体脂22是什么状态
我的体脂率竟然是22%,准不准
1. 体脂率22%属于正常范围，BMI指数并不能全面反映个体的健康状况。2. BMI忽略了肌肉与脂肪的密度差异，肌肉较重，因此肌肉量较多的人BMI可能正常或偏低，但体脂率可能较高。3. 以我为例，身高195cm，体重120kg，按BMI标准属于中度肥胖，但高肌肉含量导致体重增加，因此不能单纯以BMI判断体型。4. ...
170cm的女生,55kg,体脂率是多少?
1. 体脂率大约在22%左右，这是一个非常健康的状态，你不需要减肥。我这个是根据你的年龄20岁来测量的。因为理论上的预测需要年龄这个数据。这个只是一个大概的数值，如果想得到更准确的结果，建议购买一台小米体脂秤、云麦体脂秤或者去健身房进行测量。2. 你的身高170cm，体重55kg，体脂率大约在22%...
女性体脂率对照表是怎样的
5. 体脂率20%~22%：体型特点为理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显现但不明显。6. 体脂率23%~25%：这类女性体型各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。7. 体脂率26%~28%：女性全身各部位脂肪，特别是腰腹部明显松弛，腹肌不显露。8. 体脂率29%~31%：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。9...
女性体脂率对照表是怎样的
2. 体脂率11%~13%：体型特点为背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，常见于女子健美运动员竞技状态。3. 体脂率14%~16%：体型特点为背肌显露，腹肌分块更加明显。4. 体脂率17%~19%：体型特点为理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。5. 体脂率20%~22%：体型特点为理想型，全身各部位脂肪...
女生体脂率20是什么样子?
1. 女生体脂率20%至22%时，全身脂肪基本不松弛，没有明显的大肌肉群，腹肌开始显现。这种身材标准表明你不仅身材匀称，而且健康，因为肌肉含量适中。这些肌肉可以在关键时刻提供保护，让你更加自信和充满活力。2. 体脂率25%时，全身脂肪稍有松弛，腹部可能微微突出，腹肌被脂肪覆盖。这属于正常范围。如果...
1.62米,57kg,体脂22是个什么水平?
身高1米62，体重57公斤，体质22，应该是在一个正常的范围内，如果想再苗条一点的话，可以把它降到20。
女性体脂率对照表是怎样的?
- 8%~10%：极少数女运动员达到的竞技状态，可能引起闭经、月经紊乱和胸部缩小。- 11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，常见于女子健美运动员。- 14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显，为女子的理想型体脂率。- 17%~19%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。- 20%~22%：全身各部位...
女性体脂率对照表是怎样的?
女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。女子的体脂率17%~19%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。女子的体脂率20%~22%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。女子的体脂率23%~25%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪...
女生体脂率20是什么样子?
20%~22%，全身脂肪基本不松弛，没有较大的肌肉群，腹肌开始显露。如果你能达到这个标准，就说明你的身材很棒，而且不属于那种亚健康的瘦，因为也有肌肉。这些肌肉可以在关键时刻保护你的，更加自信和充满活力。25%，全身脂肪稍微有些松弛，腹部微微突出，腹肌完全被脂肪覆盖。这个属于正常状态，如果你想...
女生体脂多少算正常
一般来说，女性的正常体脂率范围是17%到24%。在这个范围内，18%到22%的体脂率被认为是健康的，而20%的体脂率则被认为是最理想的状态。
榆中县高易回答： 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%.体脂率应保持在正常范围.若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.肥 胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症...
郸娅19860331718问： 百利达能反映自己的身体健康状况是否良好的最基本的几个指标是?？
榆中县高易回答：体重、BMI值、体脂肪率 体重:剧烈变化的体重会对身体造成不良影响. BMI(体质系数):BMI的健康范围是18.5至25之间.这个数字将衡量你的体重与身高相匹配是否健康,成年亚洲女性的机体脂肪百分比应该保持在20至29之间. 当BMI值为22是,人很少由于肥胖/消瘦的原因而生病,从而能够长寿. 理想体重(kg)=22*身高(m)*身高(m) 体脂肪率:体内脂肪组织所占的比率.过多会导致
郸娅19860331718问： 宝宝一岁零一个月,下午开始吃什么吐什么,精神状态不好,尿少,是怎么...？
榆中县高易回答： 正常正常超重肥胖男子脂肪含量14~2014~2020-25%>25%女子脂肪含量17~2417~2525-30%>30%.孕育专家指出: 无论是因为节食或运动的结果,如果你没有一定的脂肪,那么你的生育能力可能就要大打折扣.通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪.当这个指标降至19%以下,女性制造卵子的功能就可能会出现问题.大多数情况下,由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重,她们通常都能顺利地怀上孩子.但是如果你过于肥胖,会导致不排卵,也会引起不孕.
郸娅19860331718问： 增肌必涨体重吗? - ？
榆中县高易回答： 纯瘦体质去健身,高强度的训练只会让你的能量消耗处于 血糖与肌肉的边沿,而由脂肪的体质,高强度的训练会让你的身体处于 血糖,脂肪与肌肉的消耗,最小化消耗肌肉 才是增肌关键!一些美国健美运动员提倡有氧不要超过45分钟,否则会掉肌肉,吃什么都挽救不会来,我可以告诉你为什么会这样,就是因为他脂肪含量太少,身体血糖消耗掉一定程度则会消耗脂肪,但是那些健美运动员是瘦体质,血糖消耗完就会直接进入到消耗肌肉的过程,中间没有消耗脂肪的过程!肌肉永远都是在消耗完脂肪后才会发生,除非你很瘦,不然不会直接消耗肌肉,来代替消耗脂肪!脂肪不充足会越练越瘦!
