减肥的本质是热量差
泸定地震,小猪被埋塌房下存活45天,出来变瘦了!事实证明不吃能变瘦吗...
首先人体的肥肉都是脂肪淤积，脂肪的本质就是热量，这种热量可以通过食物补充。不同食物含有的热量不同，比如肉类，蛋类，奶制品里面含有的热量就比米饭，蔬菜，水果的高。两者带来的饱腹感也不同，这是为什么光吃饭不抗饿的原因，所以大家要多吃菜，多吃肉类，这样一方面是为了保证营养均衡，一方面是为了...
1000千焦热量等于多少卡路里
1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ）
为什么说节食减肥,小心越来越胖?
体重一开始(巨胖期)可以作为测量自己变化的一个标尺,但是到了中后期(微胖、塑型期),还是要以体型为主,体型和体重完全无关,所以,把焦点放在外形上,而不是体重上面。 减脂的本质就是制造热量差。我们的身体会不断的摄入和消耗能量,摄入的方式以食物为主,消耗渠道则有很多,如基础代谢、运动、食物热量散发,其中以基...
是肥肉的热量高?还是吃肥肉就会长脂肪?
肥肉热量不全是很高，当人体没有能量是最先分解的是糖类，然后是脂肪，最后是蛋白质。所以蛋白质是热量最高的。吃肥肉不一定长胖，他可以补充体内的正常需要能量，但不要多吃。
为什么会越减越肥呢?
科普时间到！告诉你为什么有的人越减越肥，传说中的越减越肥是真实的存在的。第一个原因：饮食不控制最常见的就是饮食没跟上啦，众所周知减肥期间是要进行一定的控制饮食。就算运动量够了，但是饮食没有加以控制的话，还是可能会越减越肥哟。那具体是为什么呢？因为饮食中的热量决定着我们的脂肪含量...
1千焦等于多少卡路里?
1千焦等于238.9卡路里(cal)。1000焦(J)=238.9卡路里(cal)，1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。...
每天跳绳3000个,还有其他减脂运动,为什么3个月了体重不变?
有可能是因为你肌肉量增加，脂肪减少，导致你体重没有太大的变化。所以你可能一通过体脂称或者皮尺来测量身体其他数据，来分析是肌肉量增加导致体重没有变化，还是其他的原因。2、减肥靠热量差现在我们应该都知道了减肥的本质是热量差，即摄入热量要＜消耗热量。每天跳绳还有其他运动，在一定程度上的确增加...
越吃越瘦的「负卡路里食物」存在吗?
那是不存在的，或许有的食物类似于泻药，看着好像负卡路里食物，但其实这个让你根本就是在损害自己的健康，而不是健康的减肥。想减肥，最好从以下几个方面同时努力：1.规律作息；2.每天坚持锻炼30分钟到1个小时；3.饮食多样化，但是每餐吃个七八成饱；4.多与能良好控制自己的人多接触，潜移默化中...
肥肉的热量高吗 吃肥肉有什么作用
1 肥肉的热量高吗 肥肉的热量是比较高的，因为100克的肥肉所含有的热量居然高达807大卡，而100克的米饭所含有的热量大约为一百多大卡，吃上100克的肥肉，就等于吃了700克左右的米饭。而且，肥肉里面所含有的脂肪含量也是很高的，100克的肥肉含有89克的脂肪，这些脂肪大部分是饱和脂肪酸，对我们的...
吃肥猪肉对身体有何好处
1、肥肉能够供给人体更高的热量，脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料；2、有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D，含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素...
达日县美司回答： 没错.这就是减肥的原理.
胥师13878158450问： 减肥的实质是什么 - ？
达日县美司回答： 减肥的实质就是:输入摄取的热量.这就是减肥的原理.
胥师13878158450问： 本人1米8,体重180斤,每天坚持跑步40分钟,大概跑5到4公里,不吃早饭,午饭吃饱但吃的也不是太 - ？
达日县美司回答： 真不明白为什么减肥的人有那么多不吃早饭的.也许早餐不是一天中最丰盛的一餐,却是一天中最重要的一餐,为什么这样说?虽然夜晚是睡觉休息的时间,可在这段时间里身体依然需要消耗能量,所以会利用起储备资源.早起后身体就需要通...
胥师13878158450问： 生酮饮食和生酮减肥的区别 - ？
达日县美司回答： 1、从二者性质来讲:生酮饮食(ketogenic-diet,简称KD)是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食;生酮减肥是使人体由一台以碳水化合物为燃料的机器转变为以脂肪为燃料的机器,是生酮饮食过程所达...
胥师13878158450问： 早是两个鸡蛋加两个菜包 中午一碗稀饭加一个苹果晚上不吃一个月能瘦 - ？
达日县美司回答： 亲,你这种节食减肥的方法是不对的,不健康的.减重其实是要形成热量差,简单来说就是你每天摄入的热量应该少于总消耗的热量.看起来少吃是减少热量摄入的有效方法,但现实是,节食的方法往往不奏效,因为你忽视了基础代谢率的影响.虽然节食可能造成短期内体重减轻,由于你在食物中摄取的热量不足,身体开启保护机制,这样会自动降低你的基础代谢值,热量差就无法形成.
胥师13878158450问： 最佳最快速的减肥方式是什么?? - ？
达日县美司回答： 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才...
胥师13878158450问： 本人男,180cm,110kg,现在想减肥,应该怎么来,对这条路小白一个,看 - ？
达日县美司回答： 180的身高,标准体重是72~80,看你自己的减重目标是多少首先要明确,减肥的本质其实是减脂肪,而不是减肌肉或者脱水脂肪就是人体的“热量银行”,在人体的能量转换里,7700大卡热量=1kg脂肪,如果热量出现正囤积,就会转换成脂...
胥师13878158450问： 白醋泡红枣能减肥吗 - ？
达日县美司回答： 红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素.能延缓衰老,养血安神、滋补脾胃,美容美白.增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养.枣可...
胥师13878158450问： 代谢不好是什么原因 - ？
达日县美司回答： 一、是减少饮食中的脂肪.人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡,关键是热量的来源.热量相同的两种食品,一是脂肪丰富的,而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成.那么前者更能使人肥胖.其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减...
胥师13878158450问： AB地雷粉超级逃逸食物热量是真的吗? - ？
达日县美司回答： AB地雷粉实际是通过吃的多,排便多实现减肥的,粪便实际就是逃逸的食物热量,比如平时吃500克食物,排便(逃逸热量)只有200克,可以理解为你吸收了300克,假设这样不瘦也不会胖,说明热量是持平的;但是如果你吃500克,排便(逃逸热量)有400克呢?那么你吸收的只有100克,热量差就有了,当食物中无法摄取热量供能的时候,人体自然就会通过燃烧脂肪供能了,这样自然就会瘦了,减肥就是减热量差,所以吃饱也能减肥,是有科学根据的.
