刚生完孩子的孕妇食谱
孕妇产后食谱
1、红糖小米粥。准备小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小...
孕妇餐食谱大全及做法
孕妇餐食谱大全及做法具体如下：一、番茄炖牛腩 1、牛腩切成了小块，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片，起到去腥的作用，等水煮沸3-5分钟后，捞出牛腩。番茄去皮后，切成小块备用。2、锅中热油，爆香葱段和姜片，放一多半的番茄进行翻炒。翻炒一分钟，放入牛腩一起合炒。翻炒均匀后，淋入料酒、生抽...
孕妇食谱家常菜 适合孕妇吃的家常菜
1、莴笋炒虾仁，材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个；莴笋洗净去皮去老根切丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁；料酒、盐、生粉腌片刻，椒切成圈，蒜姜切碎；下虾仁滑炒，一变色立马关火（避免炒老）盛起；锅留油下蒜姜爆香，放莴笋丁翻炒，下椒炒匀，待莴笋变深绿色，放盐调味；...
产妇哺乳期食谱
哺乳食谱 1、大枣煮猪脚。准备好新鲜的大红枣跟猪脚，将猪脚洗干净砍成合适大小的块状，焯水洗干净后待用。在新鲜的锅里面放好油，加入一些姜片爆香后，放入猪脚、黄酒爆炒下，然后加入清汤、红枣、花生等等中火煮滚后，再转成小火慢慢收汁液放入其他调味料即可。这道菜能补血益气，利于产妇吃。2、...
有哪些适合孕妇的美食食谱可以分享?
1.紫菜蛋花汤：紫菜富含碘和维生素，对孕妇非常重要。将紫菜煮成汤，加入打好的鸡蛋花，既美味又营养。2.红枣枸杞炖瘦肉：红枣和枸杞都是补血的好食材，瘦肉则可以提供优质蛋白质。将三者一起炖煮，既能补血又能补充蛋白质。3.红薯粥：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，对孕妇的消化系统非常有益。将...
适合产妇喝的炖汤食谱
3、鲤鱼汤 鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复。4、甜酒鸡蛋汤 最后为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实...
孕妇食谱大全及做法家常菜
孕妇食谱大全及做法家常菜：黄豆炖排骨，萝卜炖羊肉，糖醋脆皮鱼。1、黄豆炖排骨黄豆浸泡过夜，小排飞水，洗净浮沫，锅中放足水，下排骨，黄豆，姜片，大火煮滚后改中火，保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白（15分钟左右），改小火，慢炖2小时左右，加盐调味即可。2、萝卜炖羊肉羊排切块，锅里加入适量水，加入...
对产妇产后有营养的食谱有哪些?
这里所列食谱分别具有滋补强身或增乳的功效,孕妇产后最适宜进食。 金针云耳蒸桂鱼 金针有利尿、止血的功效,更有补血及促进乳汁分泌的作用,若产后没有乳汁分泌,可吃金针炖瘦肉,一直吃到有乳汁分泌为止。 材料:桂鱼1条,金针、云耳各10克,冬菇2只,红枣2粒,姜丝1茶匙,葱(切段)1棵。 配料:盐、生粉、油各1\/4茶...
坐月子能吃什么菜谱大全
延误：玉米面粥(棒子面50克)。芝麻盐(白芝麻10克)。牛乳(150克)。营养成分：全天出示蛋白99.5克，人体脂肪63.1克，碳水化合物化合物362.7克，总发热量为2361大卡，考虑了生完孩子1～3天孕妇的营养成分要求，可由此替换每一类营养元素的类型。2、生完孩子3～30天 早饭：吐司面包(标准粉100克，...
孕妇月子里的食谱 - 百度宝宝知道
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，...
碾子山区复方回答： 头几天喝小米粥、肉汤面,之后多吃带汤水的,醪糟鸡蛋很不错,这些都对分泌乳汁有好处,还有吃的食物里不要有辛辣刺激的,尤其是花椒,这是回奶的.蔬菜、水果也要吃,否则容易便秘,但在月子里,水果最好用水煮一下.
一青17290545021问： 产后饮食方面？
碾子山区复方回答： 不油腻,轻盐,少辣
