单手肩上投篮注意事项
原地单手肩上投篮的动作要领
投篮时，手臂应从肩部开始发力，沿着肘关节向前伸展。同时，手腕应向前翻转，手指指向篮筐方向。手臂动作的协调性和流畅性可以提高投篮的准确性和远度。5. 腿部动作 在投篮过程中，腿部也应发力。球员应通过腿部蹬地动作，将力量传递到上半身，进而提高投篮的力度。同时，腿部动作的稳定性也有助于提高投篮...
篮球单手肩上投篮要点
一、保持正确的手型和姿势 采用单手肩上投篮时，首先要保持正确的手型和姿势。投手应站直身体，将重心放在双脚之间，稍微偏向支撑脚一侧。手臂自然上举，将球置于肩上，用手掌托稳球，手指自然分开，形成稳定的投篮手型。二、运用适当的力量和协调性 单手肩上投篮需要适当的力量和协调性。在投篮过程中，...
行进间单手肩上投篮动作要领
3、注意身体的平衡和稳定性 在行进间单手肩上投篮中，身体的平衡和稳定性也是非常重要的。在投篮的过程中，要注意身体的姿势和重心的控制，以便能够更好地掌握身体的平衡和稳定性。同时，要注意身体的姿势和重心的控制也会影响投篮的准确性和稳定性。训练方法和技巧 1、基础训练：初学者可以从基础训练...
单手肩上投篮的重点难点有哪些
1、姿势：正确的姿势是单脚站立，身体面向篮筐，肩膀保持平衡，同时另一只手应该放在侧面以保持平衡。2、手部动作：将篮球放在手掌中心，手指并拢，用手指尖来控制篮球的方向和高度。将球提起，同时向前方投出去，手臂伸直并保持上抬。3、准确度：这项技巧的难点在于控制篮球的准确度和力度，需要经过反复练...
篮球原地单手肩上投篮的动作要领
1、固定姿势练习 初学者可以先进行固定姿势的练习，站在一个固定的位置上，反复进行单手肩上投篮的动作，以熟悉正确的动作要领。2、分解动作练习 可以将投篮动作分解为几个步骤，逐一进行练习。例如，先练习手的摆放和姿势，再练习推球和翻转手腕的动作。3、慢动作练习 通过放慢动作速度，可以更好地观察...
原地单手肩上投篮的技术要领
原地单手肩上投篮的技术要领如下：1. 准备姿势：站立时双脚与肩同宽，稍微张开。将球放置在掌心中，手指分开，以便更好地控制球的旋转和出手力量。将球从胸部位置提升至头顶，并进行弯曲身体的动作，使得手臂和肩膀形成一个夹角。2. 投篮动作：利用腰部和臀部的力量，向上推动身体，并伴随着手臂的伸展，...
单手肩上投篮易犯错误及纠正方法
单手肩上投篮易犯错误及纠正方法如下：1、投篮手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。2、...
篮球原地单手肩上投篮技术动作要领分析
1、要准确把握距离:平时练习的时候，要观察投篮距离，尽量保持一定的距离，这是熟练掌握投篮技术的前提条件。2、注意投篮形式:在实际投篮的时候，需要注意投篮的形式，上，将球从肩膀上抬起一点，把目光转移到篮板上，张开发力手，准备好发力。3、发力动作:双臂以准备好的力量向上抬起，发力手上的黄膝被...
行进间单手肩上投篮的动作要领
对于行进间单手肩上投篮，运动员需要在行进中利用力量稳定肩部，取得稳定的状态。在将球放于肩上后，应该保持足够的弹跳，将球以掌心向外的方式投向篮筐，采用“罗茨拉式”的投篮方式。在实际训练时，需要注意强调训练者的肩带、胸骨及背部的肌肉群。只有将这些肌肉区域变得更强壮，才能够稳定地进行该动作...
单手肩上投篮的动作要领
单手肩上投篮的动作要领如下：1.准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。2.抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，手肘稍微向外侧伸展。3.出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。在释放球的同时，将身体重心...
尤溪县胃乐回答：[答案] 先声明一下,一些基本的要求是不管练哪些动作都需要注意的,比如说,力量,协调力,平衡感等等等等,在这我就不一一阐述,就原地单手投篮的几个基本技术要点我说一下:1.手臂和肩成90度直角,即“L”形.2.根据投篮位置,即离...
德劳18540425687问： 原地单手肩上投篮的出手动作要点、关键及难点是什么? ？
尤溪县胃乐回答： 原地单手肩上投篮的出手动作要点:蹬地——伸臂——抬肘——屈腕一-指拨球.关键:出手时抬肘伸臂屈腕的动作环节.难点:全身协调用力.
德劳18540425687问： 行进间单手肩上投篮的动作要点是什么? - ？
尤溪县胃乐回答： 动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出. 动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要...
德劳18540425687问： 原地单手肩上投篮技术动作要领 - ？
尤溪县胃乐回答： 原地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.
德劳18540425687问： 单手肩上投篮的动作要领有哪些? - ？
尤溪县胃乐回答： 手臂向前弯曲呈90度,手腕依次向上,向前,向下.
德劳18540425687问： 简述原地单手肩上投篮的动作要领?? - ？
尤溪县胃乐回答： 要领谈不上.动作的连贯性很重要,左手在投篮的过程中起到护球的作用,做到路线不偏不移,右手5个手指展开用5个手指与碗力轻轻投出去.记住这个动作在肩上练熟练. 没什么要领和捷径.多练练就对球有一定的手感.
德劳18540425687问： 单手肩上投篮时非投篮手如何处理?需要刻意拿开非投篮手吗 - ？
尤溪县胃乐回答： 因人而异,通常是应该拿开的.推荐你一个方法,先单手把球在肩上投出去,注意几个垂直,肩膀大臂垂直,手肘垂直,手腕垂直,手肘尽量内收,近一点投,找到感觉,真正投篮时候的投篮手就是这样的.那么为什么要有非投篮手呢,就是当你为了把球拿起来,辅助投篮手,不信你试试单手跳投,或是漂移投篮,球是拿不住的.所以在投篮最高点时候辅助手就要拿开,否则会影响投篮.当然,也有双手投篮的另当别论...
德劳18540425687问： 篮球单手肩上投篮 体育课的重点和难点是什么?要专业! - ？
尤溪县胃乐回答： 动作要领:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点: 1.跨大步接球牢,2.跨小步用力跳,3.要翻腕托球举球高, 4.要指腕柔和用力巧.
