体育特长生周训练计划表
上期学校足球社团工作计划
我校足球队六年级的队员，教练员可以对队员情况进行特长生输送，目前对口的高一级单位有：1、成都市足协德瑞足球培训中心：队员读书在棠湖外国语学校，训练由成都市足协负责，条件：特别突出的队员。2、成都列五中学。、3、成都华西中学。4、成都十八中。5、成都铁中。6、成都金牛实验中学北区。7、成都...
第二课堂活动计划
【2017第二课堂活动计划1】 一、指导思想 以学校工作计划为指导，给合本校具体情况开展信息技术二课堂活动，以促进素质教育为目标，培养学生的综合实践能力，培养学生对信息技术课的兴趣，提高特长生的信息技术水平 。在学校的安排下，根据上级信息技术比赛的需要，本科组组织信息技术训练小组，同时小组中...
初中音乐教师校本研修计划
3月:学校和教研组建立校本研修QQ群,教师在QQ群中进行交流研讨;运动员集训和特长生培养工作。 4月:关于...6、每个星期争取读一篇与科学教学有关的文章,并做好相关的摘录,一个学期至少读一本好书,期末写好读书...4、课外第二课堂,本学期计划以训练歌唱技巧为主,培养学生的表演本事。 七、具体安排: 第一单元3课时...
我想往海军考!那么海军入军标准是怎么样啊??
符合选拔计划中专业、条件的学生，在征得家长同意后，向所在学院申请填写《国防生申请书》；（ 2）院（系）初审推荐 相关院（系）对申请人的德才表现作出鉴定，提出推荐意见。（3）学校与"选培办"考核筛选 学校与"选培办"就思想觉悟、现实表现、学习成绩、特长爱好、身体状况、家庭及主要社会关系等方面...
你对国防生的了解是什么?
考生填报志愿时，应根据招收大学国防生在当地省份的录取批次(详见各省当年高校招生计划)，在相应的报考志愿栏内填写“×××大学国防生”，在报考专业一栏填写所报考的专业，或按当地省招办的统一要求进行填写。此外，女生还要特别注意所报院校和专业是否招收女生。填报国防生志愿的考生上线后跟报考军队院校上线...
吉林大学艺术团的艺术团章程
3、团员必须认真完成大学生艺术团的排练及演出计划,按照规定参加日常排练。进入毕业年级的团员,可继续留在大学生艺术团,但不作为主要学生干部;进入毕业年级的艺术特长生,原则上可以不参加大学生艺术团的日常排练,但要完成规定的演出计划,确因毕业设计任务繁重而无法参加演出者,需持相关证明,并经校团委同意。4、杜绝...
兴趣班的工作总结8篇
完成了小组活动的计划,也达到了“通过一年的时间对学生进行美术专业技能的指导与训练,使学生初步掌握一定的美术基础技法和基本技能;使其具有一定的美术表现与...如在去年春节前夕,我校书法教师和书法社王玄鹤、周瑜玲、王可欣、张婷婷等七位书法特长生及社会书法爱好人士在江滨公园现场书写春联,受到了江口百姓的热烈...
国防教育工作计划
光阴迅速,一眨眼就过去了,我们又有了新的工作,是时候抽出时间写写工作计划了。估计许多人是想得很多,但不会写,下面是我精心整理的国防教育工作计划,仅供...组织开展好学生的`趣味性体育比赛和春季运动会,切实加强体育特长生和学校体训队员的训练工作,争取在市区学生运动会上取得好成绩,不断丰富学校体育文化氛围。
西方哲学心理学主要经历了哪几个阶段
古代时期的定义为“心理学是研究灵魂之学”。近代时期的定义为“心理学是研究心灵之学”。在科学心理学诞生之初，定义改为“心理学是研究意识的科学”。但是在二十世纪20年代初期至60年代，哲学心理学的概念被行为主义否定 因此现在对哲学心理学的定义采用“心理学是研究人性的科学”。
高三 心理问题 喜欢幻想 怎么办?
我在高三每天晚上复习时,周一定为数学日,周二定为英语日,周三定为物理日,周四定为语文日,周五定为...你应该刻不容缓的执行每日学习计划,因为每完成一个,就离你的理想生活靠近了一步,你的大学,你的浪漫...2、音乐放松治疗:在音乐和工作人员的指导下,逐步通过全身肌肉的紧张和放松训练,达到消除疲劳、缓解紧张...
滨海县速必回答： 冬季应以发展耐力为主,多做耐力练习,速度训练与力量训练每周一至两次即可.周计划:周一:速度训练:30米+60米+100米+60米+30米 3—5次,每次3—4组.周二:大强度耐力训练:400+800+1500米,脉搏达到每分钟180次左右,3—5组.周三:以技术动作为主的专项调整练习.跨步,后蹬,小步跑,折叠跑,原地摆臂练习都很重要.周四:耐力训练:10000米越野,3000米变速跑,20分钟定时跑周五:力量训练:蹲杠铃,臂力,腿力,腹部,背脊练习.周六:专项耐力训练:100+200+300+400+400+300+200+100周日:投掷练习兼调整
缑党13829389601问： 如何安排高中体育特长生一周的训练计划? - ？
滨海县速必回答： 周一速度课..准备活动怎么做不用我说了吧、然后30米.6个一组.2组.(我们大概每个都能跑到3秒85以内,我们是短跑队)第一组和第二组休息5分钟,然后休息10分钟,60米,5个...
缑党13829389601问： 一周跑步速度训练计划100? - ？
滨海县速必回答： 星期一 ★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复) ★17:30-(1)力量训练(训练前充分热身)-俯卧撑 15个/组*3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组*3组(腹肌...
缑党13829389601问： 我暑假想把4项(体育生)练好,谁能把我制定个详细计划(周1至周日) - ？
滨海县速必回答： 计划没有变化快!只要你暑假努力的练习,可以控制好自己就可以了. 建议:每天早上4点30起床长跑加冲刺训练3个小时,吃完早饭如果累就休息会,9点左右你在训练立定三级跳(蛙跳最好练下)可以增加你的弹跳素质,训练2-3个小时就可以了!夏天中午比较炎热注意别中暑,中午休息好,下午4-5点左右可以训练力量与投铅球的姿势,训练1-2小时就好了!晚上比较凉爽最好把一天修炼的熟悉下,早些休息明天坚持重复训练.(注:训练完最好自己放松下自己,以免肌肉发僵.) 只要你自己有信心有恒心坚持每天训练我相信一个暑假你会有很出色的成绩.
缑党13829389601问： 7天800米训练计划 - ？
滨海县速必回答： 1.建议周一至周五最好早晨能进行训练,因为晨练至关重要,由其对于1000米或以上的成绩提升,如果实在是没时间就算了.看你是专业达标还是普通的素质达标啦,普通的中考体育早上没时间也无所谓了,如果是体育生的达标估计就危险了....
缑党13829389601问： 希望能给我一个高中体育特长生的每天的训练项目列表 - ？
滨海县速必回答： 每周一早晨 仰卧起坐 5组 一组60个 加 杠铃 周二,速耐(速度与耐力)(练400米就不错,跑4-6组)周三冲刺赛跑 (可以拖轮胎)周四速耐 周五放松跑 可以跑小马拉松 周六日好好休息
缑党13829389601问： 高考体育特长生训练计划、 - ？
滨海县速必回答： 在这15天期间,如果把成绩提到很好是不可能的,但你完全可以把体能提高《如越野、负重跑》、800米是最难练的,要有很好的耐力和速度才能跑出好成绩,你可以主练耐力、速度《如深蹲、根据自己的体重来调整哑铃的重量、最好别超过自身体重50kg 还可以采用变速跑、速度训练主要跟力量有关、多跑几组30、60、100米来训练》三级跳:和腿部力量、弹跳有关、训练方法:蛙跳、哑铃下蹲,最后主要是你起跑跳时、步点得找对.
缑党13829389601问： 谁能帮我写一个“一周的体育锻炼计划”详细点的,大学的 - ？
滨海县速必回答： 一周体育锻炼计划(自己辛苦写的,绝非网上COPY) 星期一 ★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复) ★17:30-(1)力量训练(训练前充分热身)-俯卧撑 15个/组*3组 引体...
缑党13829389601问： 求高中体育生夏季素质训练计划 - ？
滨海县速必回答： 周一,跳跃练习——立定跳8组(100%),立定3级跳5组(100%),立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成.负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%),中间穿插无负重400米跨跳2组(放松).腹卧撑50个3组.之后慢跑,按摩放松. 周二...
缑党13829389601问： 求一个三周的体育锻炼计划 - ？
滨海县速必回答： 咳咳,第一周:早中晚各1000米跑,然后每天跳楼梯6组,一组40个然后按自己的水平提高,长跑特别能增强体质,然后每天深蹲跳40个,蛙跳40.至于水平,你不妨这样:看灌篮高手,还可以,然后在球场多看别人打多模仿,大胆还可以去问一下,请教一下.第二三周:早中晚各1500-2000米跑,跳楼梯蛙跳深蹲每日涨1-5个.或按自己调整.反正跑步,下蹲,蛙跳,深蹲是很重要的
