中年人一天喝多少水最佳
人正常一天的喝水量是多少啊!
成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，...
一天喝多少水比较好
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200...
70岁以上的老年人,每天至少要喝多少水?
虽然老年时期人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30%到40%，因此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75...
成年人一天喝多少水合适?
2500ml 水在体内起着很多重要的生理功能，人体内的水分每天都处在一个动态的平衡当中，一天当中水的来源和排出量都维持在2500ml左右，而其中的来源包括饮水、食物中的水以及内生水。可能前两者大家都很熟悉，内生水的意思就是蛋白质、碳水化合物和脂肪在代谢的过程中产生的水。而人体代谢水主要有两个...
人一天要喝多少毫升水?水喝太多或太少会怎样?
那么究竟怎样才能算是太多或太少?正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究指出，一般而言人体每天从尿液，流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000毫升，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算...
六十多岁的老人一天喝多少水最健康
你好 根据研究表明，人每天需要的水量大约1000-1200ml，所以医生建议每天需要的水量大约在1000-1200ml左右，如果在夏天或者运动过后对水的需求量高的时候可以增加到1500-2000ml左右。02 缺水会导致人的各种机能下降，有研究表明人体缺少百分之一的水就会出现全身乏力的情况，长期处于缺水状态的人可能会造成...
一个人一天需要喝多少水?
成年人每天应喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水 每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升\/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也...
成年人一天要喝多少水比较好?
对于一个正常成年人，每天的饮水量应该在1500—1800毫升之间，大约八杯水。如果在夏天天气比较炎热的时候，可以适当地增加饮水量。如果感冒或者腹泻的时候，人体会缺水，也要适当的多喝水。但对于患某种疾病的人，如慢性肾脏疾病的人，每天要严格控制饮水量。
一天应该喝多少水一个正常人一天喝多少升水才适宜
正常情况下，健康成人每天尿量大概在一千五百毫升左右，需要加上会通过皮肤呼吸道排出的水分，会消耗五百毫升左右。人体每天有两千毫升的排出量。为了达到平衡的状态，通常情况下。人一天喝多少水最好最合适人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是...
人每天要喝多少毫升水,才好?
一般是1200ml，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格...
新宁县克林回答： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右.
喻例15551281256问： 一个成年人一天大约要喝多少水? - ？
新宁县克林回答： 正常人每天喝多少水才算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充 2000毫升左右的水分.但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去. 因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了.总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升.痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医生的建议.
喻例15551281256问： 正常成年人一天喝多少白开水合适? - ？
新宁县克林回答： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.有营养专家指...
喻例15551281256问： 成人一天需喝多少毫升水为宜? - ？
新宁县克林回答： 成人一天一般来说 一个是1500--2000ml,不过,这一天之中,你所吃的水果蔬菜里也会含有水分的,所以不用喝得太多了. 喝过多的水 对身体也是会造成负担的. 一天喝八杯左右就足可以了.
喻例15551281256问： 人每天喝多少毫升的水最好? - ？
新宁县克林回答： 分时间段饮8杯水,相当于2000毫升,再加上菜、饭、和汤等加起来的含水量约500毫升,即2500毫升是一个成人一天应补充的饮水量,小孩子有1500毫升就够了.
喻例15551281256问： 每人每天应该喝多少毫升的水?合适? - ？
新宁县克林回答： 科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分. 但,2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去. 其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分.例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水.粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300~400ml的水.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200ml水分,我们每天只要再喝1000~ 1200ml开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本工.
