同.原地跳跃会很容易让大腿发酸的,这时你要按摩它,如果不这样做,大腿容易成肌肉,很不好看.
悟姜13573094718问： 跳绳和原地跳一样吗? - ？
台江区利达回答： 不一样. 跳绳是有氧运动,原地跳是无氧运动.如果目的只是减肥,那么可以做原地跳,因为原地跳很方便而且更容易坚持.但是原地跳却不能完全等同于跳绳.跳绳时有绳子从脚底和头顶飞过,节奏的控制、跳跃高度的选择都是非常讲究的,...
悟姜13573094718问： 跳绳减肥能让原地跳代替么 - ？
台江区利达回答： 跳绳时又甩胳膊又跳的,原地跳运动不到很多地方的,比如胳膊上的肉
悟姜13573094718问： 原地不动往上跳是否和跳绳的效果一样? - ？
台江区利达回答： 不一样,当你原地不动往上跳的时候,你只是在做一个动作,没有任何的约束,但当你跳绳的时候你会不自主的将腿微微弯曲,然后滞空时间增长,所以排球运动员,练弹跳力的时候还是用老方法,跳绳!这样效率很高,你试试是不是这样
悟姜13573094718问： 原地小跳能达到跳绳的效果吗? - ？
台江区利达回答： 能呢 我用这个方法瘦了二十斤哦 而且可以跳的很快
悟姜13573094718问： 可以用别的运动来代替跳绳么? - ？
台江区利达回答： 可做原地跳,也可跳舞,做俯卧撑,仰卧起做,等
悟姜13573094718问： 原地跳做跳绳的动作 效果怎么样 - ？
台江区利达回答： 是指减肥效果吗?还是指心肺功能锻炼效果?两者都不错的,但贵在坚持,比如每天跳200下,一个月下来肯定可以初见成效,但真的很难坚持哎,至少我就没做到.....
