一般人能卧推65公斤吗
我体重64公斤,卧推60公斤,今年21岁,算什么水平
1. 体重64公斤的人能够卧推60公斤，这显示出拥有一定的力量水平。2. 在21岁的年龄，这样的力量表现可以被认为是新手水平。3. 一般而言，能够卧推体重两倍的人属于相当强壮的范畴。4. 对于65公斤的人来说，能够连续卧推100公斤，则意味着已经达到了高水平的力量状态。
卧推问题.本人177cm.体重68公斤.初次接触卧推.卧推最大才55到60KG左右...
对肘部韧带损伤很大。呼吸我到没太注意，反正不是挑战自己最大重量的时候，呼吸都可以在卧推过程中调节，没什么的。还有，杠铃卧推，重量一定要控制好，不要羡慕别人，一定要根据自己能力，一步一步来，要不很容易受伤。最好找个人保护，当然你要是能每组做10个以上的小重量，就没必要人保护了。
130斤的体重,力量极限在哪里?
一般经过力量训练的话，卧推应该能推起相当于自己体重的重量。你是65公斤，也就是卧推65公斤的重量。但是这只是对于胸肌。你说的一只手把人抓起来，一般来说，如果只用是握力与臂力的话，单手提起对方脖子，把体重和自己一样的人抓起来不太可能，如果双手再加上腰腹，背的力量，可能能提起来，还得...
关于卧推,重量上不去了
然后重量减半，用40KG或者45KG能做几个做几个。这个方法涨力量和快的，我们自己叫6×4训练法（具体科学的名称叫什么我不知道）。唯一的缺陷就是那个帮你带的人要会带，知道什么时候该用力大点，什么时候用力小点，让你得到最好的锻炼效果的同时又不会受伤。第三、你应该适当做点腰和腿部的锻炼，这...
我体重64公斤,卧推60公斤,今年21岁,算什么水平
说实话,这算是新手水平 不过要推自己的两倍体重,那是相当的困难的 一般65公斤,能卧推100公斤做组,就算迈入高手行列了
25岁174cm65KG卧推杠铃55KG标准推5组一组8个算什么水平?
1. 您25岁，身高174厘米，体重65公斤，能够卧推55公斤，进行5组训练，每组8次，这表明您的卧推水平已经相当不错。2. 对于一个65公斤体重的人来说，能够标准地推举55公斤的杠铃，展现了您的力量水平和身体素质。3. 8次的重复次数对于一组卧推来说是一个适中的强度，5组的总次数则有助于提升您的...
我卧推65公斤,臂力棒只能20公斤,而我同学臂力棒50公斤,卧推40公斤,
说明你胸大肌相对发达
本人170CM,65KG。卧推多少公斤算厉害的?
能推起自己体重算初级，推自己体重1.5倍算厉害。望采纳
卧推多大重量对初学者最合适?
我一般做的是20个一组，不过前面也有人说了数量有不一样的，因为我推的不是最大重量，我一般间隔1分钟，共5组 因为我不想让肌肉变的太过于大，想变的话你就要在重量上越大越好，我现在只是在控制形体，所以一般靠次数 在你问题补充里说明你做的基本都是最大重量的，其实你这样对肌肉的变大很有...
我今年二十岁,卧推60公斤,力量算怎样
力量对于自己来说是相对的，我不知道你现在体重有多重，如果你现在体重60公斤，你练一年能卧推60公斤的已经进步相当快了！当然你体重如果90公斤你锻炼一年卧推60公斤就有些慢了！不过你现在的年龄进行健身锻炼正合适！好好练吧！什么时候你能卧推超过你自身体重百分之40的重量，超过5个，那就证明你的...
南川市乌拉回答： 这个绝对是上等水平.一般成人的卧推在30--60公斤,超过60公斤的力量就很好了,人数也不多,能达到90公斤是非常好的水平了.
屠君19123533251问： 我二十岁,身高165,体重55公斤,卧推65公斤(可以连续推两下),力量算怎样? - ？
南川市乌拉回答： 不对卧推是指最大的力量来推楼主的卧推应该很NB了,卧推除体重系数很大了比不锻炼的好太多了,但又比不上运动员...
屠君19123533251问： 体重65公斤,卧推应该达到多少KG算标准. - ？
南川市乌拉回答： 普通人如果全身均衡发展的话,大概120kg~130kg左右差不多到顶了(只练上身或者药物各种营养品当饭吃的不算)
屠君19123533251问： 18周岁,身高182,体重68,卧推一般能推多少,一般力气大的成人能推多少 - ？
南川市乌拉回答： 嘎嘎,我对人的平均卧推水平有过稍微的思考.首先我在我们学校健身房调查,发现大致有三种人,第一是根本不怎么锻炼的,到健身房基本是凑热闹...
屠君19123533251问： 去年开始练,开始的时候卧推45公斤,时断时续的练了一年,我今年二? ？
南川市乌拉回答： 力量对于自己来说是相对的,我不知道你现在体重有多重,如果你现在体重60公斤,你练一年能卧推60公斤的已经进步相当快了!当然你体重如果90公斤你锻炼一年卧推60公斤就有些慢了!不过你现在的年龄进行健身锻炼正合适!好好练吧!什么时候你能卧推超过你自身体重百分之40的重量,超过5个,那就证明你的力量就算相当好了!
屠君19123533251问： 卧推.... - ？
南川市乌拉回答： 极限重量是你只能做3-5次的重量, 每个人的身体素质不一样,别人不可能给你定出极限重量,只有你自己亲自训练来验证. 锻炼的程序大体可以这样: 先用极限重量50%做热身, 做两组,无须做到力竭. 二,用极限重量65%-70%的重量做3组,组15个. 三,用极限重量85%的重量做3组 组8-10个. 注意:这种锻炼对健身半年内的初级者很有效. 如果系统锻炼了半年以上并且想继续增肌, 则需要下面的方法: 一,极限重量50%热身.三组 二,极限重量70%做一组,10-15个 三,极限重量85%做一组, 8-10个 四,极限重量做两组 3-5个 五,极限重量70%做两组, 力竭 这种方法对于增加围度,突破停滞期很有帮助.
屠君19123533251问： 身高173,体重64kg,男,卧推应该多大重量 - ？
南川市乌拉回答： 我,男,168,体重65.最好成绩:卧推杠铃50kg,这个重量不加中间的杠的重量.能单组推10个,连推两组..(偶尔能 做到) 平时练习:卧推杠铃40kg,单组10个,5~10分钟内,能推4~5组.. 卧推杠铃45kg,单组10个,5分钟内能做3~4组.. 卧推杠铃50kg,单组5个,5分钟内2组.不过必须先热身,先从30~40kg开始热身,一步一步增加.
屠君19123533251问： 哑铃卧推60公斤 算什么水平 - ？
南川市乌拉回答： 哑铃卧推比杠铃更困难,说实话我不相信能有人推60的哑铃,如果是真的相当厉害.也或许你说的是两个哑铃的重量
屠君19123533251问： 我体重60公斤,卧推50公斤算很差吗? - ？
南川市乌拉回答： 升高多少,体脂多少,这两个数据决定你的50kg是厉害还是弱
屠君19123533251问： 男,身高180,体重80,壮,正常来讲深蹲,卧推,硬拉各多少? - ？
南川市乌拉回答： 按道理来说男,身高180,体重80不算壮,深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次,卧推看你能推多重一般30个为好分3次,硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次,锻炼要有限度不能急于求成希望采纳.
