上台发言害怕怎么解决
开会的时候不敢发言,或者怕自己讲不好,应该怎么做?
一、事前准备，放平心态 发言前对于会议的内容，列好提纲；对讨论的主题，做好资料收集。说到心态问题， 不需要在会议中多么出彩，讲清楚就行。如果你觉得会议中发言紧张，那其实同事们的感受也是一样，这样一想是不是就放松多了。二、刻意练习，留心反馈 会前提纲大致列出后，可以自己练习几次，哪怕...
一上台演讲就紧张,怎么办?
4、提前熟悉现场环境和观众 到台上走一走，看一看，了解一下舞台，听众，嘉宾的位置。从而减少意外状况的发生，心里更有底。跟听众聊聊天，增加熟悉感。5、转移注意力 把注意力转移到一些美好的事物上，比如漂亮的会场，友善的听众。看着台下的听众感到紧张。那就多找找那些微笑，或者比较友善的听众。...
公众场合害怕当众发言怎么办?
6、瞬间休克法 很多人在公众讲话前，很容易变得全身僵硬，手心流汗，头脑自然一片空白。这时，你可以采用瞬间休克法，让你的紧张得到缓解。瞬间绷紧身体，全身所有肢体，手，脚，身躯，面部等部位都要绷紧，越唤旅紧越好。用尽全身力气，最好能绷到满脸通红，维持十五秒以上，然后瞬间放松。这时，你的紧...
克服上台讲话紧张和恐惧的方法
方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。方法四：众人面前显显眼 ...
我很怕演讲该怎么办?
1、不要逃避。我们经常担心别人会嘲笑我们，所以我们尽量减少在公共场合讲话的机会，这实际上是非常消极和糟糕的。一定要让自己变得更加会社交，当你被羡慕的目光包围时，你会更想表达自己。2、做好准备。在台前演讲，首先要把表达的内容讲清楚，经过自己反复训练后再发言，提前准备好大纲并且多练习讲几...
在台上讲话紧张咋办?
仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极...
上台开场讲话紧张,怎么说话能化解尴尬
本节视频讲克服紧张的6个技巧。第1个接受自己，第2个熟悉表达内容。第3个技巧，摒弃功利心。第4个技巧学会造势。更多完整内容，请观看视频。
一个人如何克服自已胆小的缺点,不敢面对观众,不敢在台上发言,如何...
1，准备好要讲的内容。这个是在台下的功夫，你可以事先完全写好讲话稿，然后根据需要，整理出逻辑顺序，甚至可以将一篇讲话稿整理成几个句子或者几个关键词。准备到你满意为止。2、事先练习讲话。对于有些害怕在公众场合讲话的人，在事先做些准备是一个不错的主意，就像《国王的演讲》中的主人翁所做...
怎样克服当众讲话紧张???、
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为什么我一上讲台就很紧张,害怕面对全部人。不敢看别人,且紧张得动作...
建议你上台前给自己心理暗示，你就想自己一会儿在台上一定会发言很顺利！心理学家说过，心理暗示对于事情进展的顺利与否有很大的帮助。在开始的时候，你就要告诉自己一定行！其次你要多参加演讲类活动锻炼自己的胆量
淮阴区苦黄回答： 你之所以上台发言总是紧张,是因为你没有正确掌握调节心理的方法.因此,对于上台发言总是紧张你完全不用急,掌握正确的调节心理的方法就好了.永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加...
平秆18631502964问： 我特别害怕发言怎么办? - ？
淮阴区苦黄回答： 这主要是心理原因,压力太大造成的.我以前刚当经理那时比你的问题还严重,只要一上台,浑身就哆嗦、说话结巴、头上直冒汗.现在好多了. 我的方法是:尽量的找机会多锻炼自己,可以在人多的地方大声的讲话、发表自己的观点.多争取一些上台的机会锻炼自己. 告诉自己:不要紧张,没有什么可怕的,实在不行,你就把下面的人群当成一堆白菜萝卜,当成幼儿园的小朋友. 多练练吧,祝你早日成功!
平秆18631502964问： 上台讲话容易紧张,要如何克服? - ？
淮阴区苦黄回答： 你好这位朋友;解决办法有三个;1 做心理咨询,找到你紧张的根源,采取合理的办法来解决.2 你申请一个聊天号,加上陌生人视频聊天.不停的说话,说什么都可以,直到说的自己不紧张了为止.3 循序渐进,先练习在熟人面前说话,再练习在生人面前说话,依次类推.关键是坚持!不能一紧张就退缩.你退缩一次.难度就增加一次.所以,一定要坚持住!另外有了效果千万不要着急,巩固好效果再推进.祝你尽快走出来
平秆18631502964问： 怎样突破演讲时在台上的紧张和恐惧感? - ？
淮阴区苦黄回答： 演讲紧张和恐惧的原因有很多种,比如天生胆小,性格内向、过于追求完美的效果、没有经过一个系统的训练、内心负面的一些心魔等等都是导致上台时紧张和恐惧的原因. 有几种消除紧张的方法希望帮到你,在台上,先转移自己的注意力,演讲的时候提高自己的声音,声音越大越能消除你内心的紧张,适当加一些手势,在紧张的情况下打开手势,可以把内心的恐惧转化为外在的热情,这样身体才能放松.在平时尽量在人多的场合争取发言的机会.飞扬口才能给你一系列的训练,希望能帮到你.可以搜索飞扬口才里面有很详细的介绍.
平秆18631502964问： 演讲恐惧症怎么克服? - ？
淮阴区苦黄回答： 从小到大,相信很多人都曾有过演讲的经历,有的人能镇定自若、应付自如,有的人一上台就会害怕的发抖,更有甚者会晕倒,这种就是演讲恐惧症的表现了.那么若是想成功的做一次演讲,但又不知道怎么克服演讲恐惧症该怎么办? 从上学到...
平秆18631502964问： 一上台讲话就超级紧张,怎么办 - ？
淮阴区苦黄回答： 其实这很正常的,你需要的就是锻炼.以前我也总是一上台就紧张,但后来我就想了一个办法,在上台的前一段时间,总是找很多人来看我练习,一开始只叫自己班的同学,后来胆子练大了,就让同学把自己认识的朋友也带过来捧场,几次以后,真正上场的时候就不会紧张了
平秆18631502964问： 害怕上台怎么办 说话不自然 会想不起来说什么 - ？
淮阴区苦黄回答： 你是害怕大家都会一直注视著你吗??事实上不管是谁都有这样的毛病,上台前先再练习一次自己要说的话,喝杯温水抚平自己的情绪,调整好呼吸在上台,如果还是紧张就把台下的人当成一个个土豆就好拉!!当作他们不存在,自我催眠也可以
平秆18631502964问： 怎么减少上台演讲的紧张感? - ？
淮阴区苦黄回答： 一是平时注意多加练习,如利用上课回答老师提问的机会,积极住手发言;利用开会的时机积极参与发言等.二是认真做好上台演讲前的准备工作,组织好发言稿,并反复温习,力争烂熟于胸.
平秆18631502964问： 如何上台讲话不胆怯 - ？
淮阴区苦黄回答： 你上过台的话,那就没问题啦,只是紧张,你可以先讲一些客套话自我介绍什么的来铺垫消除紧张感,也就是最开始那一小会紧张,一会适应了你就开始你演讲的内容
平秆18631502964问： 怎么克服上台演讲前恐惧症 - ？
淮阴区苦黄回答： 首先你要有充分的准备,一旦已准备充分了,台下觉得自己很紧张,但是上台后发现自己进入了状态,并且可以和大家积极互动,你的紧张感自然就没了,而且你还因此增强了信心!在台下准备的方法可能有很多,比如要有一个比较完美的演讲稿,然后对着镜子练习,一定要多练习;还要准备一下观众可能问到的问题,以便应急!这也就是所谓的不打无准备的仗! 再者就是多上台演讲,演讲的多了,有了经验了,这有利于你的发挥,也就不难么容易紧张了! 最后就是一定要有信心,相信自己是优秀的,相信自己的演讲肯定是受欢迎的! 希望你越来越优秀!
