一般人能蛙跳多少个
正常人蛙跳一般极限是多少
正常人的蛙跳极限因人而异，取决于个人的身体状况、训练程度等因素。根据一些资料，一些经常锻炼的人可能会达到连续蛙跳几百到一千多次。但是，这并不是一个确定的数字，因为每个人的身体条件和训练水平都不同。需要注意的是，蛙跳对膝盖的冲击很大，如果没有经过专业的训练，或者没有得到专业人士的指导，...
正常人锻炼应该蛙跳多少米?主要是练腰和腿,让他有线条和力量。_百度...
15米左右，不能停，每跳都要用力，连续跳。 腰腹锻炼可以仰卧起坐，腿可以抱头深蹲各3组，每组12各个。（根据自己情况而定）
普通人如果每天锻炼跑步并且练俯卧撑,蛙跳,可以打3至5个人吗
看技巧的。也看你锻炼的程度。你的身高，体重也很重要。能每次做一百俯卧撑，跑步三千米，蛙跳一百次的人，动作要标准，，加上点格斗技巧的话，普通人三到五个没什么问题，前提是没武器。
蛙跳对性早熟的人有危害吗?会影响张高吗?
1、蛙跳可以很好的锻炼人体的腰腹、大腿、小腿力量，长期锻炼可以提高人体的爆发力，是很多运动的运动员在热身时都会选用的一种锻炼方法。2、蛙跳可以增加人体腰腹、大腿、小腿的肌肉量，从而进一步提高人体的抵抗力、免疫力，对改善人体健康状况很有帮助。3、蛙跳可以锻炼人体的腿部肌肉，所以有助于人长高。
蛙跳应该做多少个?
我14岁,1米8每天做300个蛙跳,有人说好,有人说太多,想问下,到底该怎么做?还每天180个仰卧起座人家说过量,问下高手,打篮球都需要做什么运动?... 我14岁,1米8 每天做300个蛙跳, 有人说好,有人说太多,想问下,到底该怎么做? 还每天180个仰卧起座 人家说过量, 问下高手, 打篮球 都需要做什么运动?
一个人的力气到底有多大?
一平方厘米横切面的肌肉如果朝一个方向收缩，力量可达25吨。能拉动6辆大卡车。经过锻炼的肌肉会更粗壮，横切面积大，收缩的幅度大，力气也更大。练功的人一脚踢出去的冲力约达半吨。对一个人来说，力气的大小还和年龄、性别有关。孩子每增长一岁，力气平均增长5—10％，男孩更明显。力气增长最快的...
我想自学武功,请问我要如何才能练成能够打得过十个正常人?谢谢帮助
力量当然分两种，一种是拳，一种是腿，但不管哪种，都要用到腰。所以你先可以练拳头俯握撑，达到一次性300个了，再说。正宗的格斗家都几千个的。蛙跳，能跳个1000米了再说。正宗的格斗家都能跳个2到3千米的。记住一差那的爆发力是必胜的关键，一拳或一脚一个。别人还反抗什么啊。
蛙跳能锻炼人的什么部位?
蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
正常的人弹跳在多少?我的在60--70厘米`怎么增长
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说...
正常人的原地纵跳摸高高度大概多少?
我跟你一样，也是168，我还差10公分，不过我的体能测试时间还有3个月，我相信我能行的，而你一个月5公分应该不成问题，我现在每天训练200到300个原地高抬腿，蛙跳100个，跳绳半个小时左右，摸高到手软脚软，周末去健身房举杠铃。我想坚持就是胜利，一起加油。
乔口区风湿回答： 60-100 连续的
木袁14755125428问： 蛙跳正常人一气能跳多少个？
乔口区风湿回答： 5
木袁14755125428问： 普通人蛙跳能做多少个 - ？
乔口区风湿回答： 没做过蛙跳的普通人,第一次很难超过两百米
木袁14755125428问： 我15岁可以做蛙跳不,量多少,组 - ？
乔口区风湿回答： 蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习.练习一组15-20次,每次练习15-20组,每组间歇60-90秒.做完后要有放松活动.蛙跳可以很好的增强腿部力量,但是与长高没有任何关系.蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习.如果你还没有成年或者还正在长身体,应谨慎进行这项运动,因为其很有可能影响骨骼的发育.
木袁14755125428问： 蛙跳一分钟中学生能做多少个.给个大概数字 - ？
乔口区风湿回答： 40到50吧
木袁14755125428问： 怎么锻炼弹跳 - ？
乔口区风湿回答： 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操.动作要准确、优美...
木袁14755125428问： 我15岁可以做蛙跳不?要注意什么?做多少个,组 - ？
乔口区风湿回答： 可以,每天做10-15个蛙跳,就可以,以自己身体状况适当加减.注意做完运动不能立即喝水.
木袁14755125428问： 练蛙跳一天最好多少个 - ？
乔口区风湿回答： 200个左右 要坚持 刚开始的时候是有点酸疼的感觉 , 过几天就会习惯,不管多少岁练蛙跳,只要你跳的动,就会锻炼身体,蛙跳可以练腰力 ,腿力, 练腹肌还可以做掩卧起坐,忘采纳 ,谢谢 ——真挚的祝福你能练出个好身材
木袁14755125428问： 蛙跳(运动动作) - 搜狗百科？
乔口区风湿回答： 蛙跳练习一组15-20次.1、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习.练习一组15-20次,每次练习15-20组,每组间歇60-90秒.做完后要有放松活动.蛙跳可以很好的增强腿部力量,但是与长高没有任何关系.蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习.如果你还没有成年或者还正在长身体,应谨慎进行这项运动,因为其很有可能影响骨骼的发育.2、动作方法 两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势.两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势.连续进行5至7次,重复3至4组.主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉.
