一运动心率就上160
跑步时心率多少算正常
年龄因素及平时是否经常进行体育锻炼，肺活量较大等情况，做出具体的分析。一般的情况下，剧烈运动后心率正常范围应该在120-180次每分钟，运动员具体心率数值相对偏小。正常情况下轻度的有氧运动心跳可能会维持在120到140次每分钟，若加快跑步的速度，心跳可能会上升到150到170次每分钟。
跑步的时候心率多少合适呢?
具体的跑步心率对照表如下：如果运动心率在120次每分钟以下，说明锻炼效果不明显，跑步的意义不大。心率在120~150次每分钟之间，为跑步的最佳有效价值范围。心率在160~170每分钟之间的较大强度，可以作为跑步运动员的训练首选。心率在180次每分钟以上就已经达到了极限强度，对心肺系统带来很大的负担。成年人...
请问在跑步机上跑步心率多少算正常?
心率应控制在：（170—年龄）*60%或者80%；低于60%下限就会达不到燃脂的效果，消耗的是糖原；而高于80%则会产生较多肌肉，如果不能持续这种高强度运动将来容易胖，持续则又容易产生新的运动伤害。
跑马拉松心率
跑马拉松时，心率一般保持在**160-170次\/分**左右。但这也因个人身体状况而异，建议在跑马拉松时关注自己的身体状况，根据自身情况，适时调整运动节奏，避免对身体造成伤害。
运动时心率到多少是最好?
由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴：1、健康而体质较好的人群 有氧心率可以控制在120～180次\/每分钟，又可细分为小运动量120～140次\/每分钟，中运动量141～160次\/每分钟，大运动量161～180次\/每分钟。2...
我刚开始运动,心率很高,这是为什么?
可能是之前长时间没有运动，心肺功能较差，所以刚一运动心率就比较高，会感觉心慌，难受，这种情况下可以先休息一两分钟，等心跳平缓了再继续；连续运动几天之后这种情况就会有所缓解，另外可以配合增强心肺功能的训练一起，快步走也是一个有效的方法，这样把心率降下来再运动，效果也会更好。还有一种...
每次心跳都在160左右,会不会太快了
有氧心率范围 1、健康而体质较好的人群 有氧心率可以控制在120～180次\/每分钟，又可细分为小运动量120～140次\/每分钟，中运动量141～160次\/每分钟，大运动量161～180次\/每分钟。2、如果希望个性化，可用常用公式计算 有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大...
心率160是心脏疾病吗?应该怎么判断?
二、应该怎么判断？小编在这里给大家做一下详细的介绍，所以正常人心跳是不可能达到160次的，这个时候明显就是心跳太快了，因为正常人的心跳是60次或者是100次左右。在运动的情况下，人体的心跳也是有一个具体的计算公式的，大家就可以按照这个公式来进行推算，如果你发现自己的心跳速度太快，那就说明了...
为什么我一运动或是上一层楼就心跳的很快,心率每分钟能达到180下,心电...
看来你好像是心动脉供血不足，导致你心率过速，心慌，在你运动时为了提供充足的血量供应，心脏加紧供血，所以会出现上述情况。建议你不要做太剧烈的活动，平时饮食多吃一些动物的肝脏之类的食物，例如猪肝，驴肝等，都比较好。最好是饮食调理，尽量少买一些价钱高但起效不明显的保健品，浪费精力与金钱，...
慢跑心率就很高,怎么锻炼?
最大心率的简单推算，可以用220减去你的年龄。一般来说年龄越大，最大心率会降低。但如果你是有运动习惯的群体，并且伴随着一定的运动强度，最大心率也会比理论值要高一些。以最大心率200次\/分钟为例，你的轻松跑配速心率可以在130次\/分钟左右。当然，也有天生高心率的人群，他们抬脚就心率160+，但是...
新华区桑姜回答： 我不知道你所在地域有没有大的医院,按你所描述的情况,他平时就是心动过速,这样的人群是不能进行剧烈运动的,当然刺激他就等于要他半条命,如何预防发病恐怕不容易,因为除了一些特定的因素例如:刺激,剧烈运动等,还有一些不确定因素会引发...
天甘19852264191问： 每天有氧一小时,吃的不多,小肚子大减不下来 - 心理科 - 复禾健康？
新华区桑姜回答： 正常人的就是心律是80左右,要达到60,必须经过长期的锻炼.
天甘19852264191问： 为什么我稍微一运动心率就特别快?平时正常 - ？
新华区桑姜回答： 请保持一个好的心态`并且剧烈运动前充分做好热身运动`你这是正常现象
天甘19852264191问： 剧烈运动为什么一瞬间心跳可以上到160 - ？
新华区桑姜回答： 不排除可能是阵发性心动过速,目前的情况,建议就诊医院检查24小时动态心电图等等相关检查,明确引起心跳加快的病因,对症治疗,必要时考虑射频消融治疗.希望帮到您,祝您健康快乐.
天甘19852264191问： 我为什么每次稍微做一些运动时比如说跑步心跳就会跳得很快心率都会在150左右每次要很久才能恢复正常. - ？
新华区桑姜回答： 每次不要跑太快,坚持每天跑.过一段时间就好了
